睡觉时到底要不要穿内衣裤

至于睡觉要不要穿内裤，女人肯定比男人更纠结，因为男人只需要考虑内裤，而女人要考虑内裤。首先，夫人，我们来分析一下女性睡觉时是否应该穿内衣。

与内衣入眠？

我们都知道，胸大的女性比胸小的女性更受“下垂膨胀”问题的困扰。所以，虽然穿内衣睡觉会很不舒服，但是很多女性晚上还是会“固执地”穿内衣睡觉。这个时候，除非你的内衣特别舒适、贴身、质量好，否则不建议女性穿内衣睡觉。因为你会遇到以下情况：

1.在晚上翻身的过程中，内衣会移位，但容易造成胸部下垂或膨胀。

日本科研团队曾经统计过，人晚上睡觉时难免会翻身，一般人晚上睡觉会翻身20次以上。不戴的时候明显更容易翻身，对血液循环的影响也更小。

2.穿内衣睡觉容易导致乳腺癌。

这是来自美国的科学统计。他们发现，美国乳腺癌之所以逐年增加，与大多数女性长期穿内衣有关。每天穿内衣超过12小时，患乳腺癌的风险增加21倍，睡觉时穿内衣者，风险增加113倍。

与内裤入眠？

穿内衣睡觉对健康有风险，那么穿内衣呢？相反，无论男女都更适合穿着干净的内衣睡觉。为什么？

理论上，裸睡更容易提高睡眠质量，对身体也有好处。但其实裸睡风险很大，因为你不能保证你躺的床很干净。床上有很多螨虫、灰尘、污垢、小杂物，而女性生殖系统特别容易感染，男性生殖系统也容易受到细菌入侵，从而导致泌尿系统疾病。这个时候不穿内衣睡觉是非常危险的。

所以在床上卫生无法保证的情况下，建议穿内衣睡觉。但即便如此，你也要换上干净的内衣才能睡觉。研究发现，白天穿的内裤看起来更干净，平均携带0.1g的粪便，其中含有大量的大肠杆菌、沙门氏菌和寄生虫。

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