96岁名医看着就像70岁 原来是这样保健的

96岁，看起来像70岁。如果不是亲眼所见，很多人都不会相信这种情况，但它却真实地发生在身上，这位上海的朱氏妇科传人。96岁时，除了听力略有下降外，她的皮肤、视力、记忆力、血糖和血压都保持良好状态。有些人取笑它。可能是老年人贵为名医，把一些独特的秘方收起来自己用。其实不是的。一心向善的朱老根据自己的身体状况总结了一下，列举了以下几点。

心态要好

拥有健康的身体的前提条件是什么？人们会说是节食，吃有营养的食物。其实在朱老看来，心态更重要。笑对人生是老人一直在做的事情。他们不悲观不悲伤，他们在变老。但是，保持乐观的心态，让自己笑对人生，无疑是一件好事。

处理事情的方法远比处理问题的方法多。学会解决问题对保健和身体调节都很有好处，也能不断缓解压力。

食疗好于药疗

很多老年人，年纪大了，会更加依赖药物来滋养，这无疑是不好的。

选择适合自己的食物是调节和保护身体健康的最好方法。血虚已经成为老年人不得不重视的情况。可以吃点当归羊肉汤；脾虚的人可以把山药做成食物，养脾。如果真的要医疗，可以吃一点西洋参，对滋阴很有好处。

有些人担心随着年龄的增长会失去魅力。事实上，他们可以吃一点三豆饮料。绿豆、红豆、黑豆各20克，甘草6克，用来煎汤代茶饮。这对消除色斑，避免皮肤暗沉非常有好处。

注意日常保健

日常保健是一件重要的事情。即使是很小的事情，坚持下去，对身体也有好处。比如梳头选择梳子是好的，但是头皮可以用手梳。梳头的时候可以促进头部供血。

白天按摩是必不可少的。在按摩背部的时候，可以促进背部的心俞、肝俞、肾俞穴的活力，对打通经络，保持血液畅通非常好。

泡脚作为很多人只有在冬天才会做的事情，夏天还是可以做的。一年四季坚持泡脚，对缓解疲劳，促进腿部血液循环，不断ciji 身体第二心脏，达到保健的目的，是非常好的。

劳逸结合

当你工作一段时间后，你必须休息。身体不是机器，你不能无休止地工作。劳逸结合调节身体很重要。

在休息时，你应该有充足的休息时间。比如晚上最好睡八个小时，白天打个盹也是必不可少的。

这是朱南孙老人对保持年轻的一些“秘密”的描述。这是一个秘密，但这实际上是生活中常见的事情。做好这些小事，对保健防病会有意想不到的好处。希望大家多多关注。

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