南方人为什么比北方人更长寿

纵观历史，我们不难发现，人类的寿命在不断延长。清朝中国人的平均寿命不到40岁。现在随着国民体质的提高，预计到2030年平均寿命将达到79.0岁。

但根据2016年中国人均寿命省份数据，长寿人群分布存在差异，长寿老人主要分布在南方。排名第一的上海平均预期寿命比排名最后的** 高12.09岁。

人均寿命排名前六位的分别是上海、海南、广东、广西、福建、江苏。从地域分布来看，南方人似乎更长寿。

所以，我们不禁会想“为什么南方人更长寿”？

其实除了遗传，影响人寿命的因素有六个，分别是心理、饮食、运动、生活习惯、生活环境、微量元素。

第一，心理因素

说北方人豪爽、大胆、大胆、急躁没错，只是缺少了南方人的细腻、温柔、从容。在长寿老人中，很少发脾气。同时也不存在“老死不相往来”的想法。

早在《黄帝内经》就记载了“情志病”的思想。一个人的气质对他的寿命起着关键作用。

第二，饮食因素

“南甜北咸”、“南淡北重”等饮食习惯也影响寿命。北方人爱吃咸油腻的食物，更容易引发心血管疾病。而南方饮食清淡，胖人少，炒菜蒸、煮、烫、少。降低心血管疾病、肥胖和脂肪肝的发病率。

第三，锻炼因素

很少有百岁老人不工作不锻炼。以巴马人为例。他们非常勤奋。80多岁的人种地很正常。然而今天，北方和南方的老年人都注意锻炼。

第四，生活习惯

北方老年人的生活习惯差异很大。北方干燥寒冷，取暖靠暖气，容易患呼吸道疾病。寒冷的环境和高盐高油的饮食习惯加重了心血管疾病的风险。

南方潮湿温暖，呼吸道疾病少，冬天没有暖气，气温很少低于0，呼吸系统又得到锻炼。

第五，居住环境

北方雾霾、沙尘暴严重，容易诱发肺部疾病，同时影响人体的皮肤、五官、消化道。

南方雨量充沛，温度适宜，空气中负离子含量高，空气清新，形成青山绿水，更适合养生。

第六，微量元素

北方人爱喝酒抽烟，南方人爱喝茶。经常喝茶有抗氧化、保护血管、保护牙齿等多种功效。

另外，北方人爱喝烈性酒，南方人爱喝米酒、米酒，对身体有害。米酒和米酒富含多种微量元素，具有滋补、养生、抗衰老的功效。

所以这些都决定了南北方寿命的差异。

但北美有他们的优势，比如基因好，平均比方人也人高；性格开朗，有助于减轻压力；不喜欢甜食，对控制血糖有帮助。

所以，无论你是南方人还是北方人，想要长寿，都需要做好疾病预防工作。在所有影响你健康的因素中，高血压已经成为最大的危险因素。

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