去腋臭小窍门有哪些 腋臭产生的原因有哪些

腋臭是一种常见病，很多人都有腋臭的困扰。它是如何产生的？可以用什么方法解决？下面小编就教你一些小技巧，帮你解决腋臭的困扰，让有腋臭的人不会被别人嫌弃。

去腋臭小窍门有哪些

1.患者心理紧张，鼻子、腋窝、腹股沟等部位汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加速，容易导致臭味加重。所以，保持良好的心态和情绪稳定，也能减少难闻的气味。

我们可以通过排毒来减少腋臭。日常生活中，可以多吃一些帮助排毒的食物，如海带、绿豆、香菇、木瓜、苹果、茶叶等。多喝水，让一些有毒物质通过尿液排出体外，细菌通过汗腺排出体外。蔬菜中含有大量的纤维素，对体内有毒物质的排出有很大的帮助。

多露，勤换衣服，是去除腋臭的小窍门。用肥皂彻底清洗腋下，擦干后立即在腋下涂止汗剂，也能达到去除腋臭的目的。

4.避免吃大量肉类或高脂肪和油腻的食物。这些食物容易产生蛋白质和油脂的分解产物，杀菌后会产生难闻的气味。患者应少吃大蒜、洋葱等气味难闻的食物。多吃富含水分的水果和蔬菜。

腋臭产生的原因

1.环境因素

人体的汗腺有两种，一种是外分泌腺，也叫小汗腺，分布在全身。另一种叫大汗腺，位于人体皮肤的真皮，只分布在腋下、眉毛等地方。它会分泌出粘稠的液体，里面含有大量的油脂、蛋白质和铁元素。腋下的细菌分解分泌汗液形成恶臭。

2.遗传

汤敏专家解释说，狐臭一般起源于青春期，因此在年轻人中更严重。研究证实，它是一种常染色体显性遗传病。父母双方都是患者，母亲占优势，那么后代患病的概率是100%。父母双方都是患者，母亲是隐形的，所以男性后代发病率为50%，女性后代患病率为100%。如果患者的父亲和母亲都正常，那么后代的患病率女性为100%，男性为0%。如果父亲没有疾病，母亲占优势，那么后代患病的概率是100%。如果父亲无病，母亲阴性，后代患病概率为50%。

3.激素水平

体臭患者大汗腺核内双氢睾酮浓度高于睾酮，腋臭患者大汗腺核内雄激素和细胞质性激素受体水平高于正常人。同时，这些患者的大汗腺中5-还原酶活性较高，5-还原酶型在雄激素代谢中起主要作用。

4.毛发浓密

据相关研究显示，头发浓密的人汗腺相对旺盛，腋下的汗液会比较多，从而导致腋臭。所以几乎所有的外国人都有腋臭的问题。

5.内分泌失调

交感神经过度兴奋，汗腺分泌汗液的神经冲动增加，会诱发狐臭。

6.精神压力大

情绪激动、紧张、焦虑时，人体内分泌平衡会被打破，导致汗腺分泌活跃，容易导致腋臭。

7.生活习惯

个人卫生也与身体的气味密切相关。不良的卫生习惯往往会导致腋臭。许多年轻男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等。使皮肤紧贴在衣服上，阻止分泌物挥发。这样一来，这些局部地区温度高、湿度大，一些细菌在这里滋生、分解，产生特殊的异味。

8.汗腺分泌物与微生物作用

出现在腋窝的金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌、棒状葡萄球菌作用于无菌无味的大汗腺分泌物，产生难闻的气味。相关研究证实，白喉杆菌产生的酶。对调节腋臭的形成有重要作用。

9.饮食

尤其是含有蛋白质和高脂肪的红肉，吃肉多的人体质偏酸性，代谢过程中产生过多酸性物质，汗液会被酸化产生异味。油炸食品的含油量太高。人体内油脂过多会导致细菌分解，形成狐臭，所以油腻的食物要少吃。

10.运动量

现在时代进步了，大家往往沉溺于享受，忘记了运动。生命在于运动。现在很多青年男女在办公室空调房电脑前一动不动，导致汗腺和身体机能退化，从而诱发腋臭。

11.环境因素

人体的汗腺有两种，一种是外分泌腺，也叫小汗腺，分布在全身。另一种叫大汗腺，位于人体皮肤的真皮，只分布在腋下、眉毛等地方。它会分泌出粘稠的液体，里面含有大量的油脂、蛋白质和铁元素。腋下的细菌分泌汗液形成恶臭。

腋臭怎么治

1.多吃含有水分多的食物

西瓜、冬瓜、生菜、白菜、橘子都富含水分。多吸收纤维和水分的食物，可以增加排便速度，排出胃肠内的有机物，使细菌难以繁殖，从而自然减少狐臭的气味。夏天多吃西瓜，冬天多喝水。一天的水量必须在2升左右才有效果。

2.多饮乳酸饮品

乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤的排泄，因为细菌最不喜欢在酸性环境中生长。因此，经常饮用乳酸饮料对治疗狐臭非常有效。

3.忌吃“有味”食品

不要吃有味的食物或者有ciji 性的食物，比如洋葱、大蒜、辛辣的食物，因为它们里面都含有硫磺的化学物质，会对细菌的生长起到阻碍作用，当它们被人体吸收后，异味会通过汗腺排出，所以不吃最好。

4.忌多油花生果仁

人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

5.忌过多红肉

红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

总结：通过整篇文章的阅读，大家想必已经非常了解腋臭产生的原因，只要用了小编给大家介绍的方法，相信腋臭一定能很快解决的，让腋臭的患者不在受腋臭的烦恼。如果您用了之后觉得这些方法好，一定要和其他人一起分享哦。

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