人闲长指甲心闲长头发 其实是有道理的

头发和指甲的增长率是多少？他们成长的速度真的和人的状态有关吗？“人一闲就长出指甲，一闲就长出头发”这句话有科学依据吗？头发和指甲是我们身体里给我们带来最多麻烦的两样东西。指甲基本上每周都要修剪，头发一个月至少打理一次。经常听家里的老人念叨“人闲了长指甲，心闲了长头发”。那么，头发和指甲的生长速度真的与人的状态有关吗？下面就和两位美妆网一起来看看吧~

板寸头想要变长发及腰需要多久？

我们先来研究头发的生长速度。头发的生长取决于毛囊。每天掉几十根头发很正常。我们的头发有自己的生长周期，分为生长期、消退期、休止期三个阶段。不秃顶且健康的人，通常有80%-90%左右的头发处于生长期，生长期的头发每天能长出0.27-0.44mm左右。

让我们做算术。假设排除各种因素的干扰，按照每天头发生长速度0.4mm计算，身高1.65m，身材比例完美的女生，头发从2cm寸变成长发及腰需要多久？

首先，对于身高1.65m的女生，按照黄金分割比例0.618计算。肚脐到脚底的距离/头顶到脚底的距离=0.618。设肚脐到脚底的距离为x，即x/165=0.618，x=165*0.618=101.97，那么头顶到肚脐的距离为63.03cm .然后计算出上面的头发要在头顶转弯，简单粗略的估算出转弯的长度为10cm，也就是说这个妹子的头发还需要长63.03 10-2=71.03cm。

然后计算头发生长71.03cm，每天生长0.4mm，生长710.3mm需要1775.75天，大概是4.87年。

你以为想要长发及腰挺简单的吗？实际上，上面的计算只是在一种极其理想的状态下所需的大概时间。如果算上脱发、头发生长缓慢、精神因素、营养供给、风吹日晒、打架拉头发等各种意外因素，想要长发及腰真的是一件非常困难的事情！

科学研究也证实，保持放松的心情和良好的睡眠对人体健康大有裨益。关键原因是精神状态对人体健康有明显的影响，尤其是对指甲和头发。

1、精神状况是如何影响到头发的？

毛囊作为一种组织结构，生长在头皮表皮。每个毛囊周围都有大量的毛细血管，还有错综复杂的神经系统，可以使人感到疼痛或瘙痒，避免危险。

当压力和情绪引起精神紧张时，这些ciji 信号就会被毛囊的神经系统接收到，人的头发就会收缩，头发就会直立起来。头皮组织的肌肉层收缩会引起充血，血流不畅，给毛囊供应营养的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍。

这种情况下，皮脂腺也会分泌大量油脂，导致头发的生态发生变化，供氧不足。

长期处于这种情况，头发会慢慢长出来，变得又软又细，离脱发也就不远了。这就是精神性脱发的原理。

2、怎么判断自己是不是精神性脱发？

精神状态好坏与脱落的头发的数量成正比

因为精神性脱发主要是患者的消极精神状态造成的，精神状态好的时候，头发会相应的掉的少一些；但是精神状态差的时候，脱发的次数会比较多，这种症状需要仔细查找。而且需要一段时间观察。

随着精神状态的变化，头发或脱或生反复不定

因为头发的生长受精神状态的影响，精神状态好的时候，头发生长旺盛，不会出现脱发的情况。但是精神状态长期不好，头发就会越来越少。

脱发同时伴随着精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等状况

判断精神性脱发主要看精神性脱发的临床症状。精神性脱发最明显的症状就是自然脱发。在判断脱发原因时，如果排除病理、营养等明显的身体原因，就要开始思考脱发是不是精神因素引起的。

想靠指甲创造吉尼斯世界纪录要多久？

讨论完头发生长速度问题，我们再来看看指甲的生长速度问题吧！

根据吉尼斯世界纪录官网发布于2017年12月26日的数据，来自美国德克萨斯州休斯顿的Ayanna Williams因其精心保养了20多年的指甲而成为世界上双手指甲最长的人，她的指甲总长度达576.4厘米。

那么，假如想要挑战Ayanna的记录，大概需要多长时间呢？

正常情况下，成人的指甲每周长1~1.4mm，小朋友和上了年纪的人指甲会相对来说长得慢一些。假设Ayanna的指甲一直保持在576.4cm，想要挑战她的记录，我们的指甲大约需要再生长575cm，按照每周生长1.4mm来算，需要4107周，换算成年份约为79年。看到这个数字先别慌！别忘啦，我们有10根手指呀，所以在理想的情况下，留指甲8年以上，我们就可以去挑战吉尼斯记录了。

人闲长指甲 心闲长头发真是这样吗？

然而，理想很丰满，现实很骨感……指甲的生长速度因人而异，不仅如此，气候、营养、性别、外伤、心情等因素都会影响指甲的生长，印度有个老爷子，从1952年开始留指甲，留到了2016年才登上了当年的吉尼斯记录大全。

最后让我们回归到正题上，“人闲长指甲，心闲长头发”这句话以洗脑之势从童年开始就留在了脑海里。那么这种说法到底对不对呢？

科学研究证实，这话其实是有道理的，保持宽松的心境和良好的睡眠，对人体健康是大有裨益的。其关键原因就是精神状态对人体健康、尤其是指甲和头发这些表征的影响非常明显。平时养尊处优的人，双手不用干活，那指甲就长得特好特长，心里舒坦无烦心事的人，身体体征会比较好，相由心生，头发也会因滋润而长得更好一些。

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