指甲断裂是怎么回事原因竟是这四点

指甲是人体一个重要的部位，但是有时候我们会发现指甲竟然会断裂，这是为什么呢？其实指甲断裂的原因多种多样，本文从四个不同角度来对指甲断裂原因进行详细阐述，希望大家对此有更深入的了解。

1、生活习惯不当

指甲的生长需要维生素D和钙离子的支持，如果缺乏这些物质，指甲就会变得脆弱，容易断裂。另外，习惯性的咬指甲、挖指甲周围的皮肤、涂指甲油等行为也会影响指甲的健康。

除此之外，使用手指过于频繁，摩擦力度过大也会增加指甲的磨损程度，导致指甲容易断裂。为了避免指甲断裂，我们应该注意加强营养和保持良好的生活习惯，不要剃指甲周围的皮肤，不要过度使用指甲，要注意滋润护理。

2、气候干燥

气候干燥也是导致指甲断裂的一个原因。手部皮肤经常接触水会导致指甲变得柔软，而在干燥的空气中，水分很容易蒸发，导致指甲变干，容易断裂。特别是在冬季，气温低湿度小，加之频繁洗手，指甲更容易断裂。

为了避免气候对指甲的影响，我们可以选择使用护手霜或者涂上滋润型的指甲油，这样可以在一定程度上保持指甲的湿润度。

3、缺乏运动

长期缺乏体育锻炼，身体缺少足够的运动，血液循环变差，营养物质不能及时地供应到指甲，导致指甲的质量下降。并且，缺乏运动也使得身体的免疫力下降，容易引发指甲炎等疾病，导致指甲断裂。

因此，在平日里，我们要注意多进行体育运动，不仅有助于身体的健康，也能改善指甲的状态。

4、疾病影响

指甲结构上大约有两个三分之一的组织是由角质所组成，其他的则包括了细胞、血管、神经、淋巴管等结构，而某些疾病会对这些结构造成伤害，导致指甲营养不良，容易断裂。举个例子，甲状腺功能亢进、贫血、湿疹、类风湿关节炎等疾病都有可能引起指甲出现异常情况，长期这样的疾病会导致指甲的断裂。

为了避免疾病对指甲的影响，我们不能让身体处于亚健康状态，保持一个健康的生活方式，避免暴饮暴食、过度疲劳等不良习惯。

总结：

指甲断裂是一个很常见的现象，但是却很多人都不重视。本文从生活习惯、气候干燥、缺乏运动以及疾病影响这四个方面对指甲断裂的原因进行了详细地阐述。在平时的生活中，要注意加强营养和保持良好习惯，多进行运动锻炼，保证身体的健康。

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