经常拉肚子是怎么回事 拉肚子真能排毒减肥吗

大家应该都有过拉肚子的经历吧。很多朋友认为拉肚子可以排毒体内的毒素，于是很多奇葩的人就想出了买一些泻药来“排毒”的主意。其实这些都是错的。那么为什么有些人会经常拉肚子呢？经常拉肚子是怎么回事?呢？带着这个问题，我们来看看下面的解释。

一、拉肚子减的不是“肥”

春夏是容易引起人腹泻的季节，但引起腹泻的原因也有很多。如果我们拉肚子没有很好的缓解，在这么热的天气里会造成脱水。

很多人认为腹泻等于排毒，排毒可以减肥。殊不知，频繁腹泻排出的是体内的水分和电解质，并不能真正达到减肥的效果，反而会危害健康。严重腹泻可导致高烧、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。如果急性腹泻治疗不彻底或延误，可能会引起慢性胃肠炎，导致慢性腹泻。

一些渴望减肥的女性甚至热衷于服用一些“排毒”产品。其实，所谓的“排毒”产品，大部分都是性质上的ciji 性泻药，ciji 肠道，加速其蠕动，使肠道内容物通过肠道迅速排出体外。在这种ciji 下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

二、拉肚子不都是“吃出来”的

专家提醒大家，肚腩并不是大家认为的非常独立的疾病，而是身体多种功能性疾病的综合表现。

腹泻常伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状。

通常，引起急性腹泻的原因主要有以下这些

1、细菌感染

人们食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食物，或饮用了被细菌污染的饮料后，可能会发生肠炎或细菌性痢疾，从而出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2、病毒感染

由于饮食不卫生，人们在食用食物时往往会感染病毒，从而导致病毒性腹泻。

感染轮状病毒、诺沃克病毒、柯萨奇病毒和埃可病毒后，可出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热和全身不适等症状。

3、食物中毒

变质的食物、污染的水、不干净的餐具都可能引起食物中毒。需要注意的是，在夏季，温度和湿度较高时，食物比其他季节腐败得更快。一旦发生食物中毒，患者会出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、饮食贪凉

很多人喜欢在夏天吃冷饮，但是如果吃得太多太快，肠胃功能不好的人就有可能拉肚子。

5、消化不良

饮食不规律、暴饮暴食和食用不易消化的食物会导致食物滞留在胃中，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、打嗝等症状。

6、腹部着凉

夏天很热。如果长时间呆在空调房里，尤其是开着空调睡觉，腹部容易着凉，还会导致肠道蠕动增加，引起拉肚子.

拉肚子吃什么食物好

1.首先可以吃点小米粥暖胃，滋阴补虚，很滋补的。不喜欢可以吃米粥。液体的可以养胃。

2.适当吃一些苹果，不要吃西瓜、雪梨等凉性水果，会加重腹泻。冬天可以吃水果。最好蒸或煮1-2分钟。这样可以去除水果的寒性。

3.喝红豆粥或者用红豆当糖水，可以止呕止泻，对于吃错食物引起的腹泻有很好的效果。

4.多吃豆腐和豆浆。那种豆腐不是油炸豆腐。豆腐可以补气养胃，豆浆可以清热解毒，可以治腹泻。

5.建议可以用面条、面包代替主食，也可以清淡吃一些蔬菜。面食营养也很丰富。可以缓解胃酸，容易消化。

6.最后，不要吃油腻的食物，这样会增加胃肠道的负担，给胃肠道带来更多的不适。

众所周知，在结语：,当我们腹泻时，我们的身体会感到非常虚弱和不舒服。其实都是我们体内水分和电解质的流失。所以不能指望拉肚子减肥或者排毒，要选择合适的方法进行调理。

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