5种不健康脸色你有吗

事实上，有很多方法可以知道我们是否健康。听觉五官能告诉我们的健康状况，小指甲也能反映我们的健康状况。同时，脸色与健康和中国的关系也非常密切。那么哪些脸是不健康的呢？我们如何监管它？让我们给你介绍一下边肖的作品。

5种不健康脸色

事实上，脸是一面镜子，可以反映出我们整个人的生理和心理状况。我们的心、胃、肾和其他内脏器官都与我们面部的不同部位密切相关。内脏是否健康可以直接反映在我们的脸上。

中国人正常的脸应该是红黄相间，明亮有光泽。其中，皮肤白的人健康的脸应该是白、红、有光泽的；皮肤偏黄的人健康的肤色应该是带金色光泽的黄色。而一张不健康的脸，需要大家警惕。

1.面红

面色红润常被认为是身体健康的标志，但如果面色长期偏红偏紫偏暗，则未必是好事。这可能是因为心脏无fazheng 常“工作”。心绞痛、心肌梗塞的人，或者有这些疾病潜在病因的人，大多都有“红脸”。因此，为了消除心脏的隐患，应该去医院做彩超、心电图、心肌酶检查等常规心脏检查。此外，患有疟疾、肺结核和肺炎；服用大量激素后，也会引起面部潮红。

按照中医的说法，如果只是我们面部的颧骨部分呈淡红色，同时出现手足心热、心烦失眠、盗汗等现象。很可能是肾阴不足，阴虚内热。这个时候，我们不妨吃一些滋阴的食物，如蜂蜜、蛋黄、枸杞、雪梨、百合等。如果条件允许，我们最好去看中医。

2.面黄

如果脸明显变黄，很可能是肝胆功能有问题的征兆。急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病往往会通过面部发出“黄色警报”。通常的说法“面黄肌瘦”是指这个人可能营养不良，或者肠胃功能和吸收不好。如果面色淡黄，并伴有头晕、乏力等症状，可能是贫血的征兆。在医生的指导下，加强营养，改善胃肠功能。

3.面黑

黑脸通常是肾虚的表现。肾气不足、阳气不足、血液循环不良或过度劳累都会导致面部变黑。如果面色灰黑、晦暗无光，并伴有腰膝酸软、畏寒、头晕耳鸣、神疲乏力等症状，说明肾精亏虚相当严重，常采用补肾药物治疗。

4.面白

气血充足则气血运行顺畅，气血充足则气血运行旺盛，气血不足则面色苍白、无血色，常伴有面色憔悴、两眼发黑。如果面色苍白，并伴有唇甲苍白、头晕、心慌失眠、疲乏无力或手脚麻木等症状，很可能是营养不良或贫血的问题。

5.青色

脸色发青一般是由于体内缺氧引起的，剧烈的疼痛往往会使脸色发白的同时出现青紫色。最常见的是尿路结石、心力衰竭、先天性心脏病等引起的肾绞痛。会让脸发青。

虾、蟹、鳗等动物死亡后，体内会产生大量组胺，食用不当或过敏者的面部甚至整个皮肤颜色会出现青红色，应及时就医。

有的人喝酒后会脸色发青，这是因为肝脏的宿醉加重了肝脏的负担；熬夜时肝脏无fazheng 常排毒，导致脸色发青。

脸色暗黄是什么原因

皮肤有点暗黄，整个人看起来很憔悴。给人感觉失去了年轻人的活力，就像一下子老了10多岁一样。想解决这张可恶的暗黄脸？那你要明白原因！

相信在日常生活中，大家都会觉得，当一个人的面部皮肤变得暗黄的时候，不仅会显得很憔悴，而且会觉得自己很丑。想摆脱“黄脸婆”这个恶心的称号？下面，我们就来看看人们脸色暗黄的原因，以便对症下药！

肌肤衰老

随着年龄的增长，人的皮肤会慢慢老化。皮肤老化，新陈代谢会变慢，皮肤容易氧化，肤色暗沉。这样一来，脸部的皮肤就会逐渐变得暗黄。

代谢失调

当人体发生代谢功能障碍和内分泌失调时，往往会导致人体的废物在体内停留时间较长。这样残留的废物就会开始在肠内腐烂，结肠内的菌群会继续分解废物，产生毒素，出现暗黄色。

暴晒引起

当皮肤受到紫外线照射时，会出现一些黑色和黄色的色素。当黑黄色素积累到一定程度，在黑黄色素的影响下，面部会变得暗黄。注意：紫外线不会对你手下留情，因为你头上有云。所以，想要摆脱暗黄的脸色，一定要做好防晒！

压力过大

工作生活中的各种压力会让人坐立不安，皮肤问题也会出现。尤其是面部皮肤变得暗沉暗黄，更容易出现这种现象。平时可以适当调整自己的心情，想办法缓解自己的心情和压力。所以从根本上解决了脸色暗黄的问题。

肝火旺或肝气郁结

一般来说，肝脏会直接影响血管。肝火旺或肝气郁结时，多忍让。

不注意饮食

平时不注意饮食，也会引起脸色暗黄的哦！过多地摄入胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果，也会导致皮肤变黄。因为这些蔬菜瓜果里富含胡萝卜素等，容易使肌肤变得暗黄的物质。

睡眠不足

休息不好，太晚睡或睡眠不足，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗。

三大习惯调理脸色暗黄

喝水最养颜

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。

咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

多吃美容蔬菜

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

建议：如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。

喝黄酒改善肤色

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

贴士：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

结语：不健康的脸色大家知道有哪几种了吗，对照看看自己是否也有，如果有的话，我们还要知道这种脸色对应的疾病有哪些，这样才能够准确的进行治疗。脸色暗黄是最常见的，引起的原因也是非常多的，不过只要我们平时在饮食上多注意也是能够得到明显的改善的。

本文标签：