开水的保质期到底多少小时

我们每天都需要喝水。如果我们渴了，我们就得喝水。如果我们不渴，我们就得喝水。因为水是我们身体的一大部分，所以喝水对我们的健康也非常有益。但是你对开水了解多少呢？开水能喝多久？开水有保质期吗？相信很多朋友都没想过这个问题，下面就由边肖为大家介绍一下吧。

开水的保质期

你知道吗，变味水细菌严重超标，但很多人都觉得喝了这么多年隔夜水，没觉得有什么不妥或异常？开水能烧多久就烧多久？

抵抗力差的人，比如老人小孩，或者有肠胃病的人，如果喝了细菌超标的水，很容易引起肠胃炎和腹泻，这也是为什么有些人喝了凉水之后会拉肚子的原因。对于健康人来说，长期饮用细菌超标的水，对身体健康有潜移默化的影响。时间积累越久，对健康的影响就越明显。

开水在空气中的保质期只有16小时；过期水中大肠菌群超标！

根据世界卫生组织的调查，现代社会75%的人处于亚健康状态。稍有疏忽，这些亚健康人群就会变成患病人群。如果不注意日常饮水的细节，体内的健康环境就会不断被破坏，体质可能会越来越差。即使不拉肚子，也会比别人脆弱，或者身体状况比以前差。

我们打个比方。如果我们一直喝不新鲜的水，就像一直吃含有添加剂的食物一样。短时间内我们不会觉得有什么不妥，但是时间长了，身体肯定会受到影响。因此，当你疲劳时，你的免疫力下降等。注意饮食卫生，同时也要检查自己喝水是否得当，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。

饮水细节第一步：煮水——煮沸三分钟水质才最健康

几乎所有人都认为从安全渠道获取的饮用水没有健康风险，因为干净；不会变质的。但事实上，如果你忽略了饮水的细节，即使是最干净的水也可能变质，悄悄危害你的健康。

为了了解水是如何变质的，我们应该从它的源头开始。人们在家一般喝两种瓶装纯净水和白开水。所有合格的纯净水都严格按照国家安全饮用水标准进行处理。只要交通环节做好，各项指标都达标。据张亚男介绍，他家的开水都是烧开的，但很少有人知道水烧开后还要再煮3分钟，这样才能去除自来水中的氯化物。煮沸3分钟后关火，因为煮沸时间过长，水中的亚硝酸盐会增加，亚硝酸盐是公认的致癌物。

饮水细节第二步：晒水——加盖晒至25~30最佳

在烧水的过程中，水中的有害物质会蒸发掉，被杀死的都会死，但不要以为什么都不会剩下。我们喝水还是有很多误区的。

比如不要记得喝刚烧开的水，要在25-30晾干后再喝。在自然冷却的过程中，有利于余氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质得到适当软化。在晾晒的过程中，最重要的是覆盖。不仅仅是为了避免落下的灰尘。张亚男介绍，在空气流通不畅的房间里，每立方米空间的细菌数量可达数千万。这个数据很惊人。如果打开盖子把水暴露在空气中，必然会被细菌污染。同样的道理，如果你前一天晚上晾开水的时候没有盖上盖子。这杯水成为滋生细菌的温床。

饮水细节第三步：喝水——一杯水的寿命最长16小时

隔夜水有多脏？隔夜水细菌总数比生自来水还高。实验表明，用水壶烧开的水在空气中放置16小时后，检出的大肠杆菌数量会严重超标，不再符合现行国家饮用水标准。因为污染水源主要是空气中的细菌，甚至是纯净水、蒸馏水等。只要它们开着，结果都是一样的。

可以看出，从水倒入杯子的第二秒开始，就已经进入了饮水“保险”的倒计时。如果你是上班族，吃完早饭在办公室拿起一大杯水，然后你就开始忙碌了。想起来就从杯子里喝一口，想不起来就放桌上。可能是你下班了才喝完这杯水。第二天上班渴了，就拿起杯子再喝。这个时候，你一定不知道，看起来一样，尝起来一样的水，其实早就变质了。你喝的不仅仅是水，还有细菌。

温开水的6大养生功效

温开水是自然冷却到25-30摄氏度的开水，也可以用冷开水和新开水混合饮用。喝起来不烫嘴，很舒服。喝温开水不仅可以强身健体，还有很多神奇的功效。

水烧开后，氯等有害物质挥发，而人体必需的营养物质却没有流失。相比冷开水，温水接近体温，营养容易吸收，更重要的是不会ciji 肠胃。

温开水漱口清洁口腔

温开水干净温和，是一种良性的保护剂。它不会ciji 口腔和喉咙。用温水漱口会让你感觉神清气爽、舒适，口腔细菌和食物残渣更容易清除。

温开水刷牙保护牙龈

医学研究表明，牙齿新陈代谢的最佳温度是35摄氏度。刷牙时如果不注意水温，容易造成牙龈出血、痉挛，缩短牙齿寿命。

早起一杯，早餐好吸收

早上喝一杯温水，

噎住了，赶紧喝点温开水

温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

解酒效果佳

让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

保“胃”秘诀晨起最好喝温开水

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

喝白开水的好处

生命源于水，水是万物之根源，不管是植物，还是动物，可以说这世间的一切生物都离不开水的滋润，如果没有水，大地会均裂，如果没有水，植物会枯萎，如果没有水，所以的生物都将离开。所以水对于人类来说也有着特殊的意义，当然了现实生活中人都喜欢喝温白开水，那么喝白开水对促进身体健康有哪些好处呢？

早上喝一杯温白开水，可促进新陈代谢，我们知道人在经过了一夜的睡眠之后，体内可能也积累了一夜的代谢，垃圾都是需要借处外力的作用而排出去的，而早上起来在刷牙之后，喝一杯白开水就可以起到一个排毒解毒的功效，有助于排泄，排出身体积累了一夜的毒素，理有利于身体健康。

现代人都有晚睡的习惯，但是早上又必须早起上班容易会有头痛的问题，而这多是由于体内缺少水分，或者由于大量脱汗引起的脱水，所以此时如果能喝上一杯温白开水的话，就可起到一个去除头痛，让你精力充沛的作用。由其是在夏季，由于气候的关系，很容易会有没精神，容易疲劳的问题，其也是因为体内缺少的原因引起的，所以此时的多喝水，就可缓解疲劳及其它的身体不适的感觉。

饭前喝一杯水，可减少食物的摄入，对预防肥胖及肥胖引起的三高问题具有很好的辅助作用。

喝白开水还有预防癌症的作用，因为水具有加速肠胃蠕动的作用，而这样就可以减少一些垃圾在肠胃内的滞留时间，对预防癌症有着很大的帮助，由其是可减少一些前列腺癌，乳腺癌或者一些泌尿系统的癌症等等。

对于有心脏方面疾病的人来说，睡前喝一杯白开水，就可降低血流的稠度，因为人在睡眠的过程中身体的代谢也在进行着，而又没有补充水份的话，就会造成血液中的水份的流失，从而使得血液的稠度变得更高，容易突发一些如心绞痛，或者其它的心脏疾病，而如果补充水份的话，就可补充备注中水分的流失了，对预防心脏方面的风险具有很大的帮助。

平时如果身体不舒服，如发高烧，感冒，腹泻等，医生都会提醒我们要多喝水，其实这也是有一定的到道理的。人在身体不舒服的时候，自我保护的机能会下降，容易引起脱水等问题，此时如果多喝水的话，就可补充水份，有利于汗液的排出，有利于调节个人的体温，可使引起疾病的毒素更好的排出，从而促进身体的康复。

多喝水还有利于保持一个乐观的心态，有助于消除不良的情绪，当人的肾上腺素上升，而如果多补充水份的话，那么肾上腺素就会随着汗水或者尿液一起排出来，更有利于去除不良的情绪，还你一个更加健康的情绪。

总之多喝水，百病水，水是促进人体新陈代谢，提高身体免疫力的最好方法，而经过开的水更有利于杀死水中的细菌，让其发挥出更大的养生功效，更有利于身体健康。

结语：我们有没有被震撼到啊，原来开水也是有保质期的，不是随便放多久都能够喝的哦，时间久了里面的细菌又会变多的，希望以后我们再喝水的时候就要注意了，尽量不要喝隔夜的水哦。但是，每天还是要保证喝足量的水的。

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