这七招有效预防电脑辐射

对于整天面对它的上班族来说，要操心的事情很多。最重要的是电脑辐射，尤其是孕妇。电脑辐射的危害有多大？有哪些防止电脑辐射的巧妙方法？有哪些食物具有防辐射的作用？让我们给你介绍一下边肖的作品。

大家都知道电脑等电子产品会产生辐射，但是很多人因为工作原因每天都要长时间面对电脑。这个时候给大家的建议不是远离电脑，而是减少电脑的辐射。如果要防辐射或者减少电脑辐射，要从七个方面考虑。

电脑辐射的危害到底有多大

低频电磁波可以改变组织分子，进而引起退行性疾病。电磁场能使正常人的睡眠时间平均缩短20分钟。

辐射甚至会导致细胞癌变。在低频调制的超高频和甚高频电磁波的照射下，鸡和猫的大脑皮层会析出钙离子。钙离子是信息传递、免疫系统工作和细胞繁殖不可缺少的物质。电脑辐射的伤害程度也不一样，尤其是对妇女、儿童和体弱的老人，对孕妇和胎儿的伤害更大。电脑辐射损伤的程度与辐射的累积剂量有关。如果日常工作需要接触电脑，积累造成的辐射危害不容忽视。低频电磁辐射的非热效应和ciji 是计算机辐射的主要方式，会对人的神经系统、免疫系统、循环系统和生命发育产生诸多不利影响。

降低电脑辐射试试这7招

(1)我们在电脑显示器上面装一个电脑专用的滤色板，这样的话能够很大的起到降低电脑辐射带来的危害。

(2)要调整好屏幕的亮度

一般屏幕亮度越大，电磁辐射越强；所以电脑屏幕不能太亮，否则也会对眼睛造成伤害。

(3)尽可能不要让电脑屏幕的背面朝着有人的地方

电脑辐射最强的地方是显示屏背面，然后是左右两侧。屏幕正面的辐射会比较弱。眼睛与屏幕的距离保持在75CM之间，可以减少电磁辐射带来的伤害。

(4)每日上午喝1至2杯绿茶，或吃一个橘子

茶叶中含有丰富的维生素A，不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不仅可以减少电脑辐射的危害，还可以保护和改善视力。如果不习惯喝绿茶，也可以改喝菊花茶，菊花茶可以抵抗电脑辐射，调节身体机能。

(5)我们在自己电脑的旁边放几盆仙人掌，这样能够起到快速吸收电脑辐射的作用。

(6)做好护肤隔离工作

比如使用珍珠面膜，可以有效防止环境污染和电磁辐射伤害。然后，电脑使用后，电磁辐射的大量颗粒会被吸收在脸上，所以使用电脑后及时用清水洗脸，可以减少70%以上的辐射暴露。

(7)尽可能使用新款电脑

老电脑辐射普遍比较厉害。在距离相同、型号相同的情况下，旧电脑的电磁辐射是新电脑的1到2倍。

电脑辐射的4误区和3妙招

从电脑到家用电器，甚至紫外线，辐射无处不在。关于辐射的kongbu 传说数不胜数。杞人忧天者采取一切措施抵御辐射入侵。在这里，边肖告诉你关于电脑辐射的4个误区和3个妙招。

电脑辐射很伤肌肤？

其实电脑屏幕上是有辐射的，只是需要靠近屏幕才能检测出来。我们在正常使用电脑时，面部与电脑屏幕的距离一般在30cm以上。在这个距离上，仪器基本上检测不到辐射。皮肤的损伤呢？

电脑辐射，会让我的肌肤变得黑？

MM同学会看到很多关于电脑辐射危害的报道，很多人面对电脑一天后会发现皮肤暗沉。其实这还不是电脑产生的电磁辐射的直接危害。电脑屏幕会产生静电，可能导致灰尘吸附。另外，长时间面对电脑会导致面部皮肤油腻，容易沾染灰尘。导致面部肤色暗沉。

使用隔离霜，帮你防辐射？

网上经常传言电脑屏幕不仅有辐射，还有紫外线。面对电脑时，要做好隔离和防晒，减少对皮肤的伤害。但是电脑屏幕不会产生紫外线。隔离对电磁辐射完全没有防御作用。至于一直误传的隔离，可以屏蔽电磁波，大概是因为它是隔离的好名字吧。

带刺仙人掌，吸收辐射很贴心？

现在科学研究表明，仙人掌与其他植物相比，在辐射吸收方面没有特别的区别。所以，仙人掌即使放在电脑前，也不会吸收任何辐射。仙人掌虽然能在沙漠中生存，但这只能说明仙人掌抗旱性好，辐射他也无能为力。

使用电脑3个小贴士

(1)盯着屏幕看，保护眼睛很重要

现在工作时间8小时，经常有白领MM要加班。虽然辐射对皮肤几乎没有伤害，但是盯着电脑经常会让眼睛干涩疲劳。所以长时间面对电脑的时候，根据自己的身体状况喝点决明子或者菊花茶。

(2)总是对电脑，肌肤油腻怎么办

对着电脑一天，总会觉得皮肤油腻腻的。似乎什么控油产品在电脑面前都黯然失色。这时候，可以适当的考虑使用一些保湿喷雾，均匀的喷洒到面部皮肤之后，静待几分钟后，用纸巾将剩余水分沾除干净。

(3)要保持正确的坐姿

使用电脑的时候记得小腿和大腿成直角、大腿和腰部成直角、手臂肘关节处成直角。肩膀自然放下，背靠椅背。

休息的时候做一下局部按摩：手臂、小腿、脖子、腰背部、手、头部。这些都是容易出现酸痛和痉挛的部位。

日常生活中晒晒太阳，偶尔吸收点紫外线，对身体是有好处的，但是如果过量了，就不得不防了。

8款养生食物抗辐射

土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

咖啡

酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

辛辣食品

对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

奶酪

大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物。

芝麻

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

结语：我们都知道电脑辐射给我们带来的危害有多大，经过本文再一次的讲解，相信大家对于它的危害有了更深的印象了。虽然辐射我们不能够避免，但是我们能够要用一些好方法能够很大程度的起到降低辐射的作用，大家不妨学学。同时，土豆、芝麻、杏仁等这些食物也有防辐射的作用。

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