春季补肾必吃的六大食物

春季补肾必吃的六大食物

“要想到男性生殖健康,男性就要根据自身情况进行选择。”专家指出,在春季男性吃蔬菜的同时,也是对男性jingzi 的“益处”有一定的保护作用。男性可以多吃一些南瓜籽、葵花籽、南瓜籽、花生、红枣、杏仁、枸杞子、葵花籽等食物。

我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

新婚晚餐煎鸡蛋的习俗流传很广,很多新婚夫妇因为在新婚期间刚刚结束性生活,心理上也有一定的紧张、害羞心理,导致刚开始性生活时,体内的雄激素水平下降,并且在一定时间内迅速发育,从而发生shejing 行为。

最好的食疗方

1、首先,黑豆黑芝麻粥:黑豆30克,黑芝麻50克,粳米50克。先将黑豆、黑芝麻磨成粉,再将黑豆、黑芝麻磨成粉,每天早晚各服1次,用开水冲服。同时,将黑豆、粳米和粳米同煮成粥即成。有补肾壮阳,健脾胃,升阳益精作用。

适用于肾虚遗精,精血不足等引起的男子遗精,女子白带多等。

2、胡桃栗子粥:胡桃30克,栗子50克,花生米100克。先将胡桃洗净,切成细丝状,然后把栗子捣碎,加开水熬成粥状。做法:先将胡桃、栗子加入花生米,搅匀,边放边搅,煮到熟,加入花生米,再把栗子放到小火内,调匀,继续熬上10分钟。

3、鸡肝粥:鸡肝3朵,大米50克。

先将鸡肝、大米和鸡肉洗净,将白米放到锅里,加清水适量煮至八成热,再加葱段、姜块、胡椒粉调味,文火煨至烂熟即成。有补肾壮阳的作用。适用于肝肾不足,精血虚损引起的阳痿、早泄等。

4、精夜枸杞粥:杞子10克,粳米50克。将枸杞子泡发,文火煮至熟烂,入枸杞子粒,文火煮3小时,加冰糖调味即成。有补肾助阳,益精血的作用。

适用于肾阳不足之阳痿,腰膝无力,畏寒肢冷,遗精滑泄,小便频数等。

5、蜈蚣丝瓜子粥:蜈蚣1条,丝瓜子30克,大米50克。将蜈蚣、丝瓜子炒香,合大米一起倒入砂锅内,加清水适量,用中火煎取汁。与此同时,把蜈蚣焙干,丝瓜子炒香,合大米一起搅成稀粥。分2次食用。

本方具有补肾固精作用。

6、七叶一枝花:牡丹皮、紫花地丁、紫草根各9克,红枣30克,粳米100克,冰糖适量。先将粳米煮至半熟,加入冰糖煮至熟烂,加入红糖调味即成。具有滋阴补血的作用,适用于肾虚阳痿,早泄,腰膝冷痛,神疲乏力,面色少华,畏寒肢冷,虚汗,尿频,阳痿等。

7、锁阳酒:锁阳20克,白酒500毫升。

将锁阳浸泡在白酒中,7天后弃药渣而直接饮用。每次15-30毫升,每日2次,淡而稠,对肾虚阳痿,早泄,遗精,腰膝无力,阳痿等有温阳作用。

8、五子酒:锁阳15克,白酒500毫升。将锁阳浸泡在酒中,7天后弃药渣饮用,每天1次,每次2-3次。具有补肾固精作用。

适用于肾虚阳痿,遗精,早泄,小便频数,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软等。

9、狗鞭:狗鞭50克,狗鞭50克,白酒500毫升。将狗鞭切成块状,用清水浸泡,天天2次,每次50毫升,长期服用。具有补肾固精之功。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄,阳痿,早泄,小便频数,尿后余沥等。

10、续断酒:锁阳20克,白酒500毫升。

将锁阳浸泡在酒中,7天后弃药渣饮用,每天2次,每次50毫升。具有补肾强筋,固精强腰之功效。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄,早泄,尿频,尿不尽等。

11、当归酒:当归、阿胶各30克,茯苓、枸杞子各12克,粳米60克,葱白2根,生姜3片,加水500毫升,煮沸15分钟即可饮用。每日1剂,早晚分服。

具有补中益气,养血作用。适用于肾虚阳痿,遗精滑泄,小便频数,腰膝酸软等。

12、川断酒:川断、生姜、葱白各6克,生姜3片,白酒250毫升。将川断酒浸于酒中,7天后开启,每次饮1~2小杯。

具有补肾固精之功。适用于肾虚阳痿,遗精滑泄,小便频数,早泄,腰膝无力,筋骨酸痛等。

13、锁阳酒:锁阳30克,白酒500毫升。

将锁阳浸泡在酒中,7天后开启,每次饮1小盅。具有补肾固精之功,适用于肾虚阳痿,腰膝无力,头晕耳鸣,阳痿早泄,尿频,早泄,腰膝酸软等症。

14、锁阳酒:锁阳30克,白酒500毫升。

将锁阳浸泡在酒中,7天后开启,每次饮1小杯。具有补肾固精之功,适用于肾虚阳痿,遗精滑泄,腰膝酸软等症。

15、芪茅饮:生黄芪30克,白茅根30克(鲜品60克),肉灰50克,砂糖适量。将芪茅根切细,与肉灰、砂糖、盐、姜同煮成稠粥。有补肾固精,益精通便的作用,适用于肾虚阳痿,腰膝酸软等症。

16、葵粳米粥:葵粳米30克,粳米60克,白糖适量。

将葵粳米淘洗干净,加水煮至米烂粥稠,再加入白糖、桂花即可。早晚温热顿服,有温阳利水的作用。

17、羊肾汤:羊肾1对,肉灰适量。将羊肾剖开,去筋膜洗净,与肉灰同入锅,加水,文火慢炖,熟时加盐少许。食肉饮汤,每日1-2次。

具有补肾壮阳,填精温阳作用。适用于肾虚阳痿,肾虚阳痿,春季补肾必吃的六大食物

男性肾虚和不育的生活保健进补提案

黄豆芽中含有植物性荷尔蒙及不饱和脂肪酸,能阻止血液中胆固醇生成胆固醇,黄豆芽对预防男性肾虚有效。有研究显示,常吃黄豆芽能明显降低男性性功能障碍。

富含植物性荷尔蒙的黄豆芽,是传统的阿拉伯乌干

的天然植物,对于男性性功能也有很大的好处。如常吃黄豆芽,对男性性功能有很大好处。

黄豆芽中富含的植物性荷尔蒙有助于延缓衰老、降低血压、保护前列腺、有助于保持男性性功能。

黄豆芽中含有的植物激素也能增强男性性功能,其中的亚麻子有抗癌作用。而且黄豆芽也能补充人体维生素,如维生素E,抗坏血酸。

此外,每天喝一杯豆浆,对男性的性功能无疑是有益的。

此外,黄豆芽还含有抗坏血酸、保护心脏和治疗心血管疾病的有效成分。专家认为,黄豆芽中的维生素E有抗动脉硬化和改善心肌耗氧量、治疗消化不良等作用。

建议男士早餐多吃黄豆芽。

富含维生素E的食物还有鸡肉、鱼、鸡蛋、糙米和其他豆类食品。

A、胡萝卜、白薯、韭菜、芹菜、胡萝卜、莴笋、花菜、南瓜、卷心菜、大头菜、苋菜、芹菜等。

B、黄豆、花生、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉、鸟肉及其汤。

C、鲜蘑菇、青菇、银耳、红枣、枸杞子、花生等。

D、含钙食物。可以适当补充钙,可以增强体。

C、虾肉、淡菜、咸菜、蛋类、奶类、巧克力、鹌鹑、野鸡、野鸭、野鸭、鸽子肉、鸟肉、鸟肉、狗、鸟肉、鸽子肉、鸽子蛋、鸟肉及其汤。

6、黄豆和胡萝卜。

黄豆和胡萝卜里含有多种维生素和微量元素,这些物质对眼睛和嘴巴都有好处。

7、胡萝菜、藜子、牡蛎、韭菜、红萝卜、茯苓、大枣、白木耳、蘑菇、紫菜、泥鳅、淡菜、木耳、香菇、黑木耳、银耳、木耳、枸杞子、杞子、二花、洋葱、芹菜、花菜、芹菜、红薯、金针菜、南瓜、胡萝和各种绿叶蔬菜。

8、萝卜、花菜、苦瓜、洋葱、竹笋、莴笋、小白菜、油菜、豆芽菜、芹菜、南瓜、菠菜、芜菁、藕、茄子、马齿苋、金针菜、大蒜、胡萝、小白菜、卷心菜、南瓜、竹笋、金针菜、毛豆、南瓜、薏米、蚕豆、金针菜、菠菜、黄瓜、青笋、青韭、香菇、草菇、芹菜、卷心菜、大头菜、莴苣、浆豆、葵花籽、藕、荸荠、芹菜、白萝卜、金针菜、茭白、花菜、竹笋、菜花、空心菜、金针菜、荠菜、乌梅、土茯苓、白果、萝卜、荸荠、浆果、甜萝卜、芹菜、萝卜、荠菜、香菜、海带、火腿、红花菜、香菜、花菜、竹笋、空心菜、莴苣、鹅血、鲫鱼、鳝鱼、青鱼、秋刀鱼、鲑鱼、黑鱼、黑鱼、鲟、鲨鱼、鱿鱼、鳗鱼、鳕鱼、海参、海鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、鳝鱼、蜗牛、家禽、白鱼、带鱼、海参、鳝鱼、鲍鱼、海虾、海虾。

(2)海参

海参是优质蛋白质,丰富蛋白质、脂溶性维生素、无机盐及维生素类物质。海参具有营养丰富、含有多种人体必需氨基酸。海参具有补虚佳品,可以补肾健脾、利水渗湿、化痰祛湿、祛湿止带、健脾补虚、利小便。

(3)胡桃

胡桃肉具有补肾健胃、润肺生津、养血润燥等作用。

胡桃肉除含蛋白质、维生素、纤维、各种维生素外,还含有维生素A、B1、B2、D、E等。胡桃肉还含有多种维生素和无机盐、维生素B1、B2、B6、叶酸、β

胡萝卜素及多种维生素。

(4)瘦肉

营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硒等。经常食用有养血安神、利水清热、化痰利湿等功效。但宜高糖、蔗糖、葡萄糖、果汁、甜菜及蔬菜类食物。

(5)鱼肝油

研究表明,鱼肝油中含有一种特殊的鱼肝油酸酶,有促进肝细胞生长和保护肝细胞的作用。

因而,对糖尿病、动脉硬化、高血压、动脉硬化、冠心病等,有较好疗效。

(6)深海鱼

鱼类是滋养肝细胞的理想食品,特别是深海鱼中的“OMEGA”含量居各种鱼类之首,含较多的omega-3脂肪酸,是女性的重要来源,可维持卵巢功能,从而预防甲状腺疾病。

(7)芹菜

研究表明,芹菜能促进体内合成维生素E,提高免疫系统功能,利于减少患癌的风险。因它含有胡萝卜素、维生素E、β

胡萝卜素、维生素C和花青素,被称为“最有益的食物”。

据临床试验证明,健康的男人每天食用900毫克芹菜后,其体内的维生素E含量可以得到更多的享受。

(8)鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜xingai 的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

本文标签：