现代人为什么会阴盛阳衰

现在的人基本都把时间和精力放在工作上，不仅事业上了一层楼，压力也越来越大。所以，大多数现代人都有阴盛阳衰的现象。你知道原因是什么吗？你知道哪些不良习惯导致男性肾虚吗？今天，边肖将为您介绍如何调理男性肾虚的知识。感兴趣的朋友过来看看。

现代人阴盛阳衰的原因

事实上，在当今的生活中，人们经常会出现一些肾虚的现象，如手脚冰凉、面色晦暗、面色暗黄、怕冷等。都是虚假的表现。

对寒冷的天气特别敏感，或腰背有被冷水淋过的感觉，喜欢喝热茶热汤，疲倦乏力，易发生慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等。

其次，轻微运动使你心慌，气短，易出汗，或大便稀薄不成形，感冒后易腹泻，疲劳后水肿，或夜间多尿，欲望下降。男性容易阳痿早泄，女性月经减少，不孕不育.

其实以上情况都是现代人阴升阳降的表现，所以现在大部分人都有轻微或较重的阴升阳降现象，如果出现这些情况就要注意身体了。

如今，上述症状似乎不再是长期患病者的专属。我们正常人或多或少也有上述一些症状。

103010告诉我们：人由天地而生。天以气养人之阳，地以食养人之阴。我们可以看看周围的环境。污染太严重了。呼吸这种质量的空气，肯定会损伤我们的阳气。

另外，我们餐桌上的食物精致丰富，多为鸡鸭鱼肉等，最能滋阴。在这种生活中，很多人都富起来了，但精神却提不上来。

现代人普遍存在阴升阳降的现象，却无人问津。其实这种杀戮会让人们的健康越来越差，越来越严重。因此，我们必须重视上述现象。

精神为阳，身体为阴，两者失衡，阴盛阳衰，于是出现了中医所说的“形胜气”现象。《黄帝内经》说：“气征形，寿长；形征服天。”即当一个人的精神状态不能完全控制自己的身体时，他就会生病，而且很难治愈。

这提醒我们要调整呼吸和饮食，滋养身体的阳气。在呼吸方面，要多呼吸带有天庭灵气和万物生机的新鲜空气；

在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生长。比如体内湿气是现代人的通病。湿气为阴邪，能抑阳。盖米红豆汤可以去除体内湿气，N下降，阳气自然就出来了。

此外，还要注意食物的搭配，比如喝葛根酒可以避免醉酒；寒性螃蟹要和温热的生姜、紫苏叶一起吃，预防痛风。只要我们稍微注意一下生活中的这些小问题，我们的健康就能向前迈进一大步！

003010还告诉我们：动为阳，静为阴。现代人的身体缺乏适当的运动，使人体变得多静少动，阴气过盛。两者相加，会同时伤害人体的阳气，导致我们体内出现一种病理性的阳虚状态，使我们的阳气弱于古人。

万物因太阳而生，万物因太阳而死。人长的壮，老的老，都是以杨为主；血液、津液、津液的产生都是阳气转化的，但是我们所处的时代、环境、生活给我们的阳气太少了，所以才有了今天的各种疾病。

为何说现代男人多肾虚

按照中医的说法，这是肾虚。中医认为，肾藏精，肾主水，肾主骨，肾主摄气，肾始于耳，肾有二便，肾虚是指上述系统的功能失调。

无论男女，到了一定年龄，肾脏开始衰老，会出现不同程度的肾虚，逐渐导致衰老。

肾虚不仅与自然衰老和某些疾病有关，还与人们不健康的生活方式有关。因为现代人每天活动少，长时间坐在办公室，如果平时忽视锻炼，体质会越来越差。

此外，长期处于不通风空调环境中的人，会因缺氧而导致肾虚。此外，竞争压力、生活不规律、情绪不稳定、免疫力受影响，都可能导致肾脏逐渐流失。

肾虚的主要症状是：头发失去光泽，口干舌燥，面色变暗，有的人有黑眼圈，经常咽喉痛，疲劳后腰膝酸软无力；晚上尿频尿急，早上拉肚子；冬天更怕冷；女性还会出现月经不调、头晕、腹痛等症状。

肾虚虽然不是病，但是会慢慢发展成病。从中医脏腑的关系来看，几乎全身各脏器的疾病都不同程度地与肾虚有关，即肾虚导致百病，百病皆表现为肾虚。

中医所说的肾虚并不是特指肾脏器官的病变，所以在肾虚的治疗上主要强调补益和调理。可以通过食物或者药物来补充。当然，补肾是需要科学的，切不可盲目补。

要加强锻炼，调节生活。肾虚主要是免疫力差，体质弱的表现，所以平时要加强体育锻炼，不仅可以强身健体，还有助于改善自己的不良情绪。

另外，要保持工作生活规律，有意识地调节自己的压力，不要过度劳累；不要在封闭的环境里待太久。你应该经常打开窗户，保持空气流通，呼吸新鲜空气。

哪些坏习惯导致男人肾虚

1、过度喝饮料

过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的pH值是7.2，这些饮料一般都是高酸性的，可以饮用。

2、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

3、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

4、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的ciji ，从而损伤肾功能。

5、饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

6、饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

7、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。如果有这些不好的习惯，趁早改掉，给肾脏减压，保持长久健康。

男人肾虚的征兆

1、变胖

食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。

2、脱发增多

你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。

3、眼睑浮肿

在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

4、欲望冷淡

三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

5、更年期提前骚扰

潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

6、怕冷

在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

男人肾虚怎么办

按摩手指

手指上也有养肾的穴位，那就是“商阳穴”，经常用两手食指相扣，然后反复反向地牵拉。因为食指是人体经络“大 肠经 ”的通路，而商阳穴位于食指尖端的部位，有时间的话，随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴。

功效：经常按摩ciji 该穴位，具有明显补肾养身的功效。

男女健肾方法

扭摆腰部，以起保 健肾脏功 能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。

按摩劳宫穴护心

经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置)，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。

穴位按摩促睡眠

每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛 明、攒 竹、瞳 子 胶等穴位，也就是说从迎香穴直直往发际推，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点，如此反复按摩30-40次，可促睡眠。

男人肾虚怎么调理

韭菜补肾

春季也是韭菜很多的季节，因此，这是一个最适合男人补肾的季节，韭菜的味道辛辣，但是非常的有营养，古人把韭菜成为“壮阳草”，可见他是男人的最爱，那韭菜为什么可以壮阳？是因为韭菜中含有非常丰富的锌;

而锌这种矿物质决定了人的shengzhiqi 官的发育和生殖能力以及性能力，所以，富含锌的食物都有壮阳的功效。因此，建议男人们在春季多吃一点韭菜，韭菜的做法也很简单很多样化，可以做成韭菜炒鸡蛋，可以包韭菜饺子，还可以韭菜炒香干，总之，想怎么吃都可以。

猪肾补肾

猪的内脏的结构跟人是最接近的，人的五脏六腑猪都有，而且，食物链中，猪肉是很适合人来食用的，中医讲究以形补形，猪的肾脏跟人的肾脏也是极其的相似，所以想补肾的男人们可以多吃一些猪的肾脏，有助于壮阳，猪肾俗称猪腰子，经常的做法可以馏腰花，鲜嫩可口，还有可以熬成猪腰粥。

羊肾补肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

海鲜牡蛎补肾

在海鲜中牡蛎的含锌量是比较高的，因此，被称为是可以壮阳的，因此，也是男人的致爱，牡蛎的吃法也很多，可以烤来吃，也可以做成汤，想让自己更阳刚的男性们可以多吃一些。

红枣壮阳补肾

红枣中富含维生素A、维生素C，赖氨酸，精氨酸等氨基酸，以及钙，铁等36种微量元素。红枣中还含有具有抗疲劳增强耐力的三类化合物。

此外，他还富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的功能，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改j供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中也曾明确指出气虚肾亏的男性常吃红枣对增强男性的x.y有显着疗效。

红枣虽好，但不能贪吃，过量食用会有损消化功能引发便秘。同时红枣的高含糖量容易导致蛀牙，所以男性每天吃10颗即可。需要提醒大家的是，红枣表皮坚硬，极难消化，为了不损害胃肠，影响营养物质的吸收，一定要充分咀嚼才行。

结语：看了小编上文介绍，您是不是已经知道现代人阴盛阳衰的原是什么了呢？您是不是也已经知道生活中的哪些坏习惯导致男人肾虚了呢？那小编希望您可以把今天学到的有关肾虚怎么调理的知识分享给您的小伙伴们哦。

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