酒后头疼怎么办 12招帮你赶走酒后头疼

人在节假日难免会喝酒，但醉酒的症状如头痛、头晕、恶心、发烧等会让你难受好几天。如果酒后感到头痛头晕，就不要喝不醒酒反而伤胃的浓茶。试试番茄汁和盐的秘方。除此之外，边肖还为你整理了解酒良方，希望能帮你解决酒后的各种不适。

【1】醋--防止酒伤肝

除了直接慢慢喝一小杯食醋；也可以用陈醋、红糖、生姜，加水，煮沸，凉温后服用。其作用原理是：酸遇到酒精，生成乙酸乙酯和水，可减少酒精对肝脏的损害。

【2】豆浆--减轻酒精中毒

喝豆汁可以补充营养和能量，但最好是温着喝。选用绿豆、红豆、黑豆各50g，甘草15g，水煮，豆类和汤一起服用可以提神解酒。

【3】盐水--解酒后胸腹疼痛

在白开水中加入少许盐，对于过量饮酒引起的胸腹不适有很好的效果。

【4】蜂蜜水--解酒后头痛

喝蜂蜜可以有效缓解酒后头痛症状，因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不头痛。

【5】西红柿汁--解酒后头晕

番茄汁也是富含特殊果糖的有效饮料，能促进酒精的分解和吸收。一次喝300ml以上，可使酒后头晕逐渐消失。实验证明，喝番茄汁比吃生番茄有更好的解酒效果。如果在喝酒前加入少量的盐，也有助于稳定情绪。

【6】新鲜葡萄--解酒后反胃、恶心

新鲜葡萄富含酒石酸，可与酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。同时其酸味也能有效缓解酒后恶心反胃的症状。如果喝酒前吃葡萄，也能有效防止醉酒。

【7】西瓜汁--去酒后发热

西瓜汁是天然的白虎汤(中医清热解毒的名方)。一方面可以加速尿液中酒精的排出，防止酒精被身体吸收而引起发烧。另一方面，西瓜汁本身也有清热去火的功效，可以帮助全身降温。喝酒的时候加少量的盐也会有助于稳定情绪。

【8】柚子--去酒后口气

李时珍《本草纲目》早有记载，柚子可以解酒。实验发现，将柚子肉切成方块，蘸上白糖，更能有效消除酒后口腔中的酒精和异味。

【9】芹菜汁--去酒后胃肠不适、颜面发红

喝一些芹菜汁可以明显缓解酒后肠胃不适，因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果肠胃功能较弱，最好先喝芹菜汁再喝。另外，喝芹菜汁可以有效消除酒后面部发红的症状。

【10】酸奶--去酒后烦躁

蒙古人喝酒太多，酸奶是他们解酒的秘方。一旦喝多了酒，就喝酸奶，酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。酸奶含钙丰富，所以喝后缓解烦躁情绪特别有效。

【11】香蕉--解酒后心悸、胸闷

当饮酒后感到心慌、胸闷时，立即吃1 ~ 3个香蕉，可提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的，缓解心慌症状和胸闷。

【12】橄榄--解酒后厌食

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、开胃的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。可以直接吃，也可以冰糖炖。

如保科学喝酒

饮酒的最佳时间

早晨和早晨不宜饮酒，尤其是早晨。因为在早上，分解胃分泌的酒精的酶——酒精脱氢酶的浓度是最低的。在饮用相同量的酒精时，被人体吸收的更多，导致血液中酒精浓度更高，对人体的肝、脑等器官造成极大的伤害。

每天下午14: 00以后饮酒对人体是安全的，尤其是下午15~17: 00。这时人不仅感觉敏锐，而且午餐时吃了很多食物，使血液中的糖分含量增加，对酒精的耐受力很强。所以这个时候喝酒对人体伤害较小。此外，空腹、睡前或感冒时饮酒的人对人体的危害很大，尤其是白酒。

饮酒的最佳种类

酒有很多种，如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等。从人体健康的角度来说，红酒是众多酒类中最有利于人体健康的。根据研究，红酒含有一种叫做槲皮苷的植物色素。这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固的双重作用，能保持血管的弹性和人体血液的通畅，所以不易引起心脏缺血，所以经常喝红酒可以降低心脏病的发病率。荷兰一名医生观察了805名男性，发现喝红酒引发心脏病的风险会降低一半。法国人受益于较少的心脏病。白酒虽然与之“有关”，但由于槲皮苷在酿造过程中完全丧失，几乎没有心脏保护作用。

饮酒的最佳饮量

肝脏每天每公斤体重可代谢约1g酒精。一个体重60公斤的人应该把每天摄入的酒精量限制在60克以下。60公斤以下的要相应减，最好掌握在45克左右。折算成各种成品酒：60%白酒50 g，啤酒1 kg，威士忌250 ml。虽然红酒对你的健康有好处，但是你不应该喝太多。每天喝2到3小杯比较好。

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