便秘竟然会引发中风猝死

冬天天气干燥，再加上我们吃水果少，经常待在暖气房和空调房，导致很多人便秘。千万不要忽视便秘，严重的时候甚至会中风猝死。下面我们就来详细了解一下便秘的危害和治疗方法。

便秘竟然会引发中风猝死

我们几乎每个人都患有便秘，尤其是老年人。有的患者去医院甚至说“活着没意思”，可见便秘给我们患者带来了多大的心理压力。

便秘增加腹压、憋气、排便困难，引发心脑血管疾病的情况并不少见。便秘常引起心绞痛、心肌梗塞、脑出血、突发性中风等。

便秘可引发心理问题

几乎每个人都会便秘，尤其是老年人更容易便秘。首先，专家指出，要了解便秘，首先要知道什么样的排便规律是正常的。一般来说，正常人每天排便一次，持续1、2或2、3天。大多数人早上起床或者早饭后排便。以下三种情况说明人便秘：排便次数过少，如三天排便一次或一周排便少于三次；粪便又干又小；排便不畅，费力困难。

其实便秘会让我们排便困难，也会给患者带来心理负担。严重时会导致患者心理障碍。有些患者在看病时甚至会说“活着真没意思”，所以一定要重视便秘。

此外，粪便干燥、排便困难会直接引起或加重直肠炎、肛裂、痔疮等肛肠疾病。硬粪块压迫肠壁常形成溃疡和便血，严重者可引起肠穿孔。

便秘增加腹压、憋气、排便困难，引发心脑血管疾病的情况并不少见。便秘常引起心绞痛、心肌梗塞、脑出血、突发性中风等。由于粪便不能及时排出，有害物质的吸收还可能引起胃肠神经功能紊乱，厌食、腹胀、嗳气、口苦、gangmen 排气也是便秘患者的常见问题。

更让一些便秘患者担心的是，由于长时间强迫排便导致的直肠疲劳、gangmen 紧缩、盆腔底部痉挛性收缩，也会导致不shejing 、性欲下降、性生活无高潮。

饮食情绪等导致便秘

专家说，便秘的原因很复杂。第一，在饮食上，比如吃得太细，残渣少，就像粗粮吃得太少一样，食物中缺乏膳食纤维会引起便秘。其次，劳累性液体摄入不足也会导致便秘，比如喝水少。

此外，过度紧张，或因忙碌或其他原因而忽视按时排便；或者生活习惯的突然改变，比如出国或者外地旅游；或者gangmen 疼痛性疾病，习惯性使用泻药，习惯性灌肠都会影响肠道黏膜，导致人排便不规律，出现便秘。

一些全身性疾病引起的动力不足也会导致便秘。因此，长期体弱多病、长期卧床、营养不良的人，以及肥胖或老年人更容易便秘。此外，已被确定为引起便秘的疾病包括甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进、低钾血症、慢性铅中毒、尿毒症、充血性心力衰竭、缩窄性心包炎、门静脉高血压等。

一些精神心理因素也被证明与便秘有关，如厌食、抑郁、焦虑、强迫性态度和行为、精神fenlie 症等。减肥太多吃的太少的人也容易便秘。还有一些药物会引起便秘，如** 、颠茄、各种钙片、降压药、抗抑郁药、肌松药等。

除上述原因外，随着年龄的增长，因衰老而引起的各种问题，如进食量和体力活动减少，胃肠道消化液分泌减少，肠管张力和蠕动减弱，排便所涉及的肌张力低，都导致排便推力不足，造成慢性便秘。老年人易患的慢性病也与便秘有直接关系，如糖尿病、肠道肿瘤、营养不良、长期卧床等。

养成规律根治便秘

一旦出现便秘，尤其是老年人，张太昌建议老年人可以先自我调节。如果原因不明确，要尽快去医院检查，明确便秘的原因。必要时可以做常规和肠镜检查，除了一些严重的情况。

在选择泻药时，专家提醒，服药要从小剂量开始，尽量减少服药次数。晚上最好吃泻药，最好是几种泻药交替使用。不要总是用同一种药，否则会影响使用效果。

专家还强调，药物的选择、剂量和用法应在医生的指导下进行。除了药物治疗，对于慢性便秘患者，目前在医学上可以使用肠道水疗机，帮助患者解决便秘问题。对于顽固性便秘，可以考虑手术治疗，但目前手术治疗较少。

预防便秘，首先要调整饮食结构，“管住嘴”，多吃有利于排便的食物，如富含纤维的食物、含麦麸较多的粗面粉、玉米、燕麦、大豆、土豆等。还要多吃水果蔬菜，注意多喝水。比如早上喝一杯白开水对改善便秘有好处，我们也要主动多喝水。尤其是老年人，每天多喝水不仅对预防便秘有好处，对预防心脑血管疾病的发作也有好处。

专家指出，人们经常无法在想排便的时候排便，养成规律的模式有利于排便和预防便秘。专家建议人们每天在大约相同的时间排便。

由于大肠的运动往往发生在早晨和饭后，所以最好在早晨起床后或早饭后主动排便，形成条件反射；如果你习惯在晚上排便，最好在晚饭后排便。千万不要无故拖延排便时间。不要因为一些事情人为控制排便感觉，以免排便反射减弱，造成便秘。

总之，积极运动对预防便秘非常有益。调整生活节奏，工作要适度，劳逸结合，避免久坐不动和注意力高度集中。为了增加锻炼，根

如果做上述活动困难的，可进行腹式呼吸锻炼及腹部按摩，即起床前及睡前用两手依顺时针方向，即肠管正向蠕动方向推揉腹部。

便秘偏方

判断自己是否为便秘，看是不是排便时间超过两天，排便时是否感觉困难疼痛即可，部分便秘患者还有反胃、恶心、腹痛、食欲不振等症状。便秘严重的会造成直肠癌，需要及时治疗，下面来介绍一些便秘偏方，以供参考。

便秘外治法

1、葱白(小指粗)1根，蜂蜜少许，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛/门内5～6厘米，再来回** 2～3次，拔出，20分钟即欲大便。

2、鲜萝卜1根，盐少许，将萝卜洗净，用刀刮去表皮，使萝卜光洁，削成纺锤状，长约7厘米，浸泡在50%浓度的盐水内7天，用时慢慢塞入肛/门内，约7分钟即可自行排便。

便秘外敷法

连须葱5根，生姜1块，食盐10克，豆豉10粒。

上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，用胶布固定，良久可通，如不通，可再敷。

便秘针灸疗法

1、体针： 取穴天枢、支沟、上巨虚、大肠俞。留针15～30分钟。大肠俞、肾俞一般点刺不留针，每日1次，10次为1个疗程。

2、灸法：取穴神阙、关元、气海、天枢、肾俞。采取艾条温和灸，每穴艾灸3～5分钟，以皮肤潮红为度，每日1次，7次为1个疗程。

3、耳针： 取穴直肠下段、大肠、皮质下、交感。

采取针刺法或埋压法。

便秘按摩治疗

1、病人俯卧，术者先顺时针方向摩腹7～8分钟，再用右手食、中、无名指三指指腹在患者左下腹有硬结的部位反复按揉5分钟。

2、病人仰卧，术者在背部两侧膀胱经俞穴，从肝俞推揉至腰骶，往返数遍，然后按揉肾俞、大肠俞、八髎、长强等穴各2分钟。

3、按揉足三里、三阴交1～2分钟。

专家提醒：便秘偏方很多，外治和外敷法可自行试用，按摩则需找准穴位，但针灸法最好在专业人士的辅助下进行，以免引发意外。

结语：以上就是小编今天给大家介绍的知识，相信看完本文你现在应该治疗便秘的严重性了吧，但是引起便秘和我们平时的饮食习惯有很大的关系的，所以如果你想杜绝的话，那么你在饮食上要多注意了哦。

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