科学养生 不熬夜也有黑眼圈是什么原因

很多人熬夜后都会有黑眼圈。预示着人体免疫力的下降，同时也可能是某些疾病的发病线索。不熬夜有黑眼圈？如果经常出现黑眼圈，就要格外警惕四种疾病的发作。

肾病

各种肾脏疾病，如肾炎、肾结石等。可能会明显反映在黑眼圈上，也可能是患者因为高血压和糖尿病引起的肾功能衰竭而出现黑眼圈。

心脏病

如果患者有黑眼圈，偶尔感到呼吸困难，心脏刺痛，一定要及时就医，进行全面的心电图检查和实验室检查。

肝脏疾病

大约五分之一的肝病患者会在面部和眼眶周围出现色素沉着，也就是黑眼圈。尤其是长期肝功能异常，肝大的人，黑眼圈往往会长期存在。

月经不调

对于女性来说，长期存在的黑眼圈也可能是痛经或者月经不调造成的。中医认为这是气滞血瘀所致，寒凝血瘀所致。黑眼圈是血液功能失调在脸上的表现。

4款药物膳食帮你有效赶走黑眼圈

长期加班，作息不正常，再加上一些内分泌问题，黑眼圈就会出现。黑眼圈会让一个人看起来很无精打采，那么如何去除黑眼圈呢？除了基础的皮肤护理，还要辅以一些食疗。让我们一起来看看：

苹果生鱼汤

组成：苹果3个(约500g)，生鱼1条(约150g)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

方法和用法：生鱼的鱼鳞和鳃，用清水冲洗鱼身，擦干。用姜将鱼煎至微黄；苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切块；生姜去皮切片，红枣去核，加适量水入泥锅，用武火煮沸。然后加入所有食材，转中火继续煮两个小时左右。加盐调味即可食用。每天喝两次，早晚各一次。

功效：防止目前黑眼圈和眼袋的出现(编辑推荐：遗传是眼袋形成的重要因素，并且随着年龄的增长越来越明显。要去除眼袋，请参见-去除眼袋的方法。此外，苹果生鱼片汤还可以治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠等。

枸杞猪肝汤

组成：枸杞50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

方法及用法：将枸杞用清水洗净。肝脏和生姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切成2片。枸杞、生姜加适量水，小火炖30分钟左右。用中火煮45分钟左右，再放入猪肝。猪肝熟了，加盐调味。早上一次，晚上一次。

功效：补虚填精，清热祛风，益血明目。预防肝肾不足引起的黑眼圈。

当归鸡汤粥

组成：当归10g，川芎3g，黄芪5g，红花2g，鸡汤1000g，粳米100g。

配制及用法：将前三味药用米酒洗净，切片装入布袋，加入鸡汤和水，煎成汤剂。去掉布袋后，放入粳米，用武火煮沸，再用文火熬成粥。一天一剂，分几次服用。

功效：可消除血虚引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

组成：西洋参15g，新鲜猪血250g，大豆芽(去根豆瓣)250g，瘦猪肉200g，姜2片，盐少许。

准备和使用方法：用清水洗净所有材料。西洋参和瘦猪肉切片，生姜去皮切片。锅中放入适量的水，用武火煮至水开。然后加入所有材料，小火炖一小时左右，加盐调味，每日一次。

功效：可以提神醒脑，补血，清除黑眼圈。

除此之外，全麦面包含有蛋白质、纤维素、钾等矿物质，还富含维生素B1。经常食用可以消除黑眼圈，有助于保持精力充沛、皮肤嫩滑、眼睛明亮健康。

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