科学养生 春季养肝 “争蜂吃醋”不感冒

边肖建议，春天大家要“嫉妒蜜蜂”，合理摄取蜂蜜和醋的营养。

1、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个，去皮、去核、切块，放入炖锅中，加入少许水，放入锅中小火炖1小时左右，取出，放凉，加入约2勺蜂蜜拌匀，即可饮水，吃梨肉，可达到润肺润燥的效果，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状。

2、抗过敏

春天万物复苏，过敏原增多，容易导致特殊体质的人过敏。

蜂蜜自古以来就被视为营养丰富的食品和药物。

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用。还可以治疗花粉等引起的过敏。如果长期服用，还可以缓解哮喘的发作。

枇杷蜂蜜的止咳效果最好。可以用雪梨，切片，拌蜂蜜，一天几次。

3、蜜奶饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。将黑芝麻捣碎，与蜂蜜、牛奶混合，早上空腹用温开水送服。

适用于产后血虚、肠燥、便秘、面色萎黄、皮肤湿润者。

4、消除积食

春季节假日多，胃肠功能受油腻饭菜的影响，蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，还有增强肠道蠕动的作用，能明显缩短排便时间。

如果有积食，可以每天早晚空腹服用25克蜂蜜。

5、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米粥煮沸，加入切成小块的香蕉，冷却后加入蜂蜜食用，可润肠通便，滋阴美容。

6、每天一口醋远离妇科病

醋可以调味、美容、治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，就有关于醋的药用功效的记载。

中医认为，醋性酸温，有散痹、解毒、行气止痛的功效，还可以治疗一些常见的妇科疾病。

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