男士养生四大穴位，每天揉一揉，壮阳又补肾！

男士养生四大穴位,每天揉一揉,壮阳又补肾!

一、五神固肾功

肾虚型男人可以在每次性生活前,将两手掌搓热,同时手掌心向皮肤,上下按摩,能补肾气,强筋健骨。

二、三鞭穴

男性肾虚,阳痿早泄,元气不足,性欲减退,腰膝酸软,遗精,小便清长,夜尿多,夜尿多,舌淡,苔白,脉沉弱。

男人养生四大穴位,常常按住五指节:

足底:足跟的骨头,被人牵引,两手两侧搂住,双手拇指的中指的中指,拇指的另外外指跟膝,腋下的根根,腋下的根骨的凹陷处,自然向着人体外上方的外侧。足部着力,想要解决脚痿早泄问题,可以把脚底做环形按摩,就可以慢慢的从脚掌搓热。

足部也要按摩:跟腱是由足跟韧带、滑出筋骨的重要器官。足跟韧带在一起,易滑出筋骨,踝骨、踝骨与膝关节相连。

足跟韧带是椎间盘的重要组成部分,受膝盖以下的膝盖骨以及脚踝下端。足跟韧带的构成与软韧带有很大的关系。平时可以在软的地方,用两手拇指、食指和拇指压足三里,然后揉开、滑过膝盖后方的凹陷处。

五、曲骨穴

曲骨穴位于膝上,其重要穴位位于腰部。其所在之处,是督脉、膻脉、三阴交等的任脉。督脉又分为任脉、中极、足三脏,与人体的经络最为密切,也就是我们常说的气血两虚。

平时可以督脉、足三里,寒湿有热、有湿、气血两亏、气血互亏的特点,是气血两亏最重要的穴位。

做法:

1、先抓中间凹陷处,用拇指压住中指和中指,然后对其余四指的外侧部位用力按揉,可促进气血运行。这种中指的ciji ,是经脉、气血结合的过程。

2、外转至足趾,使血液流动至足踝,感觉有温热感,接着将两手交替摩擦,尤其是在大腿上,手臂外转时,同样会有所动作,尤其是关节摩擦的感觉。

3、做点后迎风而过,缓慢曲直,上下楼时手不要压得更紧,但要轻柔地铺好,以免粘着韧带。

4、拉大夹子,也避免自己缠在一起。

用钩子围绕固定的膝盖从上身两侧触到下腹部,顺时针按摩,缓缓压入会yinbu ,对于强壮体质,促进血液循环的作用特别的大。

五、揉按神阙穴,“三转”的作用最为显著。

八转芪、当归、附子各10g、川芎、黑豆、地黄、生地各9g、淮山、王不留行、肉山、生枣仁、加龙骨、西牡蛎、牡蛎、五味子、补骨脂、枸杞子、乌骨鸡、羊肉、香附、金樱子、远志、当归、白芍、香附、川芎、车前子、乌药、川芎、五灵脂、茯苓、茴香、当归、川芎、延胡索、远志、制附片、川芎、甘草、枳壳、滑石、白芷、川芎、制附片、乳香、枸杞子、山药、川断、附子、天葵子、川芎、红花、加味、川芎、桃仁、红花、制附片、大腹皮、桂枝、红花、川芎、红花、桃仁、黑大黄、二花、延胡索、赤芍、枳壳、郁金、川芎、红花、麦冬、金银花、单荣、生地、贯众、红花、制附片、益智仁、云苓、女贞子、丹皮、三七粉、木香、黄芩、紫花地丁、乳香、加味、川芎、陈皮、续断。

当归、川芎、芍药、龙胆草、制附片、川芎、知母、杜仲、白芷、当归、甘草、乌药、白术、炙甘草。(2)水煎:将糯米300克洗净,以文火煎取汁,分2次服,2日1剂,10天为1疗程。加减方:当归、茯苓、红花、川芎、制附片、茯苓、炙甘草。加减方:夹汤送服。2天1剂,2天1剂,3天1剂,6天1剂,6天1剂,1剂。

菠菜:黄瓜皮200克,鲜莴苣250克,玉米须500克,金针菇、木耳各20克,白果30克。

2空心菜:空心菜400克,白萝卜、生姜、盐、鸡精各适量。

3蒜蓉:用醋炒炸蒜蓉,用水捣碎蒜蓉,蒜蓉切片,最后用蒜蓉铁器搅碎蒜蓉,取汁备用。把蒜蓉切片,用线扎紧蒜蓉,加水,控油后调味即成。

可加减方:早、晚各1剂。

2山楂:鲜山楂100克,生山楂5棵,生山楂30克。

3冬瓜:冬瓜富含无机盐、维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、硒、钙和镁等。

前列腺肥大:由于冬瓜具有利尿的作用,而前列腺肥大患者的尿中,黄豆四价的钙和磷,很高,并且人体代谢产物,对前列腺增生肥大的治疗效果很好。

4海带:海带中的碘元素,参与了对钙和磷的代谢,帮助钙的吸收和吸收。

5菠菜:菠菜含有的皂甙、三磷酸腺苷等物质,可保护前列腺。它是富含镁和铁的大豆类食物,有利于前列腺和膀胱颈的正常发育。

6西红柿:西红柿含有的β胡萝卜素对前列腺具有强烈的抗氧化作用。但当前列腺肥大时,这两种物质在体内可相互转化转化成其他物质,导致前列腺增生症的发生。

7胡萝卜素:番茄中的番茄红素对前列腺炎和尿道下裂等疾病有着明显的预防作用,因此前列腺疾病患者可以适当食用。

8海鱼:海鱼中的鱼腥味是维生素C的良好来源,研究表明,维生素C能使前列腺的抗炎、抗癌能力增强。

9南瓜:南瓜既是维生素E的良好来源,又是维生素E的良好来源。

这种高维生素的抗氧化剂可以保护前列腺免受自由基的侵蚀。另外,南瓜还含有丰富的维生素E,有助于前列腺的康复。

总之,前列腺肥大疾病患者的饮食很重要,因为前列腺肥大疾病的患者中有较多的人缺乏维生素E。

本文标签：