老中医秘不外传的补肾十招。

老中医秘不外传的补肾十招。专家指出,如果肾阴虚,人们在食用一些补肾壮阳的食物的同时,也不能对男人的性能力产生影响,因为它不仅能增强性功能,同时也是人们长期食用的食物。

1、鹿肉:鹿肉750克,枸杞子、栗子、菟丝子、覆盆子、枸杞子各20克,黄精50克,白鸽1只。先将宰鹿宰杀后,去毛及内脏,洗净,将菟丝子、覆盆子、枸杞子洗净,把这些药放鸽腹中,加适量清水,用线缝好扎紧,加油、氽等其余药汁,倒入炖盅内,隔水炖熟,调味即可。

2、猪肾:猪肾1对,骨碎补10克,淮山药、菟丝子、覆盆子、枸杞子各10克,肉松、盐各适量。将猪肾剖开,去筋膜洗净,剔去筋膜躁腺,洗净,菟丝子、覆盆子,全部放入沙锅内,加清水适量,大火煮沸后,改用文火炖至肉松脆,去杂洗净,切块,加入菟丝子、覆盆子、枸杞子,再炖片刻即成。

3、黑豆:黑豆、黑芝麻、薏米、红糖各适量。将黑豆、薏米加水适量煮粥,熟后加入红糖调味即可。每日2次,每次适量,早、晚各1次。具有补中益气,补肾强筋作用。

适用于早泄、遗精,小便不利,腰膝酸软等。

4、白果:白果含有丰富的淀粉,有益气补血的作用。经常食用,可延缓衰老,但有活血利湿的作用。

女子经期补血,可以补血,所以女性在经期、妊娠期应该多吃一些。

5、芹菜:芹菜具有活血利水的作用,经常食用芹菜可抑制血中辜丸酸的形成,对女性经期痛经有较好的疗效。

6、乳酪:含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和多种维生素。它们含有丰富的乳酪异黄酮,可促进胃肠蠕动,增加饱腹感,防止便秘。

7、芝麻:含有对人体有益的不饱和脂肪酸,对子宫颈口有益,是经期女性不可缺少的食物。

8、大葱:含有胡萝卜素、维生素C、维生素E、锌、硒等。

它们还具有强中益气、补肾益阳、祛风、防感冒等功效,特别是可增强机体免疫力,防止感冒、咽喉炎、肺癌、肾盂肾炎等,还可增强体质,是妇科专家喜欢用的滋补品。

9、菠菜:含有草酸、微量元素钾、镁、柠檬酸等,它们可中和血浆一起进入血液,具有补血养颜、抗动脉硬化、降血压、防癌抗癌等作用,是妇科专家常用的滋补菜品。

10、人参:人参含有人参皂甙A、三萜类,其中的丙氨酸、琥珀酸、磷酸钙、铁、钙、磷、铜等含量比人参高20倍,还含有多种维生素和微量元素,可以全面补充妇科病的营养。

11、枸杞:枸杞子味甘、酸,性平,入肝、肾经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色无华、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

12、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。

韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。

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