吸烟的危害 “三手烟”危害更大

现在抽烟的人很多，明知道抽烟有害健康，但是大部分人还是选择抽烟，对身体非常有害。不仅自己受到伤害，现在连别人都牵扯进来了，那么你知道什么是“三手烟”吗？让我们和边肖一起去看看吧！

中国最近的禁烟规定非常严格，很多地方都在积极响应禁烟。众所周知，吸烟有害健康。

我们知道，直接吸烟者是一手吸烟者，他们可以接触到附近吸烟者发出的烟雾，这就是所谓的二手烟。最新研究表明，除了一手烟和二手烟，还有“三手烟”，对婴儿的危害更大。什么是“三手烟”？应该如何预防「三手烟」的危害？

“三手烟”的概念

“三手烟”:指香烟散发出的、粘在墙壁、家具、衣服甚至头发、皮肤上的有害颗粒和气体。“三手烟”中的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋210和十一种高度致癌化合物。因此，“三手烟”也被称为附着在墙壁、衣服、椅垫、地毯甚至吸烟者的头发和皮肤上的隐形杀手。

“三手烟” 孩子最难防

你认为抽烟很酷，但你知道吗？你抽烟后的云会含有一半以上的致癌物质。这是一种多么危险的物质。而这些致癌物中有一半以上仍然可以在室内停留至少两个小时。通风和污染程度的不同，可能导致香烟的残留气味停留数小时、数天甚至数月。

这些残留物可能会与其他室内污染物发生反应，然后形成有毒混合物。对于接触这种物质的非吸烟者，尤其是儿童，这是一种潜在的健康威胁。吸烟者待过的地方，如卧室、汽车、沙发等。都是有隐患的危险区域。所以“三手烟”对孩子的伤害更大。它们整天爬来爬去，玩耍，经常接触被污染的表面。

因为婴儿和儿童的体重比成人轻，所以他们的免疫系统很弱。吸入这些有害物质后，最直接的后果就是婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。此外，环境中的烟草残留物还会对儿童的神经系统、呼吸系统和循环系统造成极大的危害。

室外吸烟对宝宝损伤小吗？

尽管许多吸烟者已经改变了他们的吸烟习惯。他们在露天或者家人特别是孩子不在家的时候吸烟，以免自己的“二手烟”伤人。虽然室外吸烟比室内好，但尼古丁残留还是会附着在吸烟者的皮肤或衣服上，当吸烟者回到室内时，它会到处扩散。

单纯的让孩子远离吸烟的烟雾并不能真正保护孩子。即使在户外吸烟，吸烟者家庭的婴儿尼古丁含量仍比不吸烟者家庭高7倍。此外，儿童正处于生长发育的特殊时期，对有害物质的抵抗力远低于成人。因此，环境中的烟草残留物，其中含有铅、砷等有毒物质，对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统都有很大的危害。儿童接触烟雾颗粒的时间越长，阅读能力越差。即使烟雾颗粒含量极低，仍可能导致婴幼儿出现神经中毒症状。

除掉“三手烟”三个方法

在某些情况下，这种污染只能通过彻底清洁或更换墙纸、地毯和窗帘来清除。在日常生活中，我们也可以通过以下三种方法有效减少“三手烟”对健康的损害：

1.把茶渣放在烟灰缸里可以去除烟味：烟灰缸导致房间里充满了强烈的尼古丁味。烟灰缸里到处都是烟头和烟渣……烟灰缸是“三手烟”的重要来源。茶叶有很强的吸附作用，可以有效的吸收香烟的烟味，对室内空气中的颗粒灰尘也有很强的吸附作用。把剩下的茶渣晒干，捏一点放在烟灰缸里，可以去除香烟里的有害气味和颗粒。

2.橘皮除烟味有奇效：类似茶叶的橘皮也是去除屋内或烟灰缸烟味的好选择。可以把橘子皮直接放在烟灰缸里，消除室内烟味。如果家里烟味太重，也可以点几根蜡烛。蜡烛燃烧时产生的碳还可以吸收屋内的烟雾，可以有效地尽快消除室内的“三手烟”。

3.少接触吸烟者：吸烟者的衣服、皮肤、头发上都有“三手烟”。一旦与他们近距离接触，势必会给他们的健康带来危害。

电子香烟安全性不高

结果显示，人们质疑电子烟的安全性。电子烟是一种不燃烧的香烟替代品，电子烟带来的健康风险不容忽视。电子烟由电池、雾化器、烟液等组成。烟液加热后会雾化成烟雾产生吸食效果，而烟液中含有丙二醇、增香剂等成分，有的还添加了尼古丁。

不要过于激烈和急于戒烟。如果你想想多年的吸烟史，你会在身体上表现出疲劳、流泪和咳嗽、注意力下降、睡眠障碍甚至心绞痛等。而在心理上你会表现出焦虑、易怒和情绪不稳定。相反，那些下定决心戒烟的人有朋友的关心，家人的理解和支持。循序渐进、循序渐进、循序渐进、有计划的戒烟，可以减轻戒烟对身心的影响。

以上就是结语：今天给大家介绍的内容。你对吸烟有什么想法吗？那

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