淘米水的好处 合理运用淘米水

在日常生活中，很多东西都没有被合理的作为废弃物使用。比如淘米水等。每次大家淘米，水马上就倒掉了。但是淘米水的很多功能都被大家忽略了。下面介绍一下边肖的淘米水的用处。

目录

1.淘米水的价值2。淘米水有什么作用？

3.用淘米水洗脸有什么好处？4.用淘米水洗头有什么好处？

5.淘米水的小技巧6。用淘米水治愈白发的正确方法。

7.淘米水泡脚的好处8。淘米水的发酵方法

淘米水的价值

大米的表面含有钾，所以大米的第一次或第二次洗涤在pH5.5时会呈现弱酸性，但随后在pH 7.2时会开始呈碱性。换句话说，这样的碱性淘米水就变成了可以洗掉皮脂的肥皂水。

淘米水中的米糠油含有丰富的维生素B和E，可以保护皮肤免受紫外线辐射，并阻止黑色素的形成，从而达到美白皮肤的效果。每天早晚用第一次淘米水洗脸，轻轻按摩拍打脸部，让淘米水里的营养成分渗透到皮肤里，最后用清水洗净。敏感皮肤也适用。

大米的表面含有钾，所以大米的第一次或第二次洗涤在pH5.5时会呈现弱酸性，但随后在pH 7.2时会开始呈碱性。也就是说，这样的碱性淘米水变成了可以洗掉皮脂的肥皂水，也是可以根据使用者的淘米法自行调节洗涤力的最佳洗脸水。做淘米水不需要特别的程序。因为浓度不同，所以可以确定洗涤力。所以需要强洗时，要用等量的水和米，高浓度洗出来。当你需要轻柔洗涤时，只需增加水的比例。用淘米水洗脸怎么美白？其实我们厨房里真的有很多美容产品，只是没人发现而已。

淘米水有哪些作用

一、淘米水洗脸肌肤速白变细嫩

用淘米水美容是中国最传统的美容方法之一。用这个方法，不管是洗脸还是洗手，只要长期坚持，都可以让手或脸的皮肤变得水嫩白皙。但是它的深层清洁力度有所欠缺，早上可以用这种方式洁面，晚上就需要洁面乳了。

二、淘米水可以防雀斑

洁面后，用淘米水轻轻按摩皮肤3分钟，然后用清水冲洗干净。坚持使用可以滋润皮肤，防止雀斑长在皮肤上。对于夏天经常被晒黑的你来说真的是个好消息。

三、淘米水可以去角质

淘米水不仅有润肤的功效，富含维生素E等成分的小颗粒还有磨砂的亲和力。随着你的轻轻摩擦，它可以清除脸上多余的老化角质，改善细胞代谢。

四、淘米水敷面膜肌肤水润有加

俗话说，“巧妇难为无米之炊”。古时候有个聪明的女人，没米煮饭生火，但在粮食和大米都不缺的今天，还有不浪费米和水的贤妻。“大家注意了。淘米水留着以后用。用它洗脸可以美白皮肤。”

淘水水不仅可以用来洁面去角质，还可以用来做面膜敷脸！而且涂在脸上后皮肤更加细腻光滑，像是改变了肤质。

材料：纸巾，气泡膜，米汤。

方法：将餐巾纸或气泡纸(甚至纸巾)浸泡在淘米水中，敷在脸上。大约15分钟后取下。

五、淘米水可以帮助修复干燥受损头发

受损发质缺乏天然蛋白质，淘米水中的大米蛋白能有效帮助修复受损发质。用淘米水洗头可以使头发柔软、有光泽、顺滑。

淘米水可以改善身体炎症

皮肤科医生发现，在许多慢性炎症的研究中，含有大米的15分钟沐浴可以帮助皮肤恢复。

DIY方法

材料：燕麦片1杯，糙米1杯，散装红茶2汤匙，奶粉1杯。

方法：把所有的产品一起放在纱布里，然后像泡茶一样泡在浴缸里。当这些分散到浴缸的水里，你洗完澡会有很好的感觉！

淘米水手膜恢复柔嫩肌肤

淘米和补水一些蔬菜的搭配，可以给手部肌肤提供必要的营养，让有倒刺的干手变得水嫩细腻。

手膜DIY

材料：淘米水、1/2根黄瓜、1/4杯南瓜、2汤匙椰子水。

方法：将所有黄瓜和南瓜切碎，用淘米水和椰子水混合，将所有混合好的食材均匀地涂在手上，戴上密封的塑料手套，15分钟后取下。

淘米水洗脸有什么好处

为什么淘米水有美肤效果？这是因为白米中的“水溶性维生素”和“矿物质”会残留在淘米水中，其中维生素B族尤为丰富。因为很自然，不仅适合敏感肌肤，还可以天天洗。让你的脸水润嫩滑。只要每天早晚各一次用淘米水洗脸，就能达到美化皮肤的效果。

用淘米水洗脸，不仅可以溶解脸上无声的油脂，淡化色素，防止脂肪粒的出现。长期坚持使用淘米水，会让脸部皮肤更滋润、更光滑、更有弹性。

淘米水洗脸的正确方法

1.白米放入容器内，倒入适量的情书，直接用来清洗。

2.双手捧适量的米，轻轻的搓洗，搓洗之后，把第一遍的洗米水直接倒掉。

3.对于清洗的第二遍淘米水留下来备用，让其慢慢的沉淀。

4.十分钟左右，待洗米水沉淀好后，直接把最为清澈的水倒出来，直接用来洗脸。洗米水洗脸要最上层最好。

5.加入约洗米水1.5倍的温水即可，自己用来清洗脸部即可。

6.双手捧适量的洗米水，脸部轻轻的揉洗，重复几次就OK了，最后用清水冲洗干净即可。

淘米水洗头发有什么好处

天天洗头，头发还是很油腻？对于爱美的姑娘们来说，这怎么可以忍？但是，换洗发水也没有用，都已经天天洗了，还能怎样更清洁呢？

其实，头发之所以爱出油，可能恰恰是由于你天天都洗头。洗头太过频繁，反而会造成头发的伤害，皮脂腺分泌的油脂被完全洗去，头发和头皮就失去了天然的保护膜。专家建议，每周洗头宜3-4次，有些人甚至可以减为2次，并且，少用洗发水，也能帮助头发更加健康。

用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，其实用淘米水洗东西大家并不陌生，很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的，又干净又环保，而且还去油去污，这是因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污;不过还有一点大家可能不太清楚的，就是为什么长期使用淘米水洗头发，头发不容易变白呢？这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了。

民间有许多小偏方可以尝试，譬如皂角是最天然的清洁剂，而首乌、芝麻都有助于养发。至于防止头发出油，淘米水确实是不错的选择。淘米水不仅可以去除污垢，还能清热凉血，防止油脂分泌过多。收集淘米水，发酵2-3天，然后用来泡洗头发，让头发发根都充分的接触到淘米水，然后轻轻按摩头发，让淘米水可以起到充分的滋养，最后用清水冲洗干净即可。

淘米水洗头发的正确方法

1.首先找个有盖子的容器，我把每天淘米头2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的时候就已经有沉淀了，轻轻倒掉一些上面的清水(在倒的过程中沉淀会浮起，所以我只是倒掉一部分的清水)，这样可以使淘米水的浓度增加，接着再在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反复，这样3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，还有新鲜的，这些都是混在一起的。这样的淘米水，已经是有一点儿发酵了的，甚至可以闻到一点的酸味(毕竟最老的已经放了3，4天了)。

2.到了洗头的时候，把这些水倒在脸盆里，注意容器底部的沉淀，一定也要倒入盆中。因为我的头发长，尽管掉了一半了，相比其他人的头发，还是比较多，这些淘米水的分量不够我把头发打湿，而且淘米水还是冷的。所以我会在这些淘米水中加入一些热水，搅拌均匀，淘米水不能太烫，温的就行。然后在加一点儿醋，就可以洗了。洗之前最好先把头发梳一下。洗得过程中，用手轻轻搓揉头发，手指按摩头皮，保证淘米水把整个头发，头皮都洗到，如果头发偏油，洗的时间可以稍微长一点，就像用淘米水洗碗一样，如果碗很油，我就会先把碗在淘米水中多浸一会儿，然后油就很容易洗掉了。觉得头发洗的差不多了，倒掉淘米水，换干净的温水把头发洗干净，1次2次足以洗净了。

3.后是护发了，这个我是按照刀美兰的方法作的，干净的温水中加入一个柠檬汁的量，头发在里面泡一会儿，就变软了，而且头发上还有柠檬的清香，然后再用清水洗净，洗头就算完成了。我嫌挤柠檬汁麻烦，用的是100%的纯柠檬汁，里面没有任何添加剂的那种，这个比新鲜柠檬便宜，用的次数也多。洗完后不要用吹风机，用毛巾擦擦，然后自然风干。头发湿的时候不要梳头，等到快干的时候再梳，也可以减少掉发数量。

淘米水的小技巧

一、清洁用途

去污

1.淘米水是天然的清洁剂，去污力强，又不含化学物质，用它来刷洗碗碟胜过洗洁剂。

2.淘米水中含有生物碱，是良好的洗涤剂，用来擦洗门窗、搪瓷器具、竹木家具等不仅容易擦洗干净，且无任何污染。

3.用淘米水擦拭刚油漆过的家具，可去除难闻的漆味，使家具色泽光亮。

洗衣

1.用淘米水洗浅色衣服，去污力强，可保持衣物鲜亮清洁。白色衣服或有汗迹的衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂清洗，能使衣服洁白一新。

2.有霉斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜后，再搓洗，衣服上的霉斑就可去除。

3.将沾有汗渍、果汁，有异味，变硬的毛巾浸泡在淘米水中煮10几分钟，就会变得又白又软。

洗头

淘米水中含有非常丰富的B族维生素，能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以用淘米水洗头能够帮助头发变黑。

洗猪肠、猪肚

1.用淘米水清洗猪肠、猪肚，比用食盐、明矾搓洗更省时、干净又天然。

2.从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，很难洗净，若用热淘米水洗2遍，脏物很容易被清除。

除锈

菜刀、锅铲、铁杓等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可浸泡在淘米水中数小时，之后就很容易擦去锈斑。

去腥味

1.切过牛、羊、鱼肉的砧板和菜刀，用淘米水洗刷，就能除去腥臭味。

2.带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中清洗，再用清水冲净，可去除腥味。

二、日常用途

养锅

新买来的沙锅发现漏水后，就搁置不用了？其实，只要在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会漏水了。

泡干货

用淘米水泡发海带、墨鱼、干笋等干货，既容易泡胀、洗净，而且容易熟透。

作饲料

淘米水中含有维生素、矿物质，可拌其它饲料喂养家禽家畜。

施肥

用淘米水浇溉花木，可使花木叶绿茎壮，花色也显得特别鲜艳。

消毒

淘米水呈弱碱性，可分解蔬菜上农药的毒性。将蔬菜冲洗后，再放在淘米水中浸泡半小时，然后再用清水漂洗干净，这样可以减少农药残留，比单纯用水洗水果蔬菜更让人放心。

拖地

淘米水用完之后可以用来拖地，因为淘米水有去除油渍的功效。

三、美白养颜

淘米水含有丰富的谷类物质，是肌肤所需的营养成分，用淘米水洗脸可以美白养颜。淘米水中的淀粉、蛋白质、维生素等物质，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以，长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。

每天淘米时，留下第二次淘米的水，让它慢慢澄清，取上面较为清澈的水来洗脸。建议隔1-2天用一次即可，一个月后皮肤就会有比较明显的改善。

四、婴儿清洁口腔

先把米用清水淘一次，再用温开水淘第二次，把第二道的淘米水装到干净的容器里，用纱布沾湿给婴儿擦牙齿和口腔，能清洁、清火和清除口味。

五、药用价值

防治皮肤瘙痒

用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤，有清洁作用，对调整皮肤表面酸碱度、抑制病原微生物的生长以及防治皮肤瘙痒有一定益处。

清火

淘米水含有钾，第一道淘米水呈现pH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血，具有特别好的解毒效果。

调养脾胃

淘米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。

淘米水不同的浓度，洗净力也不同，所以需要强力洗净的时候，以等量的水和米，洗出来的浓度高。需要温和洗净的时候，只要增加水的比例即可。

淘米水治白发

白发问题是现在人们非常注重的话题之一，很多人因长了白头发而自卑，特别是青少年朋友更是如此，因为他们正处于青春期，也是爱美的时期，在这个阶段长出了白头发，在他们的心理上造成了一定的阴影，同时也影响了他们的学习。今天专家为我们带来了淘米水治白发的方法。

淘米水治白发的正确方法

淘米水中含有丰富的B族维生素，它能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，也就是说能够帮助头发变得越来越黑，对于不习惯用糯米的人，使用大米的淘米水也能起到很好的效果。不过有一点一定要注意，淘米水必须是要经过发酵的，要让淘米水放置几天的时间，让它发酵变酸，因为这样淘米水的性质就成弱酸性了，弱酸性是能够保护头发的。

专家提醒：每个人导致白发发生的原因不一样，因人而异，不能以偏概全定义，做好预防白发的发生先从日常生活中开始。

淘米水的医疗作用有哪些

1.淘米水含有钾、维生素、蛋白质还有微量元素等等，在淘米水中加入食盐，再用来入药，有非常好的清热解毒功效。

2.将淘米水煮开，再放到温热时饮用，有暖胃、消除积食以及改善消化不良的作用！

3.改善青春痘以及毛孔粗大的问题，因为第一次的淘米水呈弱酸性而第二次的呈弱碱性，可以维护皮肤的酸碱度。

淘米水泡脚的好处

脚有“第二心脏”之称，原因何在？ 血液从左心室经过大动脉、动脉、小动脉，再流到毛细血管，给细胞组织输送新鲜空气和营养成分。人上了年纪，脚就容易变得冰冷，功能也会衰退。因血液循环不畅而引起的这类障碍的情况很多。

很多人都喜欢泡脚，有的人直接用热水泡脚，有的人用中药泡脚。淘米水常常被大家所忽视，其实淘米水也可以泡脚，而且有很多功效。

淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性，用淘米水洗脚，可以滋润脚的皮肤。

用淘米水泡脚！除脚气脚气主要是由于缺乏维生素B12产生的！而在日常饮食中维生素B12主要存于大米外壳上，我们在淘米的时候就会使很多维生素流失于淘米水中.所以刚好可以用来泡脚。

李时珍指出此方“利风热之痰涎，治痰饮，取其收而燥湿也。”典型高血压者多为体型肥胖之人，体内多痰湿，而 “风淫末痰”，“末”即四肢末梢，故温足、泡足能有效降压，可作为高血压的辅助疗法。

50岁以上的中老年人患有高血压的很多，单独服用药物治疗都会有一些副作用或者疗效不稳固，因此，应多配合一些非药物综合疗法来加强和巩固药物的作用或减少药物的用量，淘米水泡脚能达到降压稳压的目的。

淘米水泡脚的时候应该用热水，凉水泡脚对身体不好。在用淘米水泡脚的时候适当加点白矾，泡脚安全方便、无明显副作用、降压效果好。

淘米水泡脚的正确方法

取淘米水1000毫升放入锅中煮沸后，冷却至50摄氏度加入白矾20克，搅拌均匀，倒人洗脚盆中，再倒人适量温水，以浸没脚踝为宜。坐在椅子上。先熏脚后泡脚，每次15分钟，每日睡前1次。泡脚时要全身放松，缓慢呼吸。

淘米水如何养花

直接用淘米水浇花并不好。长期下来会造成盆花土壤板结，阻碍植物根系的呼吸，浇的过多还会灼伤植株的根系。楼上的朋友的植物可能就是这种情况。所以如果要用淘米水浇花必须经过腐熟、发酵。

只有经过腐熟、发酵后营养物质才能被植物顺利吸收。这个和种粮种菜一个道理，直接上未经腐熟的粪肥会“烧”死庄稼和蔬菜。这样解释吧：所有的有机肥类让它充分发酵的目的主要是怕发酵过程中产生的热量烧伤植物的根系。

淘米水发酵后呈弱酸性，可以中和自来水的偏碱性质。经过沤制的淘米水，除含有丰富的氮、磷、钾等元素外;还含有大量的铁、镁、铜、锌、钼等微量元素，是—种无公害、无污染、营养全面的复合肥料。用它来浇喜酸性土的花木(例如杜鹃、米兰、茉莉、栀子、山茶、桂花等等)不但能促进植株生长健壮，枝叶繁茂，多开花，花色鲜艳，还可以延长花期，防黄化病。同时由于淘米水含有较多的磷素(米糠主要成分是磷肥)，能促进花蕾的形成，可促进花芽分化，使花木花艳叶绿果硕。

淘米水发酵的方法

1.将淘米水放在一个空坛子里，将坛口封严，用大号可乐瓶也行。经过两周左右，夏季可短些，其他季节稍长些(20天左右)即可使用。记得要给密封的瓶子透透气。浇灌时取清液，兑水稀释搅拌，推荐70%～80%的清水。注意不要淋在叶面上。

2.密封的淘米水罐子放在太阳下晒一个星期就可以了，但要拧松点盖子，发酵的时候会产生大量的气体，会把瓶子撑破。也不要用玻璃瓶子，曾经用冰红茶瓶子装了连底都撑涨圆了。淘米水用洗米的头道水为好。

3.用一瓶已经发酵好了的淘米水，倒一点到新装的淘米水瓶子中，摇均匀，3-5天就可以用了。大苗可以直接灌根，小苗要稀释。

淘米水养花的注意事项

1.发酵淘米水稀释后肥力较缓和，可以代替自来水浇花，改善土质也不错，但是不能完全代替全效有机肥，主要是一个补充作用，该施肥的时候还要施肥。使用发酵淘米水要薄肥稀施。不能过勤以免盆土过酸。不可和碱性肥混合，可以和酸性肥混合浇。

2. 注意不是所有的植物都适合浇发酵淘米水，例如仙人掌类碱性植物就不适合。铁线蕨也不行。

淘米水洗脸的注意事项

1、天天使用会让皮肤对淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再显着，所以要控制淘米水洗脸的次数和频率。

2、淘米水洗脸的方式有讲究，每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。

3、淘米水本身是有点凉的，在洗脸的时候，不建议用凉水，最好把淘米水加热到四五十度，保持一个温温的感觉。

4、用淘米水洗脸的时候，如果当天画过彩妆，最好搭配一只温和一点的洗面奶，一般在正规卸妆后，再使用洗面奶和淘米水来清洗脸部皮肤。

5、女性半个月可以做一次角质清理工作，可以使用碎米渣混合淘米水，一起轻轻地按摩脸部，重点加强三角区域和唇部的按摩，这些部位的老化角质层会慢慢脱落。

6、用淘米水洗完脸，要及时做好保湿工作，最好能先用纯天然玫瑰水在脸部喷一碰，让脸庞的湿度润保持住，然后上精华液，眼霜，乳液和面霜。

7、用淘米水洗脸的时候，注意洗脸的手法和力度，不要过度拉扯脸部皮肤，也不要使用含有较多水杨酸的洗脸产品，这会让皮肤松垮，角质层变薄，形成恶性循环。

结语：以上就是小编为大家介绍淘米水的用途，大家是不是学会了呢，大家对于淘米水是不是有了全新的了解呢！赶快运用小编给大家带来的知识去试一试吧。在试的过程中一定要注意使用正确的方法。

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