这玩意修身养性还能治病

说到自我修养，其实自我提升是通过自我完善来实现的。那么，这个“提高”就是业务水平的提高？是知识积累的提升吗？是人际交往能力的提升？显然不是！这是纯粹的精神升华，是自我认知的透析，是超凡独处能力的表现。可以说这是精神上的纯洁，精神上的提升。

如何培养自己的修养？首先，你要冷静。焦躁不安，不甘寂寞，永远不会让自己的内心强大。也就是说，你要先静下心来，哪怕是看天高云淡，听鸟鸣虫鸣，闻桂花香。让自己与自然紧密相连，因为你也是自然的一部分，所谓“天人合一”。只有达到这种境界，才能称之为修身养性。

有些人的心灵在你之前已经达到了超然的境界，他们将谱写生命的乐章。当你听他们的动作时，就像你在和其他非凡的人长谈。如果你用心去听他们的“倾诉”，就会和自己的内心产生共鸣。这是达到修身养性目的的捷径。

是的，这是音乐。这里的音乐和现代流行音乐不是一个概念。边肖想说的是古典音乐。不管是东方的还是西方的，都是前人在自己的精神家园里建造的小花园。经过多年的风雨，这些“花草”并没有枯萎，反而越来越美丽。这是经典！

一、听古典音乐能修身养性

1、情感

每一首音乐都是作者情感的宣泄，或悲伤，或焦虑，或欢乐，或豪气，或壮阔。只要用心去感受，就能进入作者的内心，感受他的感受，丰富自己的内心。

2、意境

闭上眼睛听这些音乐，你会看到大海、森林、草原、高山、白雪、温暖的阳光等美丽的景色。在你的脑海中，它将带你去你想象中的精神家园。这个家足够大，可以让你的心胸变得更宽。

3、思维

当你戴上耳机，整个世界都会为你而安静，你的思维也会随着耳机里传出来的急速音乐而不断变化。如果你看看你周围的世界，你会因为音乐的频率和节奏而变得贪玩。它真的改变了你思考问题的方式，它会让你觉得平凡的世界可以完全不同于另一种看待它的方式。

二、听古典音乐能健脑治病

说音乐能净化人的心灵无可厚非，但用它来治病岂不是哗众取宠？其实在中国古代，就有人对音乐疗法给予了很高的评价：“七情之病，听音乐解忧，不如吃药。”西方物理学、心理学、医学等专家也认为：“音乐是遗传密码。”那么，听古典音乐对我们的健康有什么好处呢？能治什么病？

1、健脑

当你看到一个女人怀孕了，医生会告诉准妈妈多听音乐。几个月后，胎儿的听力开始发育，可以听到肚子外面的声音。听古典音乐可以ciji 宝宝的大脑，让宝宝越来越聪明。当然，这只是达到了胎教的目的。孩子出生后，要经常听古典音乐。3岁之前，是大脑发育的黄金时期。想要孩子聪明，古典音乐就要一直陪伴他(她)成长。

其实不仅是孩子，大人也经常听古典音乐，对大脑也是有ciji 的。音乐的节奏，尤其是8-14 Hz的频率，能与人的脑电波产生共鸣，增强人的记忆力和专注力。所以，成年人经常听古典音乐，虽然不能像儿童那样开发大脑，但也能起到让思维更加活跃的作用，防止因记忆力下降而衰老。

2、心理治疗

舒缓的音乐可以通过优美的旋律放松心情，平复心情。精神疾病往往表现为长期抑郁、焦虑、强迫、自闭等。听优美的古典音乐可以开阔心胸，放下很多琐事。看看那些心理医生，他们经常用音乐让精神病人放下戒备，倾诉苦闷。很多东西，放在心里，就是抑郁的根源。只有说出来，别人才能知道问题的症结在哪里，才能找到合适的治疗方法。

当然，在这些治疗中，音乐会被广泛使用。如果你很焦虑，可以先放一些焦虑的曲子，让病人产生一些共鸣，让他(她)知道不只是他(她)会这样，别人也有过这样的心路历程。然后用打击乐器让患者发泄自己在殴打过程中的压抑、愤怒和不满。最后，病人会以欢快清晰的曲调“重生”。这只是一个简单的例子，实际操作要复杂得多。

总之，音乐可以治疗精神疾病是不争的事实，长期以来被广泛应用于各种精神疾病的治疗。即使平时觉得委屈难过，但没有心理疾病，可以听听古典音乐，缓解一下。

3、调节内分泌

研究证明，舒缓的音乐不仅对平静心情有巨大的作用，还能ciji 荷尔蒙的分泌，给身体带来更高的能量。对于内分泌失调的人来说，这是一个很好的调节和治疗方法。每天睡前听一会儿音乐，可以放松心情，更快入睡。睡眠本身也能分泌激素，真的事半功倍。

4、缓解便秘

研究证明，多听音乐可以促进身体的循环，加速肠胃的蠕动。这样起到了缓解便秘的作用。不要小看便秘，它会导致体内毒素聚集，造成伤害。

5、降血压

音乐对身心的舒缓作用，可调节呼吸和心跳，促进血液循环，对高血压和心脏病患者均有帮助。我们知道，高血压和心脏病人是最不能有情绪波动的，而古典音乐本身就可以使心境平和，加上其修身养性的功能，可使这两类病人完全改变自己的脾性，可比吃大量的保健品要强多了。

6、缓解疼痛

很多医院的产科，都会用音乐来缓解产妇分娩时的疼痛。那是因为听一些音乐，可使体内产生内啡呔的物质，它类似于鸦片对人体的** 作用，可缓解痛苦。其实，这个原理不仅仅可用于分娩，其它情况造成的身体疼痛，都可以通过多听音乐来缓解，能少吃些止痛药。

结语：日常生活中，听音乐的人不少，但是听古典音乐的人并不多。古典音乐是历史沉淀下来的精华，是人类宝贵的精神财富。我们平常不妨多听听古典音乐，时间久了，你会发现你的气质都变得不一样，会显得更高贵典雅，举手投足间都会散发出特有的魅力。除了这个好处，常听古典音乐还能治疗身体和心理的疾病，使免疫力增强。还能使大脑更活跃，孩子更聪明。

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