春天这样穿再也不用担心感冒

诗云：“竹外桃花三两，春江水暖鸭先知。”就这样，春天悄悄地来了，很多人心里都在暗暗庆幸春天的到来，以为可以脱下厚重的外衣，在温暖的春风享受美好的春日了。无论是爱美的女性朋友，还是喜欢放松的男生，他们都已经受够了被各种衣服包裹。现在终于是春天了，放松一下是很自然的。

然而，事实却大大出乎了人们的意料。虽然春天的气温比冬天上升了不少，但仍然无法保持相对统一的趋势。如果贸然脱下保暖的衣服，很可能会患上感冒等各种疾病。

那么对于普通人来说，应该如何避免多变的天气对身体的不利影响呢？其实还是有一些经验值得我们借鉴的。让我们一起来看看吧。

一、春天要“捂”

在我们长辈的话里，经常能听到“春捂秋”这个词。其实这四个字就隐含了春天穿衣的指导原则。虽然春季气温上升，但极不稳定。不仅早晚气温较低，如果没有太阳，可能一整天都很冷。所以，即使是相对健康的人，也要做到这个“武”字。

一般来说，气温在8摄氏度左右的时候，就需要盖上了，因为这个温度对于大多数人来说还是比较冷的。当温度能保持在15摄氏度时，可适当降低覆盖度。

另外，每个人的体质都不一样。老年人和体质较弱的朋友可以多“盖”几天，热的可以少“盖”几天。在此期间，一定要保持防寒保暖衣物的数量，不要随意脱下，以免感冒。

二、上薄下厚

“上薄下厚”也是春季穿衣的重要原则。它的保护重点是背部、腹部、脚底等部位，因为这些部位的身体非常容易受到外界寒气的侵袭。如果腹部受凉，容易出现消化不良和腹泻，而脚部的神经末梢非常丰富敏感，需要更多的保护。

对于发育中的儿童和体质较差的老人来说，下体保暖是一个不可忽视的重点。外出旅游时，尽量穿一些防风、保湿的鞋袜，适当增加体育锻炼的频率，使全身动起来，减少生病的机会。

三、勤于换洗

除了遭受外界寒冷引起的各种疾病，人体本身也是疾病的来源。每个人的皮肤表面都分布着大量的汗腺。研究表明，每平方厘米有1000多个汗腺。这些汗腺分布在人的全身，是身体排汗的重要通道。

但是，当人出汗时，汗液中会混入灰尘、皮脂分泌和表皮脱屑等。附着在衣服的纤维上。如果不及时清洗，衣服上会积累大量有害细菌。而且春天是细菌繁殖的高峰期，这些细菌很可能对人的健康造成威胁。

所以春装需要定期清洗，可以最大程度的消灭藏在衣服里的细菌，这样才有利于我们的身体健康，让我们的外表看起来更整洁。

春天除了适当穿衣避免生病，我们还可以喝一些健康的茶来更有效地增强免疫力。李济仁养生茶吸收了黄精、黄芪、枸杞、西洋参等多种珍贵中草药的精华，能有效缓解气血不足引起的畏寒、肢冷、耳鸣、盗汗、神疲乏力、身体虚弱等多种症状。

对于中老年朋友来说，春天是一个非常容易生病的季节，感冒发烧是非常普遍的现象。如果能在这个时候通过喝保健茶来增强免疫力，无疑会给人们的身体健康带来很大的好处。很多朋友用了这个产品后都留下了很高的评价。

关于如何增强身体免疫力，我们就讲到这里。无论是春季正确的穿衣，还是饮用具有补益气血功能的保健茶，都能起到非常好的保健作用。如果你想了解更多，你不妨去点击这里.健康生活从提高免疫力开始。

以上是结语：'s对春季穿衣的一些注意事项的简单介绍。春天是一个美好的季节，但我们也应该看到，春天之下隐藏着许多可能对我们的健康造成危害的因素。所以一定要保持科学良好的生活习惯，最大程度的避免疾病给我们带来的困扰。

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