酒后头疼 这些方法助你快速缓解酒后头疼

现在是春节假期，许多朋友将回家过年。好久不见的老人，这个时候应该聚一聚。大家一起喝多了也是难免的。酒后头痛是很多人都会遇到的问题。那么酒后头痛怎么办？头痛怎么缓解？让我们和边肖一起来看看吧！

酒后头痛很痛，可能会导致接下来几天心情不好。你必须学会如何减轻酒后头痛。下面让我们向边肖学习。

缓解酒后头痛的方法

1.预防醉酒：新鲜葡萄

葡萄中含有丰富的酒石酸，可与酒中的酒精相互作用形成酯类，可防止酒后恶心等症状。如果喝酒前先吃东西，也能有效防止醉酒。

2.稳定酒后情绪：西红柿汁

西红柿能促进酒精的分解，一次喝300ml以上能逐渐消除酒后的头晕。喝酒前加少量的盐可以帮助你稳定情绪。

3.酒后清热去火：西瓜汁

西瓜汁对于喝酒引起的全身发热比较有效。可以加速尿液中酒精的排出。

4.酒后饮几杯优质蜂蜜水

不仅能让头疼头晕逐渐消失，还能让你很快入睡，第二天早上起来就不会头疼了。

5.睡前应补充大量的水

因为酒精会使体内细胞脱水，所以睡前要补充大量水分，睡醒后再补充，有助于缓解脱水带来的不适，加速酒精的排泄。

6.头上放上冰袋

把冰袋放在疼痛的头上，或者把脚泡在冷水里，把血带从头引到脚，都是治疗酒后头痛的好方法。

7.薄荷油混和酒精擦在太阳穴

酒后头痛可以通过在太阳穴处涂抹混有酒精的薄荷油，或者选择薰衣草、桉叶油、迷迭香等其他香料油来有效缓解，但切记这些精油有毒，不能口服。

酒后头疼怎么缓解

蜂蜜水——酒后头痛

喝蜂蜜可以有效缓解酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不头痛。

西红柿汁——酒后头晕

番茄汁也是一种富含特殊果糖的有效饮料，可以帮助促进酒精的分解和吸收。一次喝300ml以上，可使酒后头晕逐渐消失。实验证明，喝番茄汁比吃生番茄有更好的解酒效果。如果在喝酒前加入少量的盐，也有助于稳定情绪。

酒前准备

1.饮酒前半小时喝一杯牛奶或酸奶。奶类食物会在胃壁上形成一层保护膜，从而减少酒精进入血液循环到达肝脏。

2.饮用前半小时服用1片高浓度膳食纤维片(服用后需要喝足够的开水)。纤维素遇水迅速膨胀，释放出大量阳离子，可以将酒精包裹起来，直接排出体外，不进入消化循环，从而减少酒精对身体的伤害。

3.喝酒前半小时吃一片复合维生素片。多维生素片可以消化分解酒精。

酒中准备

1.适当吃肉和油，可以帮助调节身体的某些机能，使胃可能因为油而覆盖一层薄薄的保护膜，防止酒精渗透胃壁。

2.如果桌上有鸡蛋和水果，就多吃点。

酒后头疼怎么办

a、消除酒气

柚子。柚子蘸白糖，对酒后消除口腔中的酒精有很大的帮助。

b、酒后面部发红

芹菜汁。芹菜含有丰富的B族维生素，可以解酒，治疗酒后肠胃不适和面部发红。

c、缓解酒后烦躁

酸奶。酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。含有丰富的钙，对缓解酒后烦躁特别有效。

通过以上文章，结语：介绍了大家是否对饮酒头痛的相关知识有了一定的了解。缓解喝酒头痛的方法有很多。为了大家酒后不再头疼，赶紧学起来吧。相信会给大家带来帮助。泰晤士高等教育增刊

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