晚上不刷牙有这些危害！

晚上不刷牙有这些危害！

1、引起口臭

如果晚上不刷牙，细菌会大量繁殖，口腔和牙齿中的食物残渣被细菌分解后会产生难闻的气味。如果睡前吃含糖量多的食物，嘴里会有酸味，这是食物腐败留下的气味。

2、长蛀牙

吃完后，牙齿里会留下食物残渣，成为细菌的培养皿。晚上睡觉时，能杀死细菌的唾液分泌会减少，口腔中的细菌就会乘虚而入，大量繁殖，容易导致蛀牙或牙周炎。

3、易致慢性咽喉炎

上呼吸道和口腔都属于同一个“通道”。如果晚上睡觉不刷牙，口腔内的食物残渣所培养的细菌也会沿着呼吸道感染咽喉，时间长了容易导致慢性咽炎。所以，口腔清洁对于预防咽炎也是非常重要的。

4、晚上刷牙比早上重要

晚上口腔唾液分泌减少，抵抗病菌的能力降低，更容易导致蛀牙和牙周病。而且夜间口腔封闭，食物在缺氧条件下发酵，为厌氧菌提供了良好的繁殖条件。从这几点来看，晚上刷牙比早上更重要。有条件的话，三餐后要刷牙。

5、增加患心脏病几率

英国一项研究发现，从不刷牙或很少刷牙的人比一天刷两次牙的人患心脏病的可能性高70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，使机体的免疫机制发生反应，表现为白细胞增多，这是诱发心脏病的主要因素之一。

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