体内的寒气从哪里来

体内的寒气从哪里来

寒气的来源很多，可分为内寒和外寒。寒的本质是气机不动，内寒是指气机因虚弱而不能活动，通常伴有虚证，如气短、乏力、面色白等。外寒是因为外寒侵入体内，阻滞了内气运行，使其运行缓慢。这种情况一般有两种发展趋势：体质弱的会向寒性方向发展，体质强的会与外寒作斗争。在斗争过程中，随着气机的加速，会呈现出热的面貌，也就是中医常说的寒邪“凝滞化热”。

人体的某些部位容易受寒，需要更多的保护。是腹部足三阴经循环的部位，抗寒邪能力弱。因此，睡觉时要注意盖好被子，避免受凉引起腹痛腹泻。其次是下肢，足三阴经从下肢内侧进入腹部，寒邪可以从下肢沿经络到达腹部。有些年轻人喜欢常年赤脚走路，为寒邪入侵提供了便利，应该避免。头背部是阳经循行的部位，有一定的抵抗力。但由于此处善恶争鸣，容易出现头痛、发烧等现象，不可掉以轻心。平时出门前要注意吹干头发，晚上睡觉要注意避免头上和背上的风。

内寒和外寒有不同的祛除方法。如果内寒温热，可以煎服干姜、白术、人参等。外寒宜散，微汗可驱寒邪。可以服用荆防败毒散散散寒，也可以将麻黄、桂枝、生姜等药物煎服。

所以，身体怕冷的原因有很多，跟你的体质和生活方式有关。如果身体有寒气，一定要及时养生，祛除体内寒气。预防感冒，日常生活中要养成健康的生活方式，注意保暖，即使是夏天也不要贪凉。

本文标签：