生活中的七件小事不能做！

生活中的七件小事不能做！

1、穿衣：不要长时间穿着过紧的衣服

衣服穿多了容易压迫内脏，引起腹胀疼痛，加重心脏负荷，引起明显不适。裤子太紧，胃酸会溢出，同时也不利于体内气体的排出。

2、醒来：不要早上起床就光脚丫子

我们的脚每天承担着我们所有的体重，所以每天都会有一些组织受到一定程度的伤害，而这些伤害都需要通过晚上的休息来恢复。如果早上赤脚起床，脚后跟会超负荷，晚上恢复的组织会再次受到严重伤害。

3、刷牙：牙刷也要经常清洗

当牙刷用来清洁我们的口腔时，它会被各种物质污染，包括细菌。另外，长时间处于卫生间这样潮湿的环境中，细菌更容易滋生。研究证明，牙刷使用15天后，不清洗就会产生细菌。

4、穿鞋：不要一双鞋天天穿着不换

由于我们的脚和身体其他部位一样会出汗，所以鞋子穿一天后就会变湿，至少需要24小时才能完全干透。每天穿同一双鞋，只会让脚长期处于潮湿状态，细菌更容易滋生。

5、工作：不要长时间不眨眼睛

这是每天和电脑打交道的办公室里最常见的事情。眼镜盯着电脑屏幕，可能几分钟都不眨眼。这可能会导致“电脑视觉综合症”，如流泪、视力下降、戴隐形眼镜不舒服等。

6、睡觉：不要随处倒头就睡

因为工作忙或者其他限制，很多人对睡哪里并不挑剔。他们可以在椅子和汽车上睡着。睡觉是恢复体力，消除疲劳的过程。如果不能让身体自然充分放松，睡觉就不能发挥应有的作用，还会引起肌肉疼痛，甚至痉挛。

7、沟通：不要夹着电话筒讲电话

为了避免听筒滑落，大部分人自然会想办法用力夹住，这样会增加背部和颈部肌肉的负担，颈肩之间的肌肉长时间处于紧张状态也会出现肌肉痉挛。一名法国患者在长时间听电话时将听筒夹在下巴和肩膀之间，导致左眼失明，说话困难。

本文标签：