长期低头玩手机的危害你别不知道！

长期低头玩手机的危害你别不知道！

随着各类电子产品的普及，大家都加入了低头族，无论走路、吃饭、坐公交，都不会错过玩手机的机会。那么长期低头有什么危害呢？我们来看看低头族是如何做出“危机五伏”的。

1、损颈椎。

长时间低着头玩手机的人，颈部肌肉得不到休息，颈部神经和血管会受到挤压，长此以往会造成颈椎退行性疾病。

2、伤眼睛。

长时间直视屏幕会对眼睛造成强烈ciji ，引起眼肌疲劳，视力下降。尤其是在黑暗的环境下长时间玩手机，更容易导致近视。严重者可能导致干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病。甚至可能导致黄斑水肿，对眼睛造成永久性伤害。

3、自律神经失调。

长时间低头会引起植物神经紊乱，导致失眠，久而久之会影响脑神经。其次，过度依赖手机还会造成心理认知和情绪问题，焦虑抑郁，导致社交能力退化。同事之间，朋友之间，亲人之间的话题越来越少，话语也经常敷衍了事，人与人之间的感情也越来越淡漠。

4、引起手指肌腱炎。

拇指弯曲往往会导致肌腱疲劳和肌腱损伤，导致拇指弯曲困难。

5、极易诱发意外事故。

低头族除了对自身健康有不良影响，还容易导致交通事故，危及他人。前不久，我们科室收治了一位高位截瘫的年轻女士。诅咒是她在高速行驶的车上低头玩手机。她在急刹车时，颈椎瞬间向前弯曲，撞到了前排靠背，随后被猛烈反弹回来，造成颈椎骨折，四肢瘫痪。虽然经过抢救，她保住了性命，但以后可能会瘫痪在床很长一段时间。

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