跷二郎腿的危害千万别忽视！

跷二郎腿的危害千万别忽视！

危害一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞

跷二郎腿时，被坐垫压住的膝盖受到压迫，容易影响下肢的血液循环。腿长时间保持一个姿势容易麻木，如果血液循环再次受阻，很可能会引起腿部静脉曲张或血液栓塞。“特别是有高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”医生建议，当你感到腿部肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血流。

危害二：影响男性生殖健康

"养成跷二郎腿的习惯不利于生殖健康."跷二郎腿时，通常双腿夹得过紧，会使大腿和shengzhiqi 周围的温度升高。对于男性来说，这种高温会损伤jingzi ，可能会长期影响生育能力。为此，医生建议，跷二郎腿最好不要超过10分钟，避免跷二郎腿过紧。如果感觉大腿内侧有汗水渗出，最好到通风处走一会儿，尽快散热。

危害三：导致脊椎变形，引起背疼

正常人的脊椎从侧面看应该是“S”形的，但是跷二郎腿的时候很容易弯腰。久而久之，脊柱会形成“C”形，导致腰椎和胸椎之间压力分布不均。长此以往，会压迫脊神经，引起背痛。

危害四：出现骨骼病变或肌肉劳损

跷二郎腿时，由于长期受压，骨盆和髋关节容易酸痛，时间长了可能会出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背痛，可以拉伸或扩胸两分钟，左右旋转颈椎，或者在椅子上休息一会儿。

此外，专家还建议，久坐的人，最好保持正确的坐姿，少抬腿。如果一时改不了，就不要抬腿太久。你应该在几分钟内改变你的坐姿，或者在一个小时后，站起来锻炼你的肌肉。

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