从走路姿势发现身体疾病

从走路姿势发现身体疾病

1、走路姿势：内八字

健康警告：骨关节炎。走八字形往往会在脚外侧积聚更多的压力，从而增加脚外侧与地面接触的机会，改变脚与地面原有的接触路线，增加关节的压力，久而久之会导致腿部骨骼的变形和疼痛，产生O型腿。

同时，八字以内走路可能会患骨关节炎，这是一种退行性疾病。由衰老、肥胖、劳损、外伤、关节先天异常、关节畸形等多种因素引起，如关节软骨退行性损伤、关节边缘及软骨下骨反应性增生等。另外，如果是八字脚走路，说明脚尖角度过大。久而久之，你的膝盖会向外移动，你的腿会变成X形，甚至会引起膝关节疼痛，加速关节退化。

2、走路姿势：弯腰驼背

健康警告：驼背。据专家介绍，驼背是由于肌肉韧带松弛、骨软化和长时间久坐站立，在重力作用下产生的骨骼畸形。大部分是由脊柱的退行性病变和病理改变引起的。先天性脊柱畸形、脊柱外伤、结核等疾病均可导致后凸角度增大。

这种病多见于60岁以上的老年人，骨质疏松程度高的人更容易患病，表现为走路时驼背。患者驼背严重时，无法直视前方，甚至只能在地上行走。这时候就需要有手术来矫正患者的脊柱，尽量让它变回生理状态。

3、走路姿势：间歇性跛行

健康警示：腰椎管狭窄。间歇性跛行是指患者开始行走或行走一段时间后，出现单侧或双侧腰疼、腿疼、下肢麻木无力，甚至跛行。蹲下或坐下休息后，症状迅速缓解或消失，患者仍能行走。但行走一段时间后，上述症状反复出现。间歇性跛行是腰椎管狭窄症的主要临床表现之一，也可能是由于股骨头坏死或先天性髋关节发育不良所致。

纠正走姿先从纠正站姿做起

纠正不良的走路姿势，首先要纠正站姿。你可以在家里对着一面大镜子检查自己。人们在照镜子的时候会情不自禁地抬起头来。然后，走路的时候注意保持正确的姿势，不要歪斜或者前倾。

走路时，正确的姿势应该是：眼睛直视前方，头部微抬，颈部直立，胸部自然前倾，腰部挺直，小腹内收，臀部微向后凸。走完步后，要重点锻炼跖趾关节的内侧。

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