头屑很严重满头都是 正确洗护勤做头皮按摩缓解头屑

很多人都会面临这样一个问题，头皮很痒。如果用手去抓，会出来很多头皮屑，落在人家的衣领上。很大程度上影响一个人的颜值，给人邋遢的感觉。对于如何解决这个问题，许多人不知所措。头皮屑很严重。如果满脑子都是怎么办？主要有这几种方式解决。让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

很多人把头皮屑的成因归结为“马拉色菌”。从根源上来说，没什么毛病，但说实话，马拉色菌分布在大多数人的皮肤表层(包括头皮)，但并不是每个人都有头皮屑。所以，不如从另一个角度分析，而不是马拉色菌。

1.先天遗传

这些遗传大多是由性激素引起的(比如雄性激素偏高，导致油脂分泌过多等。而且有的男性脱发也是雄性激素引起的)。当体内雄性激素偏高时，皮肤油腺分泌的油脂比常人多，这些皮脂成为马拉色菌最好的肥料，使马拉色菌大量生长。同时，马拉色菌在消耗皮脂的过程中会产生大量的游离脂肪酸，分解皮肤表面的皮脂膜，破坏皮肤屏障，导致头皮生态系统恶性循环。

2.后天乱作

以这位老阿姨为例最合适不过了。其实我是干性皮肤，不容易有头皮屑。但是以前，我喜欢做头发。几个月烫一次，听美发店的吹捧，定期做烘焙片等。染发剂和烫发剂中含有大量的氨、双氧水、对苯二酚、间苯二酚(没错，就是你熟悉的美白成分，只是用量不同，没有可比性)等。对伤口特别不友好，容易ciji 皮肤。如果抓完头发再染发，真的是头皮刺痛到发麻。还有，不要被商家误导说经常烤油做水膜对头发有好处。大多数发膜产品应避免与头皮接触，因为这些产品含有大量的硅油、矿物油等封闭润肤剂。对于经常容易出油出汗的头皮来说，长期接触发膜容易长痘，容易加重头皮瘙痒和头皮屑。好了，我们回到正题。如果长期使用ciji 性强的产品，容易破坏头皮皮肤屏障，导致皮肤病变，最终形成头皮屑。

3.银屑病

链球菌和普通头皮屑看起来很像，但发病机理不同。银屑病主要是由金黄色葡萄球菌引起的，而且不仅发生在头皮，也发生在身体的皮肤关节处。还容易伴有红肿、瘙痒。银屑病的病因很多，有先天遗传、后天免疫异常、体内激素、作息饮食不规律等。以上三个原因都会导致头皮皮肤屏障受损。受损后，皮肤会分泌更多的油脂来保护头皮。然而，这些油再次被金黄色葡萄球菌、马拉色菌等消耗。并变成游离脂肪酸，进一步加重皮肤屏障的损伤，而那些没有被修复的皮肤会慢慢脱落，变成头皮屑。那么，为什么叫头皮屑呢？那些白色的未知不是有害的，而是我们自己“不成熟的头皮”。

治疗方法

好了，说完以上常见的头皮屑成因，我们再来看看治疗方法。

1.药物治疗

金黄色葡萄球菌和马拉色菌其实都是一种真菌。对真菌有效的方法是使用一些外用产品，如酮康唑、固化太阳、水杨酸和煤焦油。对于经常头皮屑和头皮发痒的人来说，这些药妆水比很多常用的洗发水都要好，价格也不贵，30块左右。缺点很明显，因为是药用，效果不错，但是体验极差。很多都有化学气味，洗完头发都是干的。其实有一种洗液叫ZZ酮康唑。我记得是粉红色的液体，味道还不错，但是。没用的。不建议购买。个人认为硫化晒的去屑效果比酮康唑好。但这是我的亲身经历。我还没有在知网和九方找到对比实际数据的论文。如果有，或者其他朋友知道，请在留言下方补充。

2.内服。

维生素B复合体推荐口服。之前看《美容皮肤科学》和《临床皮肤学》这两本书的时候，在书上看到维生素B族对避免皮肤角化过度，预防糙皮病等有显著效果。而且维生素B族还可以调节皮肤油脂分泌过多，帮助皮肤屏障修复。当你买复合维生素B的时候，只要去药店花几块钱就能买到一瓶。不用问牌子，但是不能选牌子。不过这个要长期口服，才几天不会有什么效果。如果担心口服维生素类药物对身体不好，也可以多吃五谷杂粮、坚果等维生素B补充剂。(其实不用太担心。维生素B族是水溶性的，可伴有体液)。

日常洗发护发产品的选择适合头皮屑不严重的，日常用来去屑清洁的，这类的洗发露尽量不要用普通洗发水，建议使用去屑洗发水，这类洗发水都含有去屑因子。如果我们使用的洗发水，泡沫不足够充盈以及细腻的话，很容易伤害皮肤。最后强调下的是在选择洗护产品上，针对日常护理，记得选用具有去屑效果的洗发水，很多主打“无硅油的洗发水”其实真的不去屑，不是说无硅油的产品不好，而是针对性不强。当然，如果真的是头皮屑比较严重的，推荐在医院皮肤科就诊，使用的产品也推荐以药用洗剂为主哈~~洗发水主打的是日常清洁，而严重的皮屑其实已经是属于皮肤病的范畴了，皮肤病咋还能用洗发水治疗呢？4.日常作息。其一是少抽烟喝酒，抽烟喝酒对皮肤真的很不好，皮肤一不好，肯定也影响咱们头皮的。其二是早睡，头部皮肤也是一个器官，如果休息不好的话，就很容易内分泌失调，也容易出油。其三是少吃高糖和辛辣，特别是高糖。

头屑很严重满头都是怎么办呢？

1、正确的洗头

每个人的头上都有一定的头皮屑，但是数量多。这些头皮屑可能是人体正常分泌的油脂屑或者是洗头剂在头发上的残留。如果头皮屑症状很轻，一般不需要专门的治疗。但是如果头皮屑非常严重，就需要用专门的头屑洗发露进行洗发。

如果有头皮屑在选用洗发膏的时候，应该选择含有硒和镉的洗发液，或者有一些纯植物中草药的去屑也非常有用，可以先用上三周观察去屑的情况，如果头皮屑还是很多，就应该去皮肤科进行诊治。尽量不要因为头皮屑增多就盲目的增加洗头的次数，也不要盲目的使用去头皮屑的药品。

2、饮食上多加注意

如果近期头皮屑增多，就要反省自己是否最近的饮食上过于放纵，多吃了辛辣ciji 性食物。为了改善头皮屑增多的情况，应该多多摄取一些碱性食物，例如海带、牛奶、蔬菜、水果等。要暂时的远离那些辛辣ciji 油腻的食物，以免对头皮产生ciji ，使头发有更多的头皮屑。

3、勤做头皮按摩

头上的头皮屑过于多，也可以采取头皮按摩的方式来缓解这种症状。因为经常按摩头皮，会加速头皮的血液循环，是新陈代谢，能够顺利进行按摩头皮，还会使头皮的毛囊、皮脂腺等部位运行的更加通常。因为如果毛囊堵塞，非常容易产生头皮屑，还会使头皮长痘痘。

4、排解压力

很多头皮屑的产生都是由于压力增大引起的，这也是为什么面临考试的人，通常会有一头的头皮屑。想要改善这种情况，或者预防头皮屑，一定要学会排解压力，释放负面情绪，学会缓解紧张的心情。

有一头头皮屑是非常令人烦恼的事，每次抓挠头皮的时候就像下雪一样，另外头皮屑掉落在衣领上，也非常影响一个人的形象。想要解决这种问题，首先就要弄清是什么原因导致的头皮屑，再对症的采取措施。否则就会南辕北辙，使问题得不到根本解决。

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