躺在床上玩手机的弊端 易引起颈椎病影响正常工作

俗话说，人是铁，饭是钢，不吃就饿。可见，吃对于我们每个人来说都是非常重要的，因为如果不吃，很容易影响身体健康。目前随着休闲科技的不断发展，我发现了一个在人们心目中似乎超越了吃的东西，那就是手机。下面就用两个美妆网来看看吧。

虽然玩手机可以给我们带来很多乐趣，但是你知道睡前躺着玩手机的危害吗？长此以往，形成心理依赖，类似于网瘾、烟瘾的本质。晚上不玩手机，就会焦虑烦躁，总害怕错过电话或信息。同时还会危害眼睛、颈椎、腰椎的健康。

对于成年人来说，几乎每个人都有手机，一些还在读小学的学生也会有自己的手机。人一旦有了手机，白天黑夜都会玩一部分。如果不吃饭会危害身体健康，那么玩手机可能会付出生命的代价。虽然这种情况很少，但手机对人体的危害不容忽视，尤其是在床上。

躺床上玩手机的弊端

造成视力下降

据有关数据显示，近年来，因视力不好而戴眼镜的人数不断增加，从刚开始上学的孩子到已经工作的成年人。所以，这类人视力不好的一个很大的原因是人们每天玩手机太多，尤其是晚上。

因为外界的视线较弱，而此时手机的视线较强，会ciji 人的眼睛，使得看物体非常困难。时间长了会出现视物模糊的现象，导致视力下降。所以大家晚上一定要避免躺在床上玩手机。

容易引起颈椎病

由于身体疲劳，很多人闲暇时喜欢躺在床上玩手机。由于此时身体舒适，玩手机的时间也相应增加。但是，如果长时间躺在床上，很容易影响人体的颈椎，因为在

人的颈椎在床上会处于半卧状态，所以如果持续时间过长，颈椎会承受过大的压力。这种情况对于生长期的孩子来说容易出现脊柱弯曲，而对于成年人来说，容易得一些脊柱疾病。所以针对这种情况，一定要避免躺在床上玩手机的习惯。

影响正常的工作

很多年轻人喜欢熬夜玩手机。因为躺在床上让人感觉很舒服，所以经常会忽略时间，玩手机玩到很晚。长此以往，人们会睡不好觉，睡眠质量也会下降。因此，人在白天往往会精神恍惚，昏昏沉沉，不利于做好工作，甚至可能在工作中出错。

影响智力

手机辐射比较大，有屏幕辐射和身体信号接收辐射2种。人体内的血液需要维持正负电荷的平衡，屏幕的辐射会对这种平衡产生轻微的影响。虽然不大，但还是有危害的。时间长了会导致免疫力下降，疲劳，恶心等不良反应。长期接触手机也会影响视力。建议晚上睡觉的时候少玩手机。另外，手机的信号接收辐射会影响人的大脑神经系统，时间长了会降低智力。

椎反弓

正常人都有颈椎生理曲度。如果没有生理曲度，甚至会反方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是颈椎病最常见的病理基础。高枕可使头部向前弯曲，增加下颈椎应力，加速颈椎退变。但是，不良的生活习惯如高靠背看电视、长时间上网、躺着玩手机等。还会导致曲线前凸减小、变直甚至弯曲。

损害皮肤

手机对人的辐射不可小觑。人在使用手机的时候，离脸很近，会对皮肤产生一定的影响。不确定她们会不会长斑，但是肯定不利于她们的皮肤，容易长痘痘。

影响生物钟

在床上使用手机、平板电脑或其他发光超过1小时的电子产品，会使褪黑激素总量减少约22%。人的褪黑素一旦被抑制到这种程度，那么人的生理周期也会受到影响。直接影响就是人会一直处于浅睡眠状态，甚至会大大减少人的睡眠时间。也就是说，玩了1个小时的手机，可能还要再玩3个小时，因为再也睡不着了。

过敏

手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁**肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的! 所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

手指麻木

频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

手机其实对人是有两面性的，关键在于我们怎么去运用它，所以我们大家一定不要被手机所牵绊，而要做控制手机的主导者。

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