洗澡太勤皮肤受不了 夏天洗澡有些事刚做完不要洗澡

我回头一看，已经是深秋了，天气已经变得越来越冷，越来越干燥，很多皮肤问题也开始出现了，比如皮肤干燥、皲裂等。有些人觉得痒是因为皮肤干燥，越挠越痒。所以很多人养成了痒了就洗澡的习惯，有时候一天洗好几次。这是一种误解。其实秋冬季节，一周洗一两次澡就够了。如果一直洗，皮肤会越来越干，严重的会出现龟裂。皮肤会更差。洗澡是我们生活中的一件大事，但是真的能洗澡吗？下面我们就来看看两个美颜网洗澡的正确方法。

如果身体皮肤干燥，面部、手部和腿部会出现皮肤或倒立刺痛。这大多是因为空气太干燥，洗澡太勤快，使用的沐浴产品碱性太大造成的。

虽然经常洗澡是保持个人卫生的好习惯，但对于皮肤保水功能不好的人来说，秋冬季最好每周洗一至两次。而且洗澡的时候要尽量避免使用高温水和碱性的洗浴用品。平时如果皮肤干燥或者脱皮，甚至涂一些保湿产品。

看着洗澡很简单，很多人以为就是洗洗用沐浴露而已。其实洗澡有很多讲究的。

1. 水温掌控

天冷了，洗个热水澡是多么幸福的事，但是洗澡的时候，水温一定不能太高。水温过高，全身皮肤会扩张，血管扩张，皮肤表面的油脂保护被破坏，不仅会减少心脏和大脑的供血，还会加快皮肤的水分流失，使皮肤更加干燥。另外，洗澡要循序渐进，刚开始的水温一定不能太高。如果是洗澡，水温要控制在40度左右。

2. 时间限制

天冷的时候，洗个热水澡或者泡个热水澡都很舒服。洗完就舍不得走。边肖周围很多妹纸一进卫生间一个小时都不出来。他们总觉得要花很长时间才能洗干净。其实这样不太好。洗澡时间过长会导致皮肤失去油脂保护，产生皱纹、脱水、脱皮。正常秋冬洗个澡一般只需要20分钟左右。如果你不知道你洗澡多久了，你可以设置一个闹钟。

3.洗澡顺序

一般是头、脸、身体一起洗，但是要注意顺序。第一步，先洗脸。热水一开，就会有蒸汽，遇到蒸汽毛孔就会张开。如果这个时候不先洗脸，外面吸附的污垢就会在这个时候进入毛孔。第二步，洗身体。洗澡的时候尽量放松，让皮肤和情绪得到充分的减压。最好用中性温和的沐浴露，不要用碱性的。第三部分是洗头。头发被蒸汽润湿后，此时洗头是最好的时机。最后用清水彻底冲洗干净，就大功告成了。如果皮肤干燥，可以在洗澡前喝一杯开水。长期坚持，可以改善皮肤干燥的问题，让皮肤更加光滑细腻。

夏天洗澡要注意：有些事刚做完不要去洗澡

刚吃完饭不要立刻洗澡

现在天气很热，即使吃饭的时候开着空调，吃完饭也会经常出汗，尤其是吃完饭，很多人会想洗澡。但是不要在晚饭后马上洗澡。最好等半个小时再洗澡。当我们刚吃完饭，身体的血液会集中在胃里消化食物。如果此时马上洗澡，热水会淋在身上，血管扩张，但血液不能及时从胃部回流到其他部位，容易出现头晕、昏厥。而且饭后马上洗澡不利于食物的消化，也容易消化不良。对身体的影响还是比较大的。特别是有心脑血管问题的人，不要马上洗澡。

刚剧烈运动后不要立马洗澡

很多人运动后第一件事可能就是洗澡，尤其是在夏天。运动完，出了一身汗，然后马上去洗澡，感觉很舒服。但刚做完剧烈运动，不要马上洗澡，尤其是洗冷水澡。刚运动完，身体的血液循环处于快速状态，毛孔都处于张开状态。如果马上洗澡，尤其是洗冷水澡，容易造成血管突然收缩，对血管的负担很大。而且刚运动完，我们身体的血糖消耗很多，血糖处于较低水平。如果我们马上洗澡，很容易引起头晕、昏厥。运动之后，稍微休息一下，补充点能量，然后洗个澡比较合适。

刚起床后不要立马洗澡

现在有很多人有早上洗澡的习惯，早上其实并不是不能洗澡，但是起床后不要立马去洗澡。刚起床的时候，我们的血压处在较高的水平，如果洗澡的话，容易发生昏厥，会心脑血管造成很大的负担。并且刚起床，还没有吃饭，身体的血糖水平比较低，如果洗澡，也容易发生头晕和昏厥。刚起床后不要立马去洗澡，尽量等到吃完早饭后半个小时再去洗。

喝酒后不要立马洗澡

喝酒之后，是不能够马上洗澡的。喝酒之后，身体需要去代谢酒精，如果去洗澡的话，容易导致昏厥和呕吐。并且如果是喝酒后去洗冷水澡，会ciji 到血管，造成血管的突然收缩，会对心脑血管造成很大的负担。酒后洗澡，还容易受凉，加重身体的湿气。喝酒后不要立马的去洗澡，起码等到醒酒了后才能去洗澡。

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