刷牙的常见误区你是不是也犯过 牙膏的成分和作用

刷牙是保护牙齿的一种方式。如果你不正确刷牙，像牙周炎和牙龈炎这样的疾病就会找上你。但是刷牙也是有讲究的。如果做的不对，会对牙齿造成不可挽回的伤害。刷牙是我们日常生活中必不可少的一件事，但并不是每个人都能正确刷牙。下面我们就来看看下面两个美颜网的刷牙误区。

误区一：刷牙的水过冷

一般来说，对水温没有太大要求。如果你牙质好，温水还是冷水看个人喜好。但对于牙齿敏感的人来说，这是给本来就很脆弱的牙齿增加负担。不仅如此，还会ciji 牙本质，引起口腔不适症状。所以，为了你的牙齿健康，建议大家用温水刷牙。

误区二：刷牙用力过猛

有人认为只有用力刷牙才能刷掉牙齿上的污渍，但这种做法对牙齿表面和牙龈的伤害很大。所以刷牙的时候要注意动作得当，不要用力过猛。

误区三：横着刷牙齿

有的人习惯性的侧身刷牙，所以刷不干净。只有竖着刷牙，才能把牙齿缝隙里的残留物清理干净，也可以避免牙龈被牙刷伤害。所以记住，正确的刷牙方法是上牙从上到下，下牙从下到上。

误区四：牙刷久用不换

有些人不知道是什么心理。一把牙刷从年初用到年底，牙刷的细毛都快没了，就不换了。这是非常不卫生的做法。如果长时间不更换牙刷，最容易滋生细菌，所以长此以往刷牙毫无意义。一般来说，牙刷的使用寿命是三个月。如果超过三个月，就应该更换。

误区五：刷牙只刷早上

刷牙早不晚，应该是很多人的通病。吃了一整天，任何食物残渣都会在口腔里留下细菌。如果晚上不清理，这些细菌就会在牙龈里滋生，长期下去就会患上牙周炎等口腔疾病。如何改善这种情况？你应该早晚刷牙。

误区六：刷牙时间太短

有的人刷牙很随便，刷两遍就好。这样并不能真正清洁牙齿。一般来说，正常的刷牙时间应该在三分钟到五分钟之间，尤其是那些正在矫正牙齿的人。

牙膏的基本成分和作用

牙膏的基本成分包括摩擦剂、清洁剂、湿润剂、粘合剂、防腐剂、甜味剂、香料、色素和水。此外，还根据不同的用途添加了一些保健制剂。

(1)摩擦剂可以帮助清洁和抛光牙齿表面，使牙齿表面清洁、光滑、有光泽，刷牙时通过机械摩擦去除色素沉着和菌斑。理想的摩擦剂具有很强的清洁能力，不损伤牙齿表面，提供高抛光，并能防止色素沉着。摩擦剂约占牙膏含量的20% ~ 60%。常用的摩擦剂有碳酸钙、焦磷酸钙、磷酸氢钙、氢氧化铝、二氧化硅、硅酸盐等。

(2)清洗剂又称起泡剂或表面活性剂，约占1% ~ 2%。它能降低表面张力，渗透并疏松表面沉积物和色素，乳化软垢，刷牙时易于清除，有助于产生许多人喜欢的泡沫效果。

(3) 20% ~ 40%的保湿剂。其作用是保持湿润，防止因接触空气而变硬，保持剂型稳定。常用的有甘油(丙三醇)、聚乙二醇、山梨醇，需要保存防止微生物滋生。

(4)粘合剂约占1% ~ 2%。其作用是防止储存过程中固体和液体成分的分离，保持均一性。常用的有机水胶体，如羧甲基纤维素钠和合成纤维素衍生物，需要进行防腐处理，以防止微生物生长。

(5)防腐剂用于防止细菌生长，延长保存期，并使其他成分相容。常用的有酒精、苯甲酸盐、二氯苯酚，三氯生也叫玉洁纯。

此外，还有芳香剂、甜味剂、色素等。其提供了易于被人们接受的调味剂。这些成分总共约占2% ~ 3%，作为溶剂的水约占20% ~ 40%。

配方的基本成分及其配伍稳定性决定了牙膏的基本功能，即作为刷牙的辅助。牙膏的功能可分为物理功能、化学功能和生物功能。物理作用：是指牙膏的摩擦剂在牙刷的配合下，机械地刷掉牙齿表面的食物残渣、牙菌斑、牙垢等附着物。化学作用：洗洁精在刷牙过程中起泡、乳化、吸附牙齿表面和口腔的污垢，使粘附物溶解、分解、中和，从而达到清洁的目的。生物功能：主要是抑菌。口腔里有很多细菌，很多都是致病菌或者条件致病菌。牙膏中的有效成分可以抑制口腔细菌或菌斑的生长和牙菌斑的形成，从而保持口腔卫生。

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