刷牙时是否需将牙膏蘸水 对日常刷牙的误解详解

刷牙时需要将牙膏蘸水吗？洗发水可以当洗涤剂用吗？消费者对牙膏、洗发水等日用品的误解和误用案例很多。建议使用前了解清楚。下面详细说说刷牙时牙膏需不需要蘸水，洗发水能不能起到洗洁精的作用。让我们和Liangmei.com一起来看看吧！

功效牙膏是在牙膏中添加了活性成分，具有预防或辅助治疗作用的牙膏。其主要功效包括：预防龋齿、抑制牙菌斑、抗菌、抗本质性压力敏感、缓解牙龈相关问题、消除或减轻口臭、去斑美白等。但这些药物或含有特殊活性成分的化学药品应该是安全的，没有明显的副作用。

(1)防龋作用：牙膏的防龋作用主要是通过抑制牙齿脱矿或促进牙齿再矿化来控制龋齿的形成，或通过减少菌斑细菌及其酸性来预防龋齿的发生。具有防龋作用的牙膏主要是含氟牙膏，含氟牙膏的推广使用对降低人群龋齿发病率有一定的作用。牙膏中使用的氟化物主要有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡和氟化铵。其中，氟化亚锡与其他氟化物的不同之处在于，它可以在预防龋齿的同时提供抗菌和抗牙本质敏感的作用。一些牙膏也使用氯化亚锡和氟化钠来提供亚锡离子和氟离子。

(2)抗牙本质敏感功效：牙膏可以抵抗牙本质敏感症状(即由冷、热、酸、甜、探等化学和物理ciji 引起的异常短促而尖锐的疼痛)。市场上的抗敏牙膏主要通过两种机制发挥作用。一种作用于神经细胞外部，通过去极化抑制神经疼痛信号传递，从而减轻外界ciji 引起的疼痛。这类主要是可溶性钾盐，如硝酸钾和氯化钾。另一种抗牙本质敏感牙膏，通过堵塞暴露的牙本质管口来阻挡外界ciji ，从而降低牙本质敏感性。这类常见的有氟化亚锡或其他亚锡盐、醋酸锶、磷硅酸钠钙和精氨酸。这种牙膏在刷牙时可在暴露的牙本质表面形成沉积物，封闭开放的牙本质小管，阻断外界的ciji ，从而减轻或防止牙本质过敏。

(3)抑制牙菌斑和/或减轻牙龈炎症的作用：牙膏抑制牙菌斑和/或减轻牙龈炎症的作用主要是通过化学成分的产生，达到抑制牙菌斑和/或减轻牙龈肿胀、出血等炎症表现的作用。(4)美白效果3360美白牙膏主要通过摩擦剂和化学剂起到美白作用，主要是去除外源性色素。刷牙时，摩擦剂能通过摩擦有效去除牙齿的外部着色，从而清洁和美白牙齿。一些美白牙膏增加了摩擦剂的含量或摩擦系数，还有很多化学药剂作为去除外源性着色的有效途径，如表面活性剂、化学螯合剂、酶等。它们的有效性已经得到证明。目前大量使用的磷酸钙表面活性剂有焦磷酸盐和聚磷酸盐，也称六偏磷酸钠。

挤出牙膏后蘸水使用效果更好？

这种说法没有科学依据，而且牙膏蘸水后，牙膏中能防止蛀牙的成分反而会被水稀释，降低刷牙效果。所以刷牙的时候要在牙刷上挤适量的牙膏，马上刷牙效果会更好。

用盐刷牙对口腔健康有好处？

用盐刷牙对口腔健康不好。用过盐刷牙的人会发现一种凉凉的感觉，有些人会误以为是有用的。但这其实是因为盐有研磨剂的作用，可想而知，时间长了会损伤牙齿表面，甚至导致牙齿过敏。

此外，还有传言说，盐可以缓解牙龈的肿胀和疼痛，可以用来治疗牙周炎。不要过分依赖，以免耽误病情。这只是暂时的

不是，牙膏根据有效成分的不同，有不同的功效和作用。你应该根据个人的牙齿状况选择合适的牙膏。

牙膏只是味道有不同，作用都是一样的？

虽然不会对牙齿造成伤害，但是为了不降低漱口水的功效，最好在刷牙后半小时使用。

刷牙后立刻使用漱口液反而对牙齿不好？

不会，刷牙和漱口水同时使用，对清除牙菌斑和口腔内的杂质、细菌更有效。

使用漱口药以后不刷牙也可以？

刷牙误区

冷水会使牙本质敏感的人牙齿酸痛，也不利于牙膏中的活性物质。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现这些有效成分发挥着重要作用

建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

专家点评：刷牙最好用温水

刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。

误区2：刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。

误区3：横着刷牙

调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

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