生气会对身体造成很大危害 日常生活中如何避免生气

愤怒，即自我压抑，心情不好，危害身体健康，称为“怒伤身体”。原因是，比如中医，人体有气滞血瘀。愤怒往往会使原本通畅的七经八络变得迟钝，减缓血液回流心脏的速度，在某个地方产生病变，从而为疾病的发生埋下定时zhadan 。下面就用两个美妆网来看看吧。

经常生气会对身体造成哪些危害？

1、伤脑。

愤怒会使大脑思维突破常规活动，经常做出鲁莽或过激的动作，异常行为会对大脑中枢造成严重ciji ，血液上涌，脑出血。

2、伤神。

生气的时候很难入睡，因为静不下来，导致精神恍惚，无精打采。

3、伤皮肤。

一个人的精神状态决定了一个人的衰老情况。一个人生气的时候，大量的血液涌到脸上，此时血液里的氧气少了，毒素多了。毒素会ciji 毛囊，引起色素沉着和皮肤炎症。

4、伤肺脏。

“怒爆肺”。这是因为人在情绪激动的时候，呼吸会变得急促，肺泡会不停地扩张，没有时间收缩。他们觉得无法呼吸，肺也疼，所以生气真的会伤肺。

5、伤脾胃。

中医认为，人在生气时，交感神经变得兴奋，胃部血流量减少，血液供应不足，胃肠蠕动困难，导致食欲不振、胃溃疡等现象，并影响消化系统。

6、伤肝脏。

俗话说，大怒伤肝。研究表明，生气时，肝脏比平时大。从中医的角度来说，肝主疏泄，喜欢通畅豁达。但大怒会造成肝气郁结，肝胆不和，两肋疼痛，肝区疼痛，对肝脏造成损伤。

7、内分泌失调。

生气会导致内分泌失调，如月经不调、周期不规律、月经量减少、血暗红色，甚至闭经或更年期提前。

8、心理疾病。

人生气的时候正常的思维会受到影响。如果长期处于这样的状态，就会引发一些心理疾病，比如抑郁症。

9、生气致癌。

不良的性格和情绪是癌症发生发展过程中的危险因素之一。可能的机制是抑郁症使人的免疫功能大大减弱，导致脏腑功能失调，内分泌失调，免疫功能失调，导致气滞血瘀，痰凝毒积相互胶结，必然导致正气内虚，邪毒乘虚而入，形成癌症或肿瘤。其实愤怒致癌，早在古罗马，名医盖伦就已经得出‘抑郁易致癌’的结论；我国南宋医学家朱丹溪的《格致余论》也提到，女性与公婆、小姑不和，情绪低落，容易得‘乳岩’，也就是我们今天所说的乳腺癌。

那么，如何避免生气呢？

当不愉快的事情发生时，不要一个人去想。如果一个人胡思乱想，在那里想太多，把自己关在一个狭小的圈子里，很容易走偏。这怎么能不让人生气呢？学会摆脱烦恼，努力转移注意力，摆脱那些令人烦恼的事情和思维模式。如果不这样，你的心情会变得更糟，越想越生气。每当我不开心的时候，我就去看我喜欢的电影或者买我喜欢的东西，我很快就会忘记所有的烦恼。

学会让步，退一步。愤怒的人往往固执己见，不尊重别人的意见，总喜欢指责别人，却缺乏自我批评的精神。我身边有自以为有钱的人，觉得自己高人一等，经常无缘无故的对别人发脾气，对别人指手画脚。我在他家住过一段时间，给孩子补课。我对他说：“虽然我钱不多，但我尽我所能照顾孩子。如果不是因为那些可爱的孩子，我也不会去接触像你这样的人！”学会让步有利于更好的解决问题和事情的发展。这样也会赢得别人的好感，让那些气人的事情迅速消失。

使自己有良好的修养和宽广的胸怀。旷达来自崇高的理想和抱负，来自高尚的人生兴趣。加强文化知识的培养，使自己的头脑不

不要认为自己总比别人高明。有些人爱生气，根源就是嫉妒心，害怕别人比自己强，总想突出自己占上风。但获得的总是痛心的失败，由此而烦恼不已，爱生闷气，还把一切的不满发泄在别人身上。这些完全没必要。一个人无论多么强大，他的精力和才智都是有限的，在某些方面或许存在盲点，不可能在所有方面都比别人高明。何必要处处显示自己的高明，非要把别人踩下去呢？

生气的时候，找值得信任的好朋友倾诉。听听朋友的意见和想法，或许能使你茅塞顿开。常常和朋友们谈心，能开阔你的眼界和思路，解决问题的办法更多。每个人都有自己独特的一面，看问题都有不同的答案，听听别人是怎么说的，或许比你想的更高远，更巧妙。多借鉴一下别人的经验，很有益处！

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