7种秋茶防癌去燥警惕喝错反致癌 秋日的养生润燥食谱

每天对着电脑屏幕，每天坐着不动，每天不出办公室.研究表明，上班族已经成为最容易得癌症的人群。因为不良习惯，现在连喝茶都可能致癌。其实不是！只要吃得合理，喝茶也能防癌。那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族喝什么茶能防癌润燥呢？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

1、姜苏茶

该茶具有祛风散寒、理气和胃的作用，适用于感冒风寒、头痛发热或胃部不适如恶心、呕吐、胃痛、腹胀。此方以药茶为主，味小而精，实用简单。

生姜、紫苏叶各3g。生姜切成细丝，紫苏叶洗净，沸水冲泡10分钟泡茶。一天两剂，上午一剂，下午一剂。

2、桔红

此茶能润肺化痰；理气止咳的作用适用于秋季痰多、痰粘的咳嗽。这款茶用橘子来理气化痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，这两种成分合用对痰多、黏稠、不易咳出的咳嗽有效。

选择橙子3 ~ 6g，绿茶5g。用开水浸泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天一剂，随时服用。

3、铁观音茶

该茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌抗癌、消除血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病和糖尿病等功效。人们都说“春水秋香”，所以秋茶是茶的极品，而此时又恰逢铁观音秋茶上市。总的来说，秋天是养生铁观音的季节。

4、萝卜茶

此茶能清肺热，化痰祛湿。加一点盐不仅可以调味，还可以清肺消炎。

选白萝卜100克，茶叶5克。先将白萝卜洗净，切片煮熟，加少许盐调味，然后将茶冲泡5分钟，倒入萝卜汁中服用，每日两次。民间谚语：“吃萝卜喝茶使大夫满地爬。”

5、银耳茶

该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。

可以选择银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水与冰糖同炖，然后将茶叶浸泡5分钟，加入银耳汤中，搅拌均匀即可服用。

6、桂花茶

该茶具有温补阳气的功效，可用于治疗阳气不足的高血压。

选取桂花干1g，茶叶2g。将干桂花、茶叶放入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早上喝一杯，晚上喝一杯。

7、苦瓜茶

苦瓜茶，这种茶有利尿作用。

可以将苦瓜去瓤，放入绿茶中，挂在通风处阴干。饮用时将苦瓜切碎，然后取10g放入沸水中冲泡。

养生润燥食谱

百合莲子汤

【食材】干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

【做法】百合浸泡过夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子放入清水锅中，用武火煮沸，加入冰糖，小火煨40分钟即可食用。

【功效】安神，养心，健脾胃。

百合脯

【食材】生百合60g，蜂蜜2汤匙。

【做法】百合用清水洗净，放入碗中，浇上蜂蜜，放入蒸笼蒸30分钟，或晒干或风干。睡前吃七次。

【功效】清心安神。适用于睡眠不安、受惊吓、易惊醒者。

芝麻菠菜

【食材】新鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。

【做法】将带根菠菜清洗干净，放入沸水锅中焯水，用冷水浸泡，放凉，沥干水分，切成段，放入盘中，分别加入盐、味精和香油，搅拌均匀，然后撒上芝麻

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