五个千万不能洗澡的时间段 洗澡也要注意方法

什么时候洗澡这么讲究，顺序有讲究，怎么洗，用什么，甚至什么时候洗，都有规矩。网上有五次不能洗澡。在这些时候洗澡有什么危害？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

5个千万不能洗澡的时间段

1、劳动后不宜立刻洗澡

运动后，我浑身是汗。让任何人都想冲个澡，爽一把。但专家建议，运动后不要马上洗澡，否则容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。

2、发烧时不宜洗澡

感冒后有没有想过洗澡降温？从来没有，当一个人的体温上升到38时，身体的耗热量可以增加20%，身体就虚弱了。这个时候洗澡容易发生意外。

3、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温高，过高的水温会使人的血管扩张，而血压低的人容易大脑供血不足，会发生虚脱。

4、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝功能，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力等症状。严重时甚至会出现低血糖和昏迷。

5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身浅表血管受热水ciji 扩张，更多血液流向体表，腹部供血相对减少，会影响消化吸收；饿的时候洗澡很容易引起低血糖，甚至虚脱昏厥。

洗澡也要注意方法：

1.洗澡时间不宜过长。洗澡20分钟，淋浴3到5分钟。否则皮肤表面容易脱水。

2.如果皮肤不是很油，选择中性的沐浴液和香皂也是一样的，但是不一定要天天用，两三天用一次就可以了。而且在身上停留时间不能太长，一定要冲洗干净，不然会伤皮肤。

3.连续几天每天洗澡是合适的。天天洗好不好？人每天都有代谢产物，所以可以每天洗澡。

但头发不要天天洗，3天为最佳时间，防止头发因缺乏油脂而干燥发黄。

4.洗澡时水温多少合适？当然不能过热。过热会让你的皮肤变得又红又热。冬季38 ~ 40，夏季25左右。

水温过高，皮肤表面的油脂更容易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥，对皮肤造成伤害。同时也会增加心脏的负担。用过热的水洗脸洗澡也会促进皮肤老化。

5.洗的方向是顺着毛孔搓还是逆着毛孔搓？正确的做法是沿着毛孔搓，因为洗澡的时候毛孔都是张开的。顺着毛孔洗，污物就不会从毛孔进入，污染皮肤。

6.洗澡时应该先洗头发还是先洗身体？你应该先洗头。洗头时，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而逐渐张开，“吐出”污物，从而彻底清洁皮肤。

7.有些洗护用品用后感觉油腻。为什么？大多数沐浴产品不仅能清洁皮肤，还含有护肤成分：一种酸性成分。身体光滑的感觉是护肤的结果，像一层保护膜。

8.什么时候洗澡最好？如上所述，睡前洗澡会缓解一天的疲劳，让你很容易入睡。

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