苦瓜生吃会胃痛吗

我们都知道苦瓜是比较好吃的一种食物，它的味道很香甜，吃起来也非常的不错，但是有些人吃了苦瓜之后会出现腹泻的情况，这个时候我们就需要注意了，并且在平时的时候还要多喝水，同时也要注意避免吃辛辣ciji 的食物，那么苦瓜生吃会胃痛吗？下面我们来进行一下了解。

苦瓜含有大量维生素c、维生素b1、维生素b2、蛋白质等营养成分，其中维生素c的含量高达80%，对人体健康具有重要作用。

苦瓜性凉，味甘微苦，入脾、胃经，有清热解毒、利尿消肿、除烦止渴、通络下乳、润肤悦颜、和血去瘀、清心明目、治痈疖、疮疡、痘疹、皮肤癣、雀斑、脱屑、妊娠斑、老年斑、小儿疳积、慢性支气管炎、糖尿病、便秘、肥胖症、痔疮、肾虚、腰膝酸软、月经过多、肺结核、风湿关节炎、哮喘、淋巴结核、产后乳汁疾病、癌症患者以及各种癌症患者。

苦瓜中含有丰富的维生素c，能够增强细胞免疫力，降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，抗衰老，减少黑色素沉淀，保持肌肤弹性，使肌肤洁白无瑕，青春美丽。

苦瓜的功效与作用1.补充身体必须的营养素苦瓜里含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸可以为机体提供能量，帮助脂肪代谢，促进脂肪燃烧，因此苦瓜适合于想减肥又不想运动的人群。

2.清热解毒苦瓜里含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸可以帮助机体吸收废弃物，排出体内毒素，改善体质，从而达到清热解毒的作用。

3.滋补肝肾苦瓜里含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸可以帮助人体调节体内环境，让肝脏得到充足的氧气，从而达到养肝护肝的作用。

4.益气壮阳苦瓜里含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸可以帮助人体抵抗外来侵害，所以苦瓜对于人体的作用非常的大。

苦瓜怎么吃才健康1、将苦瓜洗净切片或者直接用开水烫一下，然后放入沸水中煮熟即可。

2、苦瓜泡茶喝最好把苦瓜榨成汁，如果没有加蜂蜜，也可以先把苦瓜切成薄片，然后再倒入菊花、金银花等药材，待苦瓜完全冷却后再饮用。

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