乌黑亮丽的头发健康阳光 养发护发小窍门

每个人都爱美。如果一个人有一头乌黑亮丽的头发，不仅能让自己更有气质，更有魅力，还能展现健康的阳光。每个人都希望拥有健康的头发，那么在日常生活中，我们应该如何护理头发呢？如果你爱美，请看看这两个美容网站。

养发护发小窍门

一定要用温水洗发

很多人习惯用热水洗头，其实是不对的。洗头时，最好用温水洗头。洗发水在温水中效果最好，而过热的水会ciji 头皮和油腻的产品。当洗发水和护发素用温水彻底洗净后，最后再用冷水冲洗头发，会让洗后的头发更有光泽。

隔离阳光

夏秋季节头发很难打理。因为高温天气，头皮的皮脂和汗液会增多，导致油脂泛滥。当紫外线照射到头发的角质层时，会使头发变得非常干燥和毛躁。所以这个时候就要隔离阳光，出门尽量用太阳伞和帽子遮挡阳光，从根本上阻挡紫外线。

调整洗发水用量

洗发水越多，头皮油脂去除越彻底。但是随着年龄的增长，头皮油脂的分泌会逐渐减弱，头发的损伤和老化会越来越明显。此时要适当减少洗发水的用量，使头皮的油水保持在正常水平。洗发水的泡沫不能在头发上停留太久，洗的时候至少要一分钟，这样才能保证清洁度。

洗完头不能随便晾干

很多人洗完头发后要么随意吹干，要么用吹风机吹干，导致头发开叉，发质暗沉。正确的方法应该是用毛巾擦干头发，轻轻按压，用凉风或暖风吹干。吹风机要和头发保持一定的距离，以免对头发造成伤害。等头发完全干了，再用梳子梳一梳。

定期护理发丝

头发最常见的问题是干燥蓬乱、头发断裂等。再加上紫外线的伤害，头皮会提前老化，发质会变得非常脆弱。此时护发的关键不仅在于深层清洁头发，还在于定期护理头发，深层修复受损部位，让营养成分渗透到发芯，为头发表面形成天然保护膜，从而展现健康强壮的一面。

每天早上和晚上搓头皮

摩擦头皮可以很好的促进头部的血液循环。平时忙的时候，可以每天早上和晚上睡觉前，将手指插入头发中，用指甲背面从额头到后脑勺摩擦头皮，每次2到4分钟。

学会穴位按摩

百会穴：头部正中的百会穴对脱发等现象有极好的效果。将双手的食指和中指放在头顶，从中间直下按压。百会穴会是你头顶的痛。

焦孙穴：隐藏在头部侧面耳朵最高点内侧的小凹穴，就是焦孙穴，对促进头皮血液循环有显著作用。折叠耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧面的凹陷，用拇指按压。当双手拇指同时按压焦孙穴时，用手掌包裹整个头部比较容易。

一风穴：隐藏在耳垂内部的小凹陷处，就是一风穴，不仅能促进血液循环，还有助于缓解头痛、头晕等症状。在耳垂内侧，靠近颚骨根部和耳垂边缘的交叉处有一个凹陷处。请试着用你的拇指按它。这时候把头往反方向倾斜30度左右比较有效。

赤穴：在头颈部后侧交界处，从中心向左右约3cm的区域凹陷部分为风池穴。穴位按摩对颈部到头部的血液循环有立竿见影的效果。在后脑勺和额头两侧大肌腱中间附近，与耳垂平行的3cm凹陷区域，请用拇指指腹向上推脑髓。力量不足的女性可以稍微抬头，将手指伸入指压，这样比较容易。

护发不是一朝一夕的事情。大家可以有意识的注意一下，比如洗头的时候用温水，早晚的某个时间揉揉头皮等等，这样头发会越来越健康。

本文标签：