选择适合自己的心理医生 正确看待心理咨询

在中国，治疗精神和心理相关疾病或障碍的医生被称为心理学家，而且很多年前就有一本叫《心理医生》的通俗读物，虽然不是专业期刊，但对普及心理学知识，促进心理健康起到了积极的作用。然而，在心理学日益普及、心理治疗需求日益增加的当代中国，人们对心理医生的认识和选择仍有很多困惑。他们往往对如何选择一个合适的心理医生，去哪里找心理医生，能提供心理咨询和治疗服务的各种专业人士的特点，等等感到困惑。让我们来看看这两个网站吧！

要正确看到心理咨询这件事

如果你一开始就觉得“心理咨询=心理疾病”，那你就陷入误区了。现代人的生活压力这么大，人心浮动，忐忑不安。谁没有烦恼？但是，只有一部分人情商高，抗压能力强。心理咨询只是为了释放负能量，积累正能量，更好的面对生活！所以可能跑题了。我没办法。中国做得不好。

不要找认识的心理医生咨询

一般心理咨询都是忌讳找认识的人。大部分人都是这样：如果你有心事，对陌生人说，但对最亲近的人守口如瓶。尤其是对于一些有钱人来说，心理咨询是为了寻找出路~如果你在生活中认识了心理医生，那么你就无法敞开心扉，咨询的效果就差很多了。

但是还要注意另一个现象，但是毕竟不是专业的，不知道对不对，就是一般的咨询异性，开口就觉得好。

确定心理医生人选后，不要随便换人

心理咨询是分阶段来的，而且~心理医生一旦接手，不要随便换。因为你已经逐渐对TA产生了信任感，重新和陌生人说话，重新培养信任感。

对于心理医生来说，即使是神级，也要先了解咨询师，这需要很多时间。而且每个心理医生的手段不同，情况反而会变得更糟！

你不能同时咨询多个心理医生。最好是永远做一个。如果是医生的建议，那就无所谓了。

开场的时候不要拘谨

看心理医生有用吗？很多人在心理咨询初期都很拘谨，打不开局面，说话也有顾忌。效果很差。最好一开始就观察周围的情况。很多心理咨询室(是的，因为工作原因我见过很多)布置的很温馨。这是为了缓解人们的紧张情绪。大多数咨询师会倒水给你喝，欣然接受也是为了缓解你的情绪。

如果你感觉自己的情感流动了，那么可以好好表达出来

有些人哭得最厉害，甚至在心理咨询结束时大喊大叫。其实这是一种释放压力。从头到脚，咨询的人都是一样的，但意味着咨询没有效果。而我们心理咨询的目的就是为了释放心中的负能量。有些人可能会觉得丢脸。其实对于心理学家来说也挺正常的。

咨询室一般都配有睡眠室、发泄室、涂鸦墙，可以一起使用。

很多人晚上睡不好，因为心事太多而紧张。他们可以在心理咨询前后睡一会儿。里面一般都有配套的睡眠措施。心理压力大的人也可以去发泄室(沉默)释放心中的负能量。

看心理医生怎么收费？

一般是按小时收费的，需要提前预约。从每小时一百到几百。大神级别，另外。

没钱的童鞋不要慌。一般心理咨询一周最多一次，最多一个小时。而且随着治疗程度的增加，次数会减少。比如一周一次，等情况好了就变成两周(半个月)，甚至一周一次，甚至半年一次。

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