警惕！这8个坏习惯害得很多人死于心脏病

在中国，每年有50多万人猝死，而这些猝死大多是心源性猝死。心脏病是人类健康的第一杀手，我们都知道心脏健康的重要性。但是，不管是有意还是无意，他还是在做着对心脏健康有害的事情。以下8个习惯可能会把你推到心源性猝死的边缘。你必须摆脱他们！现在，让我们和Liangmei.com一起看看这些对我们健康有害的坏习惯。

习惯1：吸烟

吸烟伤害的不仅是肺，还有心脏！吸烟会导致血栓形成和血压升高。统计显示，戒烟后患心脏病的风险可降低一半。

习惯2：长期久坐

长期久坐是现代人的通病。久坐会使血液循环减慢，血液粘度增加，血液回流心脏的速度减慢，从而诱发心肌梗死、血栓形成等危险疾病，增加心脏性猝死的风险。

习惯3：不注意血压控制

高血压如果控制不好，可能会加重对心脏功能的损害，导致心力衰竭。

习惯4：肥胖，特别是腰围过大

如果你发现你的腰围越来越大，你可能需要小心了！腰腹部多余的脂肪可能是代谢综合征的征兆，会增加患心脏病的风险。肥胖者一般血脂较高，一旦血管堵塞，也会增加心源性猝死的风险。

习惯5：突然胸痛不及时就医

心脏病发作前，通常会出现剧烈的胸痛和出汗。这时候一定要引起足够的重视，打120急救，接受正规治疗。

习惯6：常年不进行身体检查

定期体检对疾病的早期发现和治疗非常重要。特别是对于中老年人来说，心血管疾病高发，而这些疾病一般都是隐性的，不定期的体检可能会错过心脏病的信号。

习惯7：长期熬夜、过度劳累

饮食不规律，缺乏运动，生物钟不规律，我们的身体会变得脆弱紧绷，尤其是心脏器官，很容易诱发心律不齐和心肌缺氧，进而导致猝死。

习惯8：擅自停药

这一规则适用于被诊断患有心血管疾病的患者。一定要遵医嘱，按时服药。药物治疗是防止心源性猝死的“安全阀”。如果擅自停药，相当于卸掉了安全阀，会加速心脏病发作！

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