焦虑症会导致哪些危害 六大焦虑症危害值得注意

焦虑会对我们的身心产生一定的影响。如果一个人整天处于焦虑紧张的状态，身心无法放松，肯定不利于我们集体的正常运转。那么，焦虑会造成什么危害呢？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

焦虑症会导致哪些危害

情绪焦虑影响身高

焦虑和紧张可能会让女生变矮。现有研究表明，紧张焦虑的女生平均身高比开朗快乐的女生矮5cm。未来1.57m以上的可能性降低2倍，1.62m以上的可能性降低5倍。

传染家人

亲朋好友长期生活在你身边，患者的焦虑情绪很容易“传染”给他们。尤其是家里有孩子的情况下，孩子一般对大人的情绪状态极其敏感，当感受到大人的焦虑时，很容易产生不良的心理反应。但如果长期生活在焦虑的家庭中，不仅会严重损害他们的心理成长，还容易引发身体疾病。

情绪焦虑增加死亡率

研究发现，长期处于焦虑状态的男性中，约有25%患有心脏病，死亡率比正常人高23%。对于女性来说，高度焦虑的女性死亡率比正常人高23%。而且这些人中有23%的人患有一种叫做房颤的疾病，这种疾病很容易让人抽搐致死。由此可见，长期患有焦虑症的危害是非常大的。

睡眠障碍和神经紊乱

焦虑症常伴有睡眠障碍和植物神经障碍，如入睡困难、做噩梦、易醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢麻木、肌肉跳动、头晕、心悸、胸闷或窒息、食欲不振、口干、腹胀和灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。

癌症发生率

致癌因素非常复杂，精神因素在癌症的发生发展中起着重要作用。现代医学发现，癌症往往发生在一些曾遭受挫折，长期处于焦虑、精神抑郁、抑郁、恐惧、悲伤等情绪应激状态的人身上。心理因素虽然不能直接致癌，但往往以一种慢性的、持续的ciji 影响和降低机体的免疫力，增加癌症的发病率。

出现自杀念头或产生一系列疾病

当焦虑症状最严重时，个体甚至会产生自杀的念头，持续头晕或暂时性失忆。身体表现为直肠出血、脉搏加快、背痛、剧烈头痛、身体颤抖、经常失眠等症状。

焦虑症的食疗

1、玫瑰花烤羊心

材料：鲜玫瑰50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

方法：将新鲜玫瑰花放入小铝锅中，加入精盐和水，煮沸10分钟，然后放凉备用。将羊心洗净，切块，放在烤签上蘸玫瑰盐水，然后在明火上反复烤至熟透。可以边烤边吃。

2、枣麦粥

材料：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。

制法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水至10沸点，取汁去渣，加入粳米，煮成粥。每天2-3次，温性食物。

焦虑症患者吃什么对身体好？

1.饮食应该清淡，容易消化。

2.多补充营养，如维生素B群、钙镁、L-酪胺酸等。

焦虑症患者吃什么对身体不好？

1.避免易ciji 身体的食物，如可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、白面粉制品、薯片等。

2.避免酒精和烟草。

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