长期熬夜玩手机 当心8大危害

现在年轻人流行“报复熬夜”。所谓报复性熬夜，是指白天的时间被工作、学习等事情占用，心理上通过晚上熬夜来补偿的行为。年轻人的报复就是躺在床上安安静静的玩手机。让我们来看看这两个网站吧！

在淘宝购物，刷微博，看朋友圈，看电视剧，看评论.夜晚的年轻人，在手机承载的虚拟世界里，异常忙碌。他们不玩手机，凌晨两三点熬夜，从来不轻易睡觉.好像多出来的时间和他们活出来比别人好的时间是一样的。

然而，虽然手机给我们的娱乐方式带来了极大的便利，但在一定程度上，手机也是我们健康的“障碍”。如果你长期熬夜玩手机，小心以下八大危害。

长期熬夜玩手机，当心8大危害！

1、伤眼睛

经过一天白天的工作，我们的眼睛已经很累了。如果晚上继续熬夜玩手机，会给眼睛带来不良影响。尤其是晚上关灯后，在黑暗的环境下看，对眼睛的伤害更大，更容易诱发青光眼、干眼症等疾病。

2、伤关节

现在很多人睡觉前总是玩手机，或者走路低头，这样很容易导致我们颈椎劳损。我们在睡前玩手机的时候，是不会刻意去注意姿势的，所以一旦姿势不好，长时间下去，我们的颈椎、腰椎就会出现一些慢性劳损，也会导致驼背、塌肩等一些不好的形象。

3、影响睡眠

睡觉前，人们玩手机通常会越来越兴奋。有些人即使玩累了，可能也不会放下手机睡觉，而是会在他们的大力支持下继续玩下去。结果，他们前一个小时还昏昏欲睡，下一个小时就非常清醒了。

4、皮肤暗沉，显老

抱着手机睡觉很大程度上会导致皮肤恶化。首先，长期的手机直接辐射会导致人的毛孔变大，而很多人玩手机又停不下来，失眠会让皮肤变得暗沉，甚至会出现痘痘和斑点。所以，当人们认为皮肤变差是因为衰老的时候，也可以反思一下自己的生活习惯。

5、影响生物钟

在床上使用手机、平板电脑或其他发光的电子产品超过1小时，会使褪黑素总量减少22%左右。人的褪黑素一旦被抑制到这种程度，生理周期也会受到影响。直接影响就是人总是处于浅睡眠状态，甚至大大减少了人的睡眠时间。也就是说，玩了一个小时的手机，可能还要再玩三个小时，因为再也睡不着了。

6、影响智力

手机的辐射比较大，包括屏幕的辐射和身体信号接收辐射2种。人体内的血液需要维持正负电荷平衡，屏幕的辐射会对这种平衡有轻微的影响，虽然不大，但还是有害的。时间长了，会造成人体免疫力下降、疲劳、恶心等不良反应。长时间面对手机也会影响视力。建议晚上睡觉的时候少玩手机。另外，手机的信号接收辐射会影响人的大脑神经系统，时间长了会降低智力。

7、手指麻木

频繁按键，拇指酸痛。过度使用手机和频繁发送短信会导致拇指酸痛、麻木或肿胀等不适。

8、过敏

手机会引起过敏。有的人刚用手机没多久就莫名其妙的皮肤过敏。查了一下，发现是手机上的镍等一些金属惹的祸。

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