女性刷牙时最常见的三大误区

我国龋齿、牙周病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6%。口腔专家提醒，口腔疾病的高发与不正确的牙齿护理和清洁习惯密切相关。现在很多人喜欢用漱口水代替牙膏来清洁口腔。其实很容易造成口腔菌群失调，从而导致更多的口腔疾病。

误区一：漱口水天天漱，清凉干净。

纠错：漱口水不建议每天使用，医院药用漱口水的使用要遵医嘱。

北京市崇文区口腔医院胡告诉记者，很多人认为漱口水方便有效，刷牙后口腔感觉清凉干净。其实漱口水并不提倡日常使用和长期使用。因为口腔内有很多菌群，这些菌群的平衡可以有效的预防和治疗各种口腔疾病。目前一些漱口水，尤其是医院医生给患者开的漱口水，含有消炎成分，往往会抑制一种口腔菌群，另一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙垢，而乳酸菌过多会引起龋齿。因此，漱口水不宜长期频繁使用。使用药用漱口水最好遵医嘱。口腔炎症治愈后，最好不要使用药用漱口水作为日常护理产品。最好的口腔护理是每天刷牙。

误区二：刷牙直上直下，持续时间短。

纠错：牙刷与牙齿保持45度角，每个位置轻刷至少10次。

正确的刷牙方法应该是牙刷与牙齿呈45度角，上下轻刷，牙齿咬合前后轻刷，每个刷牙位置至少轻刷10次，每次刷牙时间至少刷3分钟，这样可以彻底有效地清除口腔细菌，一些难以清除的部位也可以用漱口水和牙线清洁。胡说：“你在家刷牙的时候可以自己看时间。如果刷的时间太短，刷了等于白刷。”

误区三：妇女月子里不能刷牙.

纠错：孕期和产后，营养充足，运动少，牙龈炎更频繁。你应该每天用温水刷牙。

“很多人认为孕妇刚生完孩子，月子里怕冷，最好不要刷牙。其实这是一个很大的误解。”胡说，在怀孕期间，由于激素的影响，牙龈对牙菌斑的ciji 变得更加强烈，牙龈炎的发生更加频繁。怀孕前，孕妇应进行口腔检查、洗牙等清洁处理，防止孕期牙龈炎的发生和向幼儿的传播。另外，产后女性体内的激素水平还没有完全恢复正常，怀孕期间营养充足，运动量减少，口腔容易充血。如果不清洁，更容易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使是坐月子，孕妇也要每天用温水刷牙。

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