人生九不过句句藏天机 莫忧思莫大怒莫悲愁

在古代，医学家孙思邈曾经警告世人：

不要担心，不要生气，不要悲伤，不要害怕，不要跳，不要笑，不要随心所欲，不要暗生恨意，你就会长生不老。

后半生，做人，处世，养生，都讲究“九不准”。

- 01 -怒不过度

老师胡适在《我的母亲》的文章中，结合母亲的经历，感慨地说：

我渐渐明白，世界上最恶心的就是一张愤怒的脸。

世界上最肮脏的事，莫过于对别人露出愤怒的面孔，这比打骂还糟糕。

心里有烦恼就不要生气。生气会伤肝。学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观面对生活。

- 02 -名不过求

名利无止境，繁华稍纵即逝。永远吃知足常乐的药，幸福胜过长生不老。

看淡世事，静观春花秋月，世事喧嚣，名利来来去去，放下浮躁，心平气和。

- 03 -利不过贪

欧洲谚语说：贪婪的心就像沙漠中的不毛之地。它吸收所有的雨水，却不会为了他人的方便而滋生植被。

我不拿“放荡富贵”，“浪漫爱情”不相干。

无欲无求，知足常乐，顺其自然，你就没事了。

- 04 -衣不过暖

东晋的葛洪曾经说过：

不想冬天异常温暖，不想夏天又穷又凉；不要躺在星空下，清醒时看自己的肩膀。

帽子不要戴得太暖和，也不要戴得太薄。太暖容易感冒，太冷容易感冒。

- 05 -食不过饱

葛洪曾说：

我不想饿，但又吃不饱；喝水不渴。不要喝太多。

吃七八分饱，粗细搭配，荤素兼备，饭前喝汤，不抽烟不喝酒。

- 06 -住不过宽

随遇而安吧，房间干净舒适，也不一定要富丽堂皇，很容易抓住人心，堕落。

- 07 -行不过快

健康允许的情况下，尽量循序渐进地更换汽车。如果出门一定要坐公交车，时间长了会失去敏捷性。

- 08 -劳不过累

劳动强度是有限度的，超过负荷会造成身体伤害。

我们的身体会因为疲劳而疲惫，我们的心灵会因为超负荷而出现问题。

注意劳逸结合，工作8小时后适当休息。

- 09 -逸不过安

整天在家，难免无所事事，对生活失去兴趣，精神灰飞烟灭。

所以，即使在家，也要经常出去和人说话。

参加活动，散步聊天，写字画画，下棋看戏，读书看报，勤于思考，保持好心情，延年益寿。

现代生活中，身体营养要适度，低了会让人营养不良，高了反而会营养过剩，运动也要适度，少了就没有运动效果，大了又疼。

只有用温和的态度处理情绪，你才能感到快乐，更容易延年益寿。

适度的锻炼身体机能，让自己感觉舒服，心理上更愉悦。

记住“九次”，轻松快乐！

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