引起晕车的原因 预防缓解晕车的9个方法

每个人在乘车过程中都会晕车，这就像一种逃避。对于晕车的人来说，真的很难晕车，不管是轿车还是公交车。晕车是什么原因造成的？怎么缓解晕车？让我们来看看这两个网站吧！

晕车是什么原因引起的

1.身体原因。一般身体素质差的人经常坐车晕车，而身体素质弱的人比身体素质强的人更容易晕车，这是身体免疫力低，适应能力弱造成的。这类人平时比较注重锻炼，增强体质。

2.前庭平衡系统。可能是身体的一些隐藏问题。人耳由内耳、中耳和外耳组成。内耳前庭器官能感受各种特定运动状态的ciji ，具有调节机体平衡感的能力，包括半规管、前庭卵圆囊、球囊前庭等三对外周感受器。受到ciji 时，能产生过量的生物电，并传递到神经中枢。汽车起步、抖动、刹车、颠簸、加减速等时。如果ciji 超过这些前庭外周感受器的耐受限度，就会引起头晕、恶心呕吐等晕车不适症状。

3.身体不适。可能是身体不适引起的。如果在乘坐公交车前感冒或患有上呼吸道感染，病毒可能会侵入内耳的前庭平衡系统。此外，如果感觉身体不适，免疫力下降，对外界环境变化的适应和承受能力下降，可能比平时更容易晕车。

4.是视觉造成的。经常看外面，再加上车速，会导致晕车。当坐在车里时，有些人喜欢看窗外。车速快时，车外静止物体相对于车运动，内耳视觉和前庭平衡系统向中枢传递的信息不协调。看起来车外的物体在向后移动，但是前庭平衡感觉身体在向前移动，这样两者就会产生冲突，造成大脑的混乱，容易晕车。所以容易晕车的人最好闭上眼睛休息，或者不要看窗外。

晕车怎么预防缓解呢？

1.闻闻橘子皮。可以先问问橘子的味道。如果你手头正好有橘子皮，晕车症状出现了，可以把橘子皮面朝外，放在鼻子下面，用手指挤压，然后往里面吸气，也能缓解症状。因为橘皮散发出芳香气味的精油，晕车的人可以继续吸这种气味，可以起到止晕的作用。

2.绿色精油和白花油。这也是一个非常好的小方法。如果平时特别容易晕车，最好随身携带绿色精油或者美白油。一旦出现晕车症状，将绿色精油或美白油涂抹在太阳穴，慢慢按摩，可以缓解症状。也可以将绿色精油滴在肚脐上，用疮贴覆盖，也能获得同样的效果。

3.按摩九尾穴。针对呕吐的情况，可以缓解。每次坐车都会晕车，特别想吐。然后可以通过按摩九尾穴来缓解。这个穴位在心窝正下方，底肋稍下方。当你感到晕车和呕吐时，按摩这个穴位，症状可以得到缓解。

4.鲜姜片贴肚脐。这对于晕车的人来说是一个非常好的改善。对于经常晕车的人来说，在乘车前准备一片鲜姜贴在肚脐上，也能缓解症状。因为新鲜姜片会发热，一定程度上ciji 肚脐，缓解晕车带来的不适。

5.上车前不要吃太多。上车前吃点东西对预防晕车有好处，但不要吃太多或太油腻。越吃越油腻，越容易恶心呕吐。上车前可以吃一些清淡营养的食物，如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。

6.多喝水。补充水分对身体各项机能的运转非常重要，当然也有助于提高运动感受器的同步功能。我经常建议有晕车史的人上车前多喝水。

7.尽可能自己开车。当你在摇晃的汽车里时，内耳会告诉大脑身体在移动。然而，如果你盯着前座，你的眼睛会告诉你的大脑，你的身体没有动。当大脑从不同的传感器接收到相反的信号时，这种不匹配会让人晕车。

研究表明，晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会被固定。

8、睁开眼睛。很多人晕车时，会选择闭上眼睛休息一会；但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息，正好与其他感受器相反。因此，睁开眼睛看看风景，有助于缓解晕车。

9、不要低头看书或手机。看书或手机时，目光集中在固定的点上，非常容易晕车。

晕车不是没有原因的，因为体质问题或者是其他的症状，大家要重视预防，做好改善，这样对晕车的现象会减少很多的。平时大家要注意锻炼身体，多坐车可以减少危害和影响，这样对大家预防晕车是很不错的哦。

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