常在花间走活过九十九 五种有美容功能的鲜花

民间有句话叫“常在花丛中走，活到九十九”。对于老年人来说，得到鲜花不如徜徉在花海中，不仅浪漫，还有保健作用。让我们来看看这两个网站吧！

花香有很多好处。中医认为，老人在花丛中散步，有芳香疗法的作用。《神农本草经》记载：“香则气正，健则祛邪，污则化事。”花香可以放松老年人的身心，起到防病治病的作用。中医的香薰可分为闻香、穿香、烧香、浴香。走在花丛中闻花香，就是闻香。

不同的花有不同的功能。纽约大学医学中心发现，薄荷在缓解疼痛方面更胜一筹，具有缓解头痛的效果。英国南安普顿大学的研究表明，薰衣草香味有助于提高睡眠质量。国内《生物化学杂志》发表的一项研究称，茉莉花香对失眠和焦虑有帮助。密集的花中，尤其是雨后的花中，负氧离子的含量很高，有助于调节生理机能，消除疲劳，改善睡眠，缓解心脑血管疾病，降低血压等。

锻炼身体，延年益寿。老人每天照料花草，也有利于身体健康。在进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、修剪等劳动时，可以调动全身多处肌肉，达到锻炼身体的目的。在德国，也出现了园艺疗法。在医生的指导下，老人松土、除草、浇水、修剪花木。他们不仅得到了平衡的锻炼，而且思想更加开放。

花间行走，要做好“三防”。虽然逛花丛有很多好处，但是也有注意事项。比如薄荷有醒脑开窍的功效，睡眠质量差、易醒的老年人应尽量避免在这类植物周围逗留。另外，建议老年人做好“三防”。第一，抗过敏。过敏尤其是花粉过敏的老人不宜长时间待在花里，以防各种过敏性疾病。第二，防止蚊虫叮咬。老人不要太靠近植物。走路前可以穿裤子喷点驱蚊水。第三，防高温。夏季赏花尽量避开高温期。温度过高容易诱发中暑等疾病。

五种有美容功能的鲜花

桃花

中国古人早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》认为桃花具有“使人气色好”的优点。《本草纲目》记载：“三月三日采桃花，七月七日采鸡血，涂于面上。过两三日，脱之，则光华之色也。”清明节前后，桃花含苞待放时，采摘桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升浸泡30天，早晚各饮15-30毫升。同时在手掌中倒入少许酒，搓至手心发热，来回搓脸，对黄褐斑、黑斑、面色暗沉等面部色素性疾病有很好的效果。

桃花的功能主要与桃花所含的多种营养成分有关。现代药理研究发现，桃花中含有山奈、香豆素、三叶青苷等有机化合物。这些物质可以疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养供氧，滋润皮肤。桃花中还含有多种维生素和微量元素，能阻止黑色素在皮肤中缓慢沉积，有效祛除体表对美容有害的黄褐斑、雀斑、黑斑。它有利于预防和治疗皮肤干燥、粗糙和皱纹。

茉莉花

“玉外乾净，茉莉清香，月色如花雪，不知谁如花”(杨庆恩寿)。茉莉花也是古代常见的美容花。人们经常用它的花提取物作为香水，这是芬芳的和

玫瑰花

典雅艳丽，香馥迷人。其香精是名贵的香料，其花入药可有疏肝及美容作用。据说慈禧太后的常用化妆品就是玫瑰花汁制成的胭脂，或加入油类做面脂。有简易的方法可用：采玫瑰花瓣浸入醋中，静置1周，取其滤液，兑入适量清水就可成美容液。用此液早晚洗面擦颈，可以美容洁肤，治疗粉刺、面疮，久用之可使皮肤细嫩、洁净。玫瑰花护肤，一般适用于油性皮肤。

杏花

“裁剪冰玉，轻叠数重，淡著燕脂匀注。新样靓装，艳溢香浓，羞煞蕊珠宫女。”这是宋徽宗描述杏花的传神佳作。“杏脸”常是人们对美貌的比喻。杏花具有补中益气，祛风通络的作用，可以营养肌肤，祛除面上的粉滓。宋代的《太平圣惠方》中，就有以杏花、桃花洗面治斑点的记载。杏花的美容作用与其含有抑制皮肤细胞酷酸酶活性的有效成分有关。

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