打嗝老是停不下来和什么有关 最简便的打嗝自治方法推荐

停不下来真的很难打嗝。如果你在公共场合打嗝，会很尴尬。生活中，有些人打嗝就停不下来，但是用很多方法都不管用。以下是给你的一些建议！

人为什么会打嗝？

1.温度变化

环境的温度变化也会引起打嗝。虽然在这种情况下，你可能感觉不到，因为一般你在环境中不会特别热。再说，就算打嗝是温度引起的，也是吃饭太快或太慢引起的。

2.饮食不当

很多时候，打嗝是因为饮食的关系。比如你吃得快，吃得多，饮料凉了或者热了。这些情况会让你打嗝。所以尽量不要吃的太快，吃的时候细嚼慢咽。

3.频繁吸烟

当然，吸烟也会引起打嗝。因为打嗝本身就是膈肌收缩痉挛的症状。吸烟会促进痉挛。因此，吸烟也会引起打嗝。

4.某些疾病

虽然大多数打嗝都是正常的生理现象。然而，一些疾病也会产生打嗝。并且将持续更长时间或者相对频繁地发生。

如何停止打嗝？

1.喝温水

可以选择喝温水，一种方式直接喝，但是要大口喝，咽几次；还有一种方法是弯腰，直到上肢和腿部达到90度，然后喝几口温水，温暖膈肌，缓解痉挛。

2.慢慢咀嚼

打嗝通常是由暴饮暴食引起的。为了减少打嗝，我们必须细嚼慢咽。当然，细嚼慢咽对胃也有好处。

3.分散注意力

分散注意力也是一种有效的方法。看你能不能做到。如果你打嗝，不要太在意打嗝本身。可以轻松的和朋友聊天，快速转移注意力。当你成功转移注意力后，你很快就会停止打嗝。

4.舌下放糖法

吃一勺糖，咽干(不加水)，几分钟就能止住打嗝。嘴里的糖可能会改变原有的神经冲动，阻止膈肌间歇性收缩。

5.伸舌头

可以先洗手，用无菌纱布包扎双手，用手抓住舌尖，往外伸，可以一定程度缓解打嗝。

6.穴位按摩

除了以上方法，当然还有一种更专业有效的方法，那就是穴位按摩。可以通过按压一些相关穴位来停止打嗝，比如按压足三里就很有效。

7、深呼吸

比如吃饭时打嗝，可以停止进食，深呼吸几次，往往可以在短时间内止住。

打嗝频繁时，可由自己或他人用手指按压两侧“少商”穴。“少商”穴位于拇指指甲根部桡侧，距指甲边缘约0.6厘米，黑白肉交界处。按压时要用一定的力度，使病人有明显的酸痛感。病人的自我按压可以用双手交替进行。

8、屏气法

直接屏住呼吸30 -45秒，或者把一根干净的筷子放在嘴里，轻轻ciji 上颚的后1/3，打嗝就会立刻停止。因为用筷子ciji 上颌可诱发咽反射，可使患者突然屏住呼吸，使气道内二氧化碳浓度升高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人要慎用此法。

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