最kongbu 的减肥方法是什么？瘦了多少斤？为什么减肥不让喝水？

截肢？你想瘦多少自己选

谢不邀!看你题中描述这个瘦瘦包告诉你的减肥不能喝水？我特意在网上搜了一下这个产品。有不少夸赞的，也有不少吐槽的，就我个人而言无论该产品是否有效。仅不让喝水这一点来看，就不是一个负责的说法。很简单的道理，你喝水少体内水分降低，你称重的时候发现体重减轻了，会误以为是这个减肥产品的药效。在我看来完全像是一个骗局。

喝水的好处

事实上，用科学的方法来看，喝水才能帮助减肥

形象的减肥原理

当然仅凭喝水是无法减肥的，减肥还需要正确科学的方法才能达到最优的结果。我们减肥的目标只有一个，其实就是减脂。燃烧热量可以帮助减脂喝水减肥，从而达到减肥的目的。我们每天的热量无非就是一进一出。身体就像一个仓库，而脂肪就像里面的货物，而热量就是像卡车。每天卡车出库的货物大于入库的货物，我们的脂肪就在下降，是一个减肥的过程。反之，每天卡车入库的货物大于出库的货物，我们的脂肪就在下降，是一个增肥的过程。想减肥，就按第一个目标进行就没错。我们只需要让每天的热量消耗大于热量摄入。

如何正确减肥

热量消耗有两种途径，基础代谢 运动消耗。摄入热量则由饮食决定。其中基础代谢我们能改变的几乎不大，主要看运动消耗与饮食。因此，我们只要坚持运动，并且控制饮食就能让自己变瘦。你应该多学习一下运动热量消耗表与食材热量表，通过简单计算就能知道自己每天该做什么样的运动喝水减肥，该吃什么不该吃什么。这里就不展开来说了，网上很多教程，也可以翻看我之前的答题记录。

无论你采取哪种减肥方式，都要建立在健康的基础上，而吃减肥药减肥，是最不能接受一种减肥方式。为了减肥把身体搞坏，等到后悔的时候就来不及了。

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