怎么去除肚子上的赘肉

张艳凯副主任医师

开封市中心医院 全科

肚子上的赘肉应怎么减？

平滑紧致的小腹是每一个女人的梦想，但是现实是很多女人肚子上赘肉很多。赘肉多可以选择吸脂手术来将脂肪抽掉；生产后的女性腹部赘肉很多，而且松弛，无法选择单纯的吸脂手术来实现平滑小腹，还需要配合腹部整形和腰部整形、脐部整形等，也可以配合使用激光疗法。另外也可以采取冷敷冷冻技术达到无创减肥、收腹效果。

徐智虎主治医师

武汉亚洲心脏病医院 普通内科

肚子上的赘肉怎么减？

肚子上的赘肉其实是皮下脂肪的堆积。如果大家的皮肤弹性比较好，可以通过做水动力吸脂手术来解决。有些女性由于生完孩子之后皮肤变得非常松弛赘肉，单独做细致手术效果不是很理想，这个时候可以配合做腹壁整形手术。现在还有一项技术冻美人，冻美人就是采用冷冻的方式来达到收腹的效果。

李佳佳主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院 感染内科

怎样才能减掉肚子上的赘肉

想要减掉肚子上的赘肉，需要减少高热量、高脂肪的饮食摄入，加强体育锻炼，调整生活不良方式。如今的生活方式给不少人带来了方便，同时也使人类缺乏体育锻炼，所以需要制定详细的运动计划，每天坚持做有氧运动和无氧运动。可以借助外界的环境跑步、骑单车、跳绳等，有条件的还可以使用器械做锻炼，能够消耗过多的脂肪，减少肚子上的赘肉。

徐智虎主治医师

武汉亚洲心脏病医院 普通内科

怎样减肚子上的赘肉最有效的方法

减肚子上赘肉的方法有以下几种:1、合理适当饮食。饮食保持低盐、低脂，不吃ciji 性食物，油腻、肥厚的食物不要吃太多，不过多进食主食、甜食、零食、宵夜，控制饮食可以促进减肥，身体内脂肪少量肚子上赘肉自然也减少。2、加强锻炼。每周五次以上锻炼，每次持续40分钟有氧运动赘肉，可以减少全身脂肪，减少肚子上赘肉。3、局部锻炼。仰卧起坐等都可以锻炼肚子上的脂肪，减少赘肉。

高清歌副主任医师

上海市第六人民医院 内分泌科

减肚子赘肉方法有哪些

想要把肚子上的赘肉减掉，可通过无氧运动和有氧运动进行交替训练，比如每天可以做仰卧起坐和跑步，跑步时间不宜过长，三分钟左右就可以了，除此之外还可以通过跳绳以及原地跑步来代替，主要是根据个人情况来决定的。通过运动进行锻炼，时间一定要控制好。可以选择属于自己的训练动作，这样减肚子上赘肉更有效果，可以根据个人的情况，慢慢地增加自己练习的动作，练习的动作越多，瘦肚子的效果也就越好。另外对于肌肉训练时要尽可能地多做，这样会有着更加明显的效果。

刘凯主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 皮肤科

如何快速瘦肚子赘肉？

一般肚子上的赘肉大部分都是因为脂肪过多，堆积在一起导致的，这个时候我们可以通过运动和饮食相结合的方法去除掉。但是这种方法是持续时间长，见效较慢。如果想要快速达到消灭肚子赘肉的方法，建议去医院进行抽脂手术。平时一定要有一个规律的作息时间，饮食均衡，多进行一些体育锻炼。

刘凯主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 皮肤科

怎么减肚子和腰

想要减掉肚子和腰上的赘肉，可以多做运动。1.仰卧起坐能够减掉肚子上和腰上的肉。坚持做仰卧起坐可以瘦腹部上部分的肉。刚开始做仰卧起坐时可以少做一点，时间久了再慢慢的增加量。想要达到更好的效果，一定要坚持做仰卧起坐。2.屈腿运动可以锻炼腹部的下半部分的肌肉，做屈腿运动时速度不要太快了，慢慢做，而且一定要坚持才能看到效果。3.没事的时候扭扭腰也能够减掉腰上的脂肪的。大家只要坚持多扭扭腰，也能够瘦腰的。

刘凯主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 皮肤科

怎么可以把肚子肉减掉可以就是小肚子还有肉

要想把肚子的肉减掉，最好是多做运动，平时可以跑步、骑单车，或者是转呼啦圈，另外仰卧起坐这种运动也是可以帮助减除肚子上的赘肉的。除了锻炼身体之外，健康的饮食也是很重要的。在饮食上主要是控制摄入脂肪和热量高的食物，比如少吃肥肉，平时可以多吃一些鱼和其他清淡的蔬菜。此外，盐也应当少吃。要想科学地瘦身，运动和饮食一定要相结合。不过一定不能够节食，免得对身体产生很大的副作用。

高清歌副主任医师

上海市第六人民医院 内分泌科

肚子大怎么减肥最快

现在很多人存在着肚子胖的情况，希望减肚子。其实肚子胖，肚子上面的赘肉多，可以通过全身的减肥来改善，其实肚子胖是全身胖的一个体现，如果全身的脂肪都减少，肚子上的脂肪自然也会减少。一般情况下，减肥可以减肚子，如果减肥让身体其它部位的赘肉消失，肚子上的赘肉减少不多，可以选择锻炼腹部脂肪减肚子，比如进行仰卧起坐等。

刘凯主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 皮肤科

皮赘应该怎么去除

所谓的皮赘指的就是皮肤的软性纤维瘤，这种纤维瘤是一种良性的皮肤病，多发于颈部以及腋下的位置。如果它的体积比较小的话可以暂不做治疗，但是如果影响到了美观的话可以考虑使用激光或者是冷冻等方式进行去除，如果体积比较大的话，也可以考虑手术切除。但是对于发生在颈部的要引起重视，颈部的皮赘也有可能是由于人类rutou 瘤病毒感染造成的丝状疣，要注意和皮肤纤维瘤进行区分。如果患者的这种症状是由于人类rutou 瘤病毒感染造成的话，建议应当积极的进行抗病毒的治疗。如果是普通的纤维瘤的话则可以考虑直接去除即可，纤维瘤本身不具有任何传染性，只要注意预防皮肤破溃造成感染即可。

刘凯主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 皮肤科

脚上老茧怎么去除

泡脚相信是很多人平时都喜欢做的事情，因为泡脚对于促进人体的血液循环是比较有好处的，而且还可以增强抵抗力，另外泡脚其实对于去除脚上的老茧也是比较好的。尤其可以选择用海盐来泡脚，就是在温水盆里面再加入一定量的海盐，搅拌之后融化，然后将脚放到温水盆里面泡一泡，这样海盐就可以进行脚部深层次的清洁，还具有一定的去痘、消炎的功效。也可以使用磨脚石，这样也有利于去除脚上的老茧，磨脚石一般在超市就有销售的，使用磨脚石前可以先涂上精油，然后再进行磨脚，这样能够将脚上的这些死皮给消除干净，脚部皮肤就会变得比较嫩。

韩盛旺主治医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科

脖子上的草莓印记怎么快速消除？

很多人在亲吻脖子时用力比较大，会留下草莓印记，这是因为局部毛细血管扩张而引起的。其实是皮肤下的淤血点，若是想要快速的消除，可以使用热毛巾，敷3~5分钟能够更好地促进恢复。也可以使用消除淤青的皮肤药膏，若是不进行处理，一般情况下在一周左右会自行消除。皮肤若是莫名的出现草莓印，可能跟过敏有关系，应该减去过敏性紫癜，这种情况必须要重视起来，因为这属于免疫系统疾病，应该到医院检查，根据医生的检查结果合理用药进行治疗。

徐智虎主治医师

武汉亚洲心脏病医院 普通内科

快速瘦肚子方法

假如想在短时间将肚子瘦下来，最直接有效的办法就是做仰卧起坐，还需要每天都坚持的。在锻炼以后需要多喝一些水，大概每天要做五组，每组要做十次，坚持做下去就会有明显的效果。绕呼啦圈也是很有用的，坚持每天绕呼啦圈对腰部形成马甲线也有作用，将肚子上面的赘肉改善，一定要注意饮食营养均衡。

王丽萍副主任医师

聊城市人民医院 普通内科

怎么把肚子减掉

要想把肚子上的肉减掉，首先要养成好的饮食和生活习惯，饮食要控制热量的摄入，保持低脂低热量少油的饮食习惯，饮食合理搭配，适量补充蔬菜水果，减少身体总热量的摄入，这样是比较容易减掉肚子的。另外，还需要增加身体的运动量，尽量多进行一些有氧运动，这样能够增强身体脂肪的代谢，有效减少脂肪在体内堆积，避免过多脂肪堆积在腹部，还能增强腹部肌肉的力量，减小腹围，达到减肚子和瘦身的目的。只有严格把控饮食配合适量运动，这样才能达到有效瘦身的目的。

刘一帆副主任医师

聊城市人民医院 中医免疫内科

肝郁脾虚怎么治疗

肝郁脾虚属于中医的说法，是名词术语。出现肝郁脾虚，可通过以下几个方面治疗：1、在日常生活中一定要保持心情愉悦；2、可先通过食补的方式治疗，多吃芡实薏米山药粥。将薏米、芡实、山药熬成粥，经常服用具有养肝健脾的作用；3、口服药物四君子汤治疗；4、也可采取理疗的方法治疗，比如按摩、针灸。经常敲打大腿上的赘肉，具有健脾养胃、疏通胆经等作用。

刘凯主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 皮肤科

头发上的虱子卵怎么去除

头发上的虱子卵主要寄生在人体头发发根处，虱虫叮咬皮肤附近都会引起瘙痒或传染性寄生虫病。而出现这样的情况主要是通过直接接触或是间接接触传染导致的。临床上治疗方法主要是将头发完全剃去烧毁，使用药物杀死头虱及虱卵，头虱病患者枕套、床单均宜煮沸消毒等等，但在此期间一定要注意不要损伤头皮。

田雨副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 普外科

肚子上腹部正中间隐痛怎么回事

患者肚子上腹部正中间出现隐隐作痛，可能是由于胃部疾病所导致的，比如胃溃疡，胃炎，十二指肠溃疡，胃出血等，都会导致这种情况的发生，另外也有可能是由于胆囊疼痛所造成的，除此以外肠炎、横结肠痉挛、心绞痛，都有可能会导致患者出现肚子上腹部疼痛，需要及时到医院就诊，明确病因以后再进行治疗。

李悦主治医师

昆明医科大学第一附属医院 普外科

肚子上腹部正中间隐痛是怎么回事

如果在肚子上腹部，有可能是慢性胃炎，急性胃炎；在正中间，有可能是胃溃疡、十二指肠溃疡。我们首先应该确定到底是哪个部位疼痛，建议患者去医院进行胃镜检查，明确疼痛的原因。检查如果是慢性胃炎或急性胃炎，可以口服抗幽门螺杆菌进行治疗，其治疗期间要注意饮食规律。如果检查检果是胃溃疡或者是十二指肠溃疡，可以口服质子泵抑制剂或者h2受体阻滞剂，同时要通过胃黏膜制剂来改善隐痛的症状。患者不可胡乱用药，应在医院就诊之后，听从医生的安排。

李振东副主任医师

同煤集团总医院 眼科

眼皮上的脂肪粒怎么去除

一般情况下，若患者的眼睑出现脂肪粒，建议此类患者应及时前往美容门诊或眼科门诊进行治疗。治疗方法为：对脂肪粒进行消毒，然后用仔细消毒后的美容排针，或者用1ml的注射器，用挑破脂肪粒，再挤出脂肪粒中的内容物。另一方面对于女性群体来说，在去除脂肪粒后，在进行洗脸或护肤时，应保证清洁眼部周围的皮肤，同时使用清爽不油腻并适合自己肤质的眼霜。做到这一点的话，脂肪粒的生长会相对的减少。

高晓慧主治医师

湖北省中西医结合医院 中西医结合科

咳嗽肚子疼怎么回事

咳嗽的时候出现肚子疼这种情况，可能是由于用力咳嗽拉扯到肚子上的肌肉过度紧张所导致的肚子疼痛的现象，也可能呼吸道系统出现了严重感染，对于这种情况需要选择抗生素药品来缓解病情。如果患者如果咳嗽的过程中出现了严重的腹部疼痛，可能与气管炎、支气管炎发炎感染、支原体感染有关。肺炎或者肺结核等疾病的也可以产生类似的症状。平时要注意休息，可以使用止咳药品。，平时要注意少吸烟、少饮酒，以免影响身体健康。

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